Ife ti kọfi ni owurọ ti o wa ninu Vanderwementensive Vanderwemente. O jẹ mogbonwa lati ro pe kọfi diẹ sii - agbara agbara naa, agbara ati agbara ni crypnite deede iwọ yoo gba. Ṣugbọn Bẹẹkọ. Iwọn ailewu ti kanilara jẹ 400 miligi, iyẹn jẹ, nipa awọn agolo 4-5, da lori ọna igbaradi ati didara ọkà. Gbogbo ohun ti o wa lori eyi ni Akopọ gidi julọ.
Ti o ba ronu nipa bi o ṣe le ṣe majele diẹ ninu awọn ọta, yoo jẹ 1,5 liters ti kọfi tabi awọn bèbe agbara - eyi jẹ nipa 1 gr. Awon ilera, ilera ti o lewu. O ti ni agbara nipa ti ko ni agbara pẹlu ọkan ti ko lagbara lati jẹ tirẹ nipa ti firanṣẹ si awọn dokita, a ko awada. Ṣugbọn lati le fun eniyan lati bo, o pọ pupọ ati pupọ kere. Ranti awọn ami ti iṣọn kanilara (ati pe o dara lati kọ ni ẹgbẹ ti Cirlek ti o fẹran pẹlu aami ti o wa ni ayanfẹ):Mẹta-mẹta
Ọwọ naa jẹ iwariri, bi Alkash ti o ni iriri, awọn ọna itọka oju, ati pe oju nikan - Ninu gbogbo ara bi ẹni pe ami ẹka-ara bi ẹni ti o jẹ aami ti o jẹ ẹru lojiji ṣẹlẹ.
Maalu
Ọkunrin kan ti o fa awọn boolu kọfi ti o fẹẹrẹ, nkan ti o jọ duro ti o rọ lori awọn ẹrọ-ẹrọ - o di iyara, diserun didgaled pẹlu awọn ẹya unrẹdrory ti o han pẹlu ailera. Ero naa fo ati ede lẹhin rẹ ko ni akoko, kun fun Abiryvg. Ni afikun, karaine fa itusilẹ ti domimie, homonu "i-Ọba-Day-agbaye-aaye-agbaye" Aaye aaye-agbaye ". Iyẹn ni pe, kafeine Dzhanki ko to pe o ni wahala, o tun gbega.
Arar Àrùn ẹyin
Kọfi jẹ diuretic ti o lagbara, nitorinaa o kọja, iwọ yoo ṣiṣẹ si ile-igbọnsẹ ni gbogbo iṣẹju mẹwa 10.
Ilara
Kofi - Ohun naa jẹ ekan pupọ, ati ni iwọn nla ti o fa dada rilara ti ko wuyi ninu inu rẹ - bi ẹni pe folti folti kan nibẹ.
Inu rirun
Ni awọn iwọn nla ti kọfi - eebi o tayọ, paapaa dara julọ ju awọn fiimu tuntun pẹlu agọ ẹyẹ Nicholas lọ.
Dapoctions
O dara, awọn alailẹgbẹ eleyi ti lori dokita Malakhov kii yoo fi ọ han, ṣugbọn awọn fo ati okunkun ti iru aye ati ohun elo aramada ninu ori jẹ ṣee ṣe pupọ. Eyi ni idahun ti ọpọlọ rẹ da lori iwọn lilo Konian ti adrenaline.
Dyspnea
O dabi pe o wa ni awọn ọmu kun, afẹfẹ ko ni afẹfẹ to. Mimi di loorekoore ati ipari, ati ọkan ti wa pẹlu iyara ti jackhammeramer kan. Lagun tutu tun jẹ ami iyara ti majele kọfi.
Iditẹ
Eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ lori awọn ipadalẹ kikun, ati pe ohunkohun ko ṣẹlẹ. Dun ati pe kii ṣe wiwa ayọ suctuces ijaaya, aibalẹ ati ifẹ lati ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ ibikan ati tọju lati nkan. Nkan berby o ṣeun. Iditẹ ti awọn ajeji, ikogun ti awọn Masons, tẹle wa, Mo sọ fun daju.
Kini lati mu ṣiṣẹ?
Dajudaju, o le fi ẹniti njiya kuro lati ni kọja funrararẹ. Awọn wakati lẹhin 5-6 rẹ ati nitorinaa yoo jade nipasẹ. Ti olufaragba ba jẹ alarinrin, yoo yara paapaa. Ninu ara ti awọn ololufẹ, kafeine ṣubu ni awọn wakati 2-3. Ati pe awọn ọmọbirin naa mu awọn contractives, ọna miiran ni ayika - podium wọn jẹ ilọpo meji bi. Ninu ọran naa, ti o ba lọra lati jowo si oore-ọfẹ ti iseda, Piccs.ru ṣe akopọ akojọ awọn ọna lati mu olufaragba (tabi ara wa) si rilara:
Bananas
Ọna ti a mọ si gbogbo Barista. Lori gbogbo awọn ohun itọwo, awọn ọga ti awọn oluṣe kọfi le wakọ soke si awọn ẹmi eṣu alawọ ewe, nitorinaa a ti o ni iriri ti o ni iriri pẹlu ogede kan ko si apakan. Bananaa ni tryptophan - anicino acid, eyiti ninu ara ti yipada si Serotonin, yọ folti aifọkanbalẹ silẹ. Paapọ pẹlu ito ni lakoko ero-ajo ọta, ara naa padanu potasiomu (nitorinaa iwariri iwariri), ati awọn ara ilu banas ti ipin yii jẹ itumọ ọrọ.
Omi
Gẹgẹbi eniyan, nini kọfi, nbọ si afẹfẹ ni iṣẹju kọọkan, o jẹ igbesẹ meji kuro ninu gbigbo. Omi alumọni deede yoo mu pada iwọntunwọnsi omi-omi, yọ Trimor silẹ ati orififo ati yoo ṣe iranlọwọ lati mu kanilara kuro ni ara yiyara.
Wara
A gilasi ti wara yoo ṣe irẹwẹsi iṣẹ kafetirin kekere. Kii yoo ṣee ṣe lati ṣii kamẹra ti o ti yi pada tẹlẹ ki o da igbadun naa duro ko ba n lilọ si, ṣugbọn awọn ọlọjẹ ti o wa ninu wara le darapọ mọ idamẹta kanilara. Ni afikun, wara yoo fa fifalẹ gbigba gbigba agbara kayosa ti ikun. Kii ṣe labẹ ọwọ wara? Jabọ pẹlu ounjẹ amuaramu eyikeyi - awọn imudani ti awọn eso, akara oyinbo eran tabi ago ti warankasi ile kekere.
rin
Ti o ba jade kuro ninu ile itaja kọfi si afẹfẹ ati laiyara ṣe rin ti awọn iṣẹju 30, inu awọn iṣẹju lenu, ọkan si isalẹ, ati kikuru ẹmi yoo kọja.
Ti ṣiṣẹ erogba
Ni oṣuwọn ti tabulẹti 1 fun 10 kg ti iwuwo tabi diẹ diẹ sii. Ear - adodo ni agbaye fun majele, ati iwọ, ọrẹ mi, o jẹ.