Ariwo "Igbimọ" "naa lu owo omi, fẹran si ọpọlọpọ. Ni kiakia, irọrun ati ninu makirowefu: Ohun ti o nilo fun ọkunrin kan ti o rẹwẹsi pẹlu ọlẹ. Ṣugbọn o ko le jẹun awọn ago nikan!
Paapa fun awọn eniyan ọlẹ pẹlu awọn ibeere ikunde, a mu awọn ilana ti awọn awopọ meje fun poki makirowefu kan, igbaradi ti eyiti o gba iṣẹju diẹ. Nipa awọn akoko - a ni itumọ ọrọ gangan.Awọn croutons Faranse ni ago kan
Ge nkan naa tabi meji lati inu apo ki o kan wọn si awọn cubes. Kunkun omi lati inu pẹlu bota. Ti o ba fẹran ọkan - apa osi jẹ nkan kekere ti epo ọtun lori isalẹ ife naa. Burẹdi cubes ni ago kan. Ninu ago miiran, mura adalu awọn ẹyin, 3 tablespoons ti wara, gige igi gbigbẹ oloorun ati fifun fanila fanila. Shaby bi o ti yẹ, pen sinu ago pẹlu awọn croutons ọjọ iwaju ati fun mi ni iṣẹju kan deede ki burẹdi ti wa ni sora pẹlu ẹyin ẹyin. Bayi fi ago sinu makirowefu. Nigbagbogbo, fun imurasilẹ, mu ọkan ati iṣẹju kan, o da lori ohun ti burẹdi naa; O pọju - iṣẹju mẹta.
Lootọ, lori gbogbo rẹ - Voilla! Gbadun ounjẹ aarọ Paris. Fun aṣepari, oju-aye le ṣee ṣe ni iwaju fọto ti Ile iṣọ eiffel lori tabili tabili.
Kish ni Circle kan
Awọn irugbin epo ninu makirowefu ati ya. Awọn tomati ge pẹ. Burẹdi burẹdi pẹlu awọn ege kekere lori awo kan. O yẹ ki o gba to 1/8 ti iwọn didun ti apo iwaju. Ninu mẹrẹ ti ẹyin, wara, epo yo yo, ṣafikun iyọ ati ata. Aruwo oriju si iṣọkan. Bayi ṣafikun warankasi grawn kan, akara, akara, awọn tomati, alubosa alawọ ewe ti a ge. Ko ṣe pataki lati dabaru. Gbogbo, fi agolo sinu makirowefu, si aarin ti o ga julọ, ati ni aarin agbara agbara giga kan ni iṣẹju kan.
Ati pẹlu Voila, nitori Kish jẹ satelaiti ti onje Faranse.
Ẹran ara ẹlẹdẹ ati ẹyin
Akọkọ ẹran ara ẹlẹdẹ. Fi awo pẹlẹbẹ ti o tobi ju sinu makirowefu, ati lori rẹ - ekan jin kekere si isalẹ. Ni awọn ẹgbẹ ti ekan ti ekan ti banki ẹran ara ẹlẹdẹ. O jẹ ki ọra jẹ awọn gilaasi, lẹhinna a le jẹ crispy. Iṣẹju 1 ni agbara giga fun ẹran ara ẹlẹdẹ yẹ ki o to. Lakoko ti ẹran ara ẹlẹdẹ nro, fifọ awọn eyin ni ekan gilasi kan - pupọ to lati gba diẹ sii ju mẹẹdogun ti iwọn didun lọ. Ṣafikun iyọ ti iyo, alubosa alawọ ewe ti a ge ati ki o lọpọlọpọ ni orita ti awọn ọlọjẹ pẹlu awọn yolks. Fi ekan pẹlu awọn ẹyin sinu makirowefu lori idaji iṣẹju kan. Agbara die-die. Lẹhinna aruwo akoko scrambled ati lẹẹkansi sinu adiro lori idaji iṣẹju kan. Awọn ẹyin ti a scrambled ti dide. O le dubulẹ lori awo kan, ṣafikun awọn ila ẹran ara ara ogun ki o joko ni tabili.
Ran ara rẹ lọwọ, ounjẹ aarọ Gẹẹsi!
Simon ti a ti ndin
Fi apoti iwẹ irubọ pẹlu awọ si isalẹ lori awo kan, pé kí wọn pẹlu iyo ati ata. Illa ekan ipara ati eweko bi o ti yẹ, ẹja awọ. Fi awọn ege lẹmọ kuro lati oke ati gbigba gbogbo fiimu fun yan. Awọn iṣẹju 35, lẹhinna ṣayẹwo ẹja fun ẹja fun imurasilẹ. Ti o ba jẹ dandan, beki tun idaji iṣẹju kan. Rọpo awọn ege lẹmọọn lori titun, n ṣe ẹdinwo satelaiti pari omi, ati shovel pẹlu idunnu.
Ata sitofudi pẹlu ẹyin
Ata gbọdọ gba iru pe o le duro lori oke rẹ. Fara ge iru pẹlu awọn irugbin. Fi awọn iṣẹju ata ni 2-3 ni agbara kekere ninu makirowefu. Lakoko ti o ti kikan sibẹ, fọ sinu awọn ẹyin meji, wara, warankasi grated ati fifẹ Ewebe ge horiki ati gige ge Ewebe ti o fi omi ṣan. Sociemu sociery. Bawo ni lati retopo utk. Owo adalu yii sinu ata preheated. Die-die mu agbara ati awọn ọsin mẹta diẹ sii iṣẹju diẹ. Bakanna, o le Cook awọn tomati eweko. Nikan wọn gbọdọ jẹ titobi pupọ ati fẹẹrẹ, ati awọn ẹyin lori tomati yoo ṣe to nikan.
Sopọ repa
Lati awọn keeki ge awọn lo gbepokini, ati pe o n banging awọn cubes ti centimita kan ti centimita kan ti meji tabi mẹta ni etibebe tabi mẹta ni etibebe tabi mẹta lori etibe tabi mẹta lori etibe tabi mẹta ni etibe. Fi awo ati beki iṣẹju marun 5 lori agbara alabọde. Lubricate ni purking kan nipasẹ nkan ti epo, fifi eso obe. O ṣẹlẹ tootọ.
Desaati ti pears
Pipe eso ni idaji, yan arin pẹlu awọn irugbin, suga kekere sisun sinu iho. Bo awo pẹlu awọn pears pẹlu awo ti o yatọ ati beki awọn iṣẹju meji ni agbara giga. Pé kí wọn pẹlu eso igi gbigbẹ, o yi yika ... ti nhu!