Ni irọlẹ ọjọ ti o nira ko ṣe itọju awọn ohun elo ina, awọn oju ti ko nira ati kose ti ko wulo. A ti o rọrun soro lati kini - ati aṣalẹ di ẹni ti o jẹ tenuus! Ati pe o di adun ...
Sophinisication ni iduro: Julien ni iṣẹju 15
Ṣiṣe ninu firiji tun jẹ diẹ diẹ. Nitootọ ni ibikan ni igberiko ti firisa, ti o tutu ti ge awọn ẹfọ, ninu edidi awọn ẹfọ, ninu edidi epo ti o tan ọkan ti warankasi, ati lori ẹgbẹ selifu. ti ekan ipara. Ni bayi gbogbo wa lo diẹ ninu awọn ti ko wa laaye, ati ara rẹ - lati aini aini ounjẹ ati fifehan!
Nitorinaa, awọn alubosa ge lafi sii ati papọ pẹlu olu gbigbe sinu pan din-din kan. Lakoko ti wọn jẹ iṣẹju marun nibẹ yoo jẹ ṣiruye, gige adie ati ọya, ninu warankasi. Mo firanṣẹ eran sinu pan din-din kanna, tẹle rẹ - kan ti spoons ti ipara ekan. Ina ti wa ni imurasilẹ ati lẹhin iṣẹju kan ti iyọ-iyo. Lẹhin iyẹn, dubulẹ si Koxnitsa (a dun si awa, Julien, tabi ibo ni?), Ti a fi omi wara-karapulu ati ọya. Iṣẹju mẹta ni adiro - ati fi agbara mu lọ si ipele naa "Emi yoo fun lati mu ọti-waini"!
Tuna-daradara dara: Saladi iyanu lati awọn agolo akolo
Ko si ilolu ti ile ifowopamo ti awọn cubers ti a fi sinu akolo ti superfluot kẹta. Nitorina, ṣii idẹ, fara gbẹ omi naa lati ọdọ rẹ. Ti tuna ba wa ni oje wa ninu oje ara rẹ, a ṣan ororo olifi jade, ti o ba wa ninu ororo - ko si ohunkan ti a yọ. Ninu ekan kan ti rẹ, ati lẹhin rẹ - warankasi ile kekere. Ni atẹle rẹ - awọn cucumbers ge (ati pe wọn ti bẹrẹ tẹlẹ pẹlu Lyaamur de Trotita). Tókàn - ekan ti o fọ, lori fifẹ ti eweko ati oje lẹmọọn, le jẹ eso igi mayonnaise tabi diẹ ninu awọn obe ti o dara julọ ... ati nibi (Nigbati a ba decompute ti wa ni yiyan!
Laisi eran, ṣugbọn itọwo: zucchini labẹ obe olu ni iṣẹju mẹwa 10
Ige gige pẹlu awọn iyika pit ati awọn okú ninu pan pan, titi o fi rọ. Ati pe a tun ni iṣẹju marun ninu awọn olu olukuta makirowefu. Bayi, ti wọn, awọn aami-bi-ibi wọn, bi wara, alawọ ewe ati ata ti a kọ obe - fifa omi omi ti wọn ati ki omi omi naa mu wa nibẹ. Awọn iṣẹju diẹ lori ina - ati pe o rọrun, ṣugbọn satelaiti iyanu iyanu ti ṣetan!
Alẹ irọlẹ: Eja, iresi, ẹfọ ati pe ko si ẹdọfu
Yọ kuro lati awọn idiwọ miiran: Ọpọlọpọ awọn tomati fi sinu oje tiwa, awọn Karooti kan, boolubu, idaji lẹmọọn ati parsley. Awọn ẹgbẹtagrates ati alubosa ge sinu wọn ni ibanu pẹlu ijoko wọn, Mo fi eso igi wọn silẹ - ati bayi Mo tan gbogbo ile-iṣẹ ni irisi fẹlẹfẹlẹ. Ni akoko kanna, pẹlu wiwo Winner, awọn tomati jẹ igberaga bangd. Gbogbo ikole yii ni a fun pẹlu epo Ewebe - ati ki o ti ndin ni adiro fun awọn iṣẹju 7.
Bayi, ile-iṣẹ naa darapọ nipasẹ lẹmọọn ti a ge ati didi alawọ ewe - ati pe ile-iṣẹ jẹ Rams fun iṣẹju pupọ 3. Ati ni bayi a yoo kí ọmọ ẹgbẹ tuntun kan - gilasi kan ti iresi! Ti ko ba ni gbogbo awọn fifa ti o yan nipasẹ, ṣafikun omi ki o fiyesi - ati thymbynnning fun iṣẹju 15 miiran.
Ati pe wọn yoo ro pe ẹgbẹ ajọpọ ajọ kan, ati pe a ni ọranyan ati idunnu!
Dilce Vita ni Uno Songo: Pasta carbonara
Nitorinaa, spaghetti ti wa ni titẹ si ipo ti "al entisi", iyẹn ni, awọn iṣẹju meji ti o kere ju wọn ti ni idanwo lori apoti. Ati pe a tun ge ẹran ara ẹlẹdẹ, ata ilẹ parami, waranrin waranrin. Bayi ni epo naa ni kikan ninu pan frink a yoo firanṣẹ ata ilẹ, ati lẹhinna fi ara ẹlẹdẹ kan nibẹ. Yokuli Solimu-pelchy, soseji soseji, lẹhin eyiti wọn wa ni ipara ati warankasi si wọn - ati ki o dapọ daradara.
Spaghettti ti kede (diẹ sii ni deede, ṣaaju-ko si-jinna)? Lori colander, ati lẹhinna sinu pan din-din, lori oke obe, lẹhinna ẹran ara ẹlẹdẹ, lori awọn ọya ti o ga julọ, awọn iṣẹju diẹ sii ni awọn ina ... ati - fa surito! Kini ninu ero wa tumọ si "jẹ ki o yara kayfan yarayara!"
Onkọwe ọrọ: Julia sheket