Efa Ọdun Tuntun - Akoko Awọn iṣẹ-iyanu (Ni ọran eyikeyi, o ti ṣe yẹ), ati awọn isinmi jẹ ọjọ mẹwa ti akoko ọfẹ, nigbati o le ni ibalopọ pẹlu alabaṣepọ kukuru tabi bẹrẹ irin-ajo kukuru pẹlu ẹnikan bi aifiyesi.
Ṣugbọn ni ipa ọna awọn ibalopọ nilo ọta ọta nla: ounjẹ. Maṣe ṣe apọju lori awọn isinmi Ọdun Tuntun ko ṣeeṣe. Ni Oṣu kejila ọjọ 31, aipe ti o lododun ti mayonnaise ṣẹlẹ, awọn saladi bẹrẹ lati gige ni ayika ọjọ-an ni ayika ọjọ-an ni ayika ọjọ-an ni ayika ọjọ-an ni ayika ọjọ kan, ati lẹhinna ọsẹ ti wọn ṣe atilẹyin ati awọn ọrẹ ti o ni ibatan, awọn ibatan ati awọn ibatan ati awọn ibatan. Bẹẹni, o si rẹ ọ ni isimi, ati ounjẹ jẹ ọna lati lo akoko ni ile-iṣẹ sisun. Bi abajade, tọkọtaya ti awọn akoko kan, tọkọtaya le pa lati jẹ atunkọ pe ẹnikan ti o yọ kuro ni akoko introrportun julọ (iyẹn ni, eyikeyi). Bawo ni lati yago fun eyi?Awọn iṣeduro yoo fun Iwe Ilọ Blogger Tatyana Nikonana Nikovo.
1. Ounjẹ jẹ gbese
Maṣe gbiyanju lati fun ounjẹ ni ọjọ ti ọjọ - o le fo gbogbo awọn ti o nifẹ julọ. Iwadi labẹ idari Dr. Alice tabi fihan pe awọn obinrin lori ikun ti o wa lori ikun ti o wa ni inu awọn aworan ifẹ afẹsodi pupọ diẹ sii ni rere diẹ sii, paapaa ti iwadi naa ba joko lori ounjẹ (tun). O wa pẹlu iranlọwọ ti MRIC Scan: fihan tọkọtaya kan ti awọn ipo ifẹ ati pe o ṣe awọn aworan ọpọlọ ṣaaju ounjẹ ati ounjẹ naa nikan ni 500 kc. Kere ju ninu apoti ti awọn beari marmalade, wọn jẹ 660 sibẹ.
2. Mọ iwuwasi rẹ
Kii-ọti-ọwọ, ṣugbọn oṣuwọn ti ounje. Ti ro pe a ka awọn kalori - ọran naa jẹ agbọn, nigbati o ba fi akara oyinbo ti o dara julọ, nitorinaa pẹlu apẹẹrẹ, ninu awọn agolo (eyi jẹ nipa 200 miliyi). Ka ipin ojoojumọ ni akoko deede, isodipupo nipasẹ meji ati gbiyanju lati ma lọ rekọja rẹ. Bibẹẹkọ, ikun naa yoo pa lati jẹ ihoho, ati awọn ibi itọju idaji yoo fun ọ ni lile, pe iwọ kii yoo gba idunnu kan.3. Awọn saladi ninu ileru
Awọn thilefoobers pupọ wọnyi. Awọn ibatan Alatako Agbaye Ni pẹkipẹki parẹ, ṣugbọn ṣaaju ki majele ko jina. Iwọ ko fẹ taara lati yara lati ṣiṣẹ oju ti o yipada si ile-igbọnsẹ - jẹ alabapade, daradara, tabi o kere ju ge. Sauseji soy jẹ igbesi aye selifu ti ododo, ṣugbọn nigbati o wa ni saladi, nibiti ẹnikan ti gun sibi tirẹ, lẹmeji, fun ọjọ kan, - awọn iṣoro bẹrẹ.
4. Igba otutu n bọ
Awọn ounjẹ igba otutu-ajọdun Eyi ni: Awọn ounjẹ ijẹẹmu (pẹlu ata-ara), Cheller (pẹlu kikan), awọn dumbles (pẹlu ọrun), - daradara, ati bẹbẹ lọ. Gbogbo awọn arekereke, ati ehinkun ko ṣe iranlọwọ, nitori o n run taara lati ibẹ, nibiti ounjẹ ti lọ. O kan ju ki o jẹun pẹlu alabaṣepọ kan. Ti o ba ṣe idiwọ, iwọ yoo ni imọlara rẹ nikan, ati pe eyi ko ni imọran. Mimu siga fun ile-iṣẹ i, dajudaju, maṣe daba.5. Vigilance sùn
Iyọkuro jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti Erecleition Duysfort. Ni ori, Mo ti ni iṣan omi pẹlu airotẹlẹ, ati ohun gbogbo ti sun. Jade - Lati kilọ alabaṣepọ ti yoo sun oorun tabi pẹlu rẹ ni alẹ, tabi igbiyanju lati dide lati tabili. Ni akoko kanna ti o mọ, lodi si ẹnikẹni tabi ohun ti ko lagbara lati koju. Ibeere ọgbọn: Kini lati ṣe ti o ba ti ṣe ti o ba ti pese pe o ti pese irọlẹ, nitori lọwọlọwọ, fun apẹẹrẹ, ọkọ? Wa pẹlu rẹ ni aye lati jẹ, sọ, lẹhin ibaraẹnisọrọ kan pẹlu awọn ọrẹ ni ibi idana. Irora ti Mo ti to fun superfluous yoo wa si ọdọ rẹ mejeeji ni iṣaaju.
6. Ati pe ti kii ba kii ṣe ọkọ kan?
Awọn irin-ajo Ọdun Tuntun ti di ko si iru nọmba awọn eniyan ti a nireti ni awọn kasi ati awọn ile ounjẹ - awọn owo to tun wa lori wọn. Kini lati lo lori ọjọ wakati mẹta ni ile-bọ ounjẹ mẹta, ti o ba dide nitori tabili paapaa, ko ṣe pataki lati yara lati yara nibikibi, ati tun o wa ni aṣọ ile-ilẹ ti o nipọn? Kii ṣe awọn akara. Slop meji "Napoleon" ati ni ibusun ti o fẹ lati lọ sùn, kii ṣe pe o kà nibẹ. Kii ṣe awọn ẹfọ aise ati awọn saucly ti ko ṣee ṣe mọrly - wọn yoo ni akoko lati kọja apakan ti opopona ati fa meteorom. O beere lọwọ kini awọn obinrin ṣi jẹun lori awọn ọjọ? Bẹẹni, iyoku akojọ aṣayan. O kan ma ṣe gbe lọ nipasẹ awọn carbohydrates iyara ati pe o jẹ aimọ bi eso karọọti karọọti ti a ti sothsticks.7. Fi!
Kii ṣe ohun elo gaasi (hello, blching!) Ati ki kii ṣe ọti-waini (oti mimu idin dinku ifojusi ẹdun, ṣugbọn lati lọ ni irọrun). Mu omi, o yoo dinku idaamu ti o ko ba le kọ awọn gige miiran. Ko ṣe pataki, o ebi npa tabi a ko gba laaye lati dojukọ ibalopọ. Ninu iwadi kanna, Alice tabi o tọka pe pe wọn ti fun awọn olukopa ni a fun si awọn olukopa, bi o ti ko ṣe idiwọ nipasẹ awọn aworan ti o ṣafihan nipasẹ awọn onimo ijinlẹ. Ti o ba ni laisi awọn iwuri nibikibi, akọkọ ounjẹ, ati lẹhinna mu.
8. Igi o le sun
Ṣebi o tun ti ṣe, ṣugbọn kii ṣe lilọ lati kọ ibalopọ. Ẹya Win-win ni atele dubulẹ lori oju ẹgbẹ si oju. Ni akọkọ, o jẹ ifẹ - o le wo ara wọn ni oju ati ifẹnukonu. Keji, ko si ọkan ti yoo ṣopọ si ọ pẹlu itiju pẹlu awọn abajade ti o ni oye. Ni ẹkẹta, kii yoo ṣe pataki fun ẹnikẹni lati gùn ati ṣafihan iṣẹ ṣiṣe nigbati o ba fẹ ki o dubulẹ. Ati ibalopo.