Paapaa awọn onṣẹ to tọ julọ julọ fun ilera ni igbagbogbo fẹ nkan ti o ni ipalara, eru, lewu. Kini lati sọrọ nipa wa, awọn ẹrú iku arinrin ti ikun to lagbara! Kiti kọ sii - kiko kuro ninu ẹgbin yii, o si dabi pe o wuyi lori rẹ ... PINCs.ru o yẹ ki o fẹran: ṣugbọn emi ko ni lati fi silẹ!
Lẹhin gbogbo ẹ, bibẹẹkọ ti ara yoo beere, gbegun ki o lu gbogbo awọn oku ... nigbagbogbo - paapaa diẹ sii ṣe pataki ju ihamọ naa lọ. Ati pe ti ko ba fun nkankan ti ko ni igbadun pupọ, ṣugbọn diẹ sii wulo - ati ọkan-ọkàn yoo di mimọ ati ara. Ati pe ẹmi ko ni ri kuro!Bawo ni Lati rọpo Kofi: Awọn aṣayan 6, ko si si yara kan!
ọkan. Ṣe o nilo agbara? Pipọn ọkọ. Kọkan jẹ ounjẹ fun ogoji, ati iyawo - 6 wakati ati iṣelọpọ ṣe iranlọwọ lati ṣeto.
2. Ṣe o nilo fifin? Zarvari zarvari. Awọn opolo yoo di mimọ, agbara kanna ati dudu dudu, ati afẹsodi - ko fa.
3. Ṣe o nilo agbara? Ṣe tii ti o jẹ pẹlu lẹmọọn ati oyin. Adura ni ajesara.
Mẹrin. Fẹ dun-dun? Swari koko. Karooti kan yoo gba iwọn lilo kekere, ṣugbọn wulo magnonium, kalium, zinc, iro-ati potasiomu - ni eto ni kikun.
marun. Ṣe o fẹran kọfi pẹlu wara? Swari tii masala. Awọn ege meji ti wara, omi kan - farabale. Ṣafikun alubo ati turari - ati awọn onidudu lori aaye ti o lọra. Iwọnbi jẹ diẹ ti o nifẹ si miliọnu awọn ohun elo kọfi!
6. Ṣe o nilo lati dara? Ṣe ọti-waini ti ko mu ọti-waini. Pomegranate, ṣẹẹri tabi oje eso ajara, ṣugbọn ko farabale, ki o ma ṣafikun awọn tuki, eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin. Ṣe awọn abulẹ, nutmeg? Ati Pepsi wọn!
Bawo ni lati rọpo awọn apo ati awọn akara
Ijiya ti ibilẹ ni a ṣe ni iṣẹju 10-12. O mu giramu kan warankasi 400 warankasi, ti o ba jẹ pe oka jẹ lẹsẹsẹ diẹ sii. O yiyi wa nibẹ ni awọn eso eso elege, tabi nkan elegede pẹlu gaari (o le mu peach, baars tabi pears). A tọkọtaya ti awọn eyin wa nibẹ, dapọ - ati ninu makirowefu fun iṣẹju 5 pẹlu agbara to dara. Tabi ni adiro - nipasẹ 10-12. Abajade mu ọkan ko ni binusi laarin.
Ju roali
Ṣe itaja itaja ibanujẹ fun awọn onigbọwọ ati awọn ọpọtọ ti o gbẹ ko ni iwuri fun ọ pupọ pupọ? A ni aṣayan diẹ sii nifẹ: ti ibilẹ caney "ayọ ọkan". Illa awọn wasusuts itemole ati didi, zest lemon, aga kekere, oyin ati burandi buly kan. A ni lati ibi-"awọn duffles", ti a mu ni awọn eerun agbon - ati pe o gbadun. Ọkàn - nitori pe o jẹ nkan ti o wulo pupọ.
Bawo ni lati rọpo poteto
Akọkọ, awọn eso elede - gbogbo wa! Ni ẹẹkeji, awọn poteto le jẹ ifunni daradara ati laisi ẹrọ carcinogenic wọn. Poteto si sinmi pẹlu awọn alawo funfun ti o tinrin, awọn eniyan alawo funfun ti a nà si foomu ati igba, ṣe awọn poteto ninu wọn ati ni pẹkipẹdi ifiweranṣẹ sinu patchmes ki awọn window ko fi ọwọ kan ara wọn. Iṣẹju mẹta lẹhinna o jẹ gbogbo tirẹ! Iyẹn ni pe, gbogbo wọn jẹ tirẹ.
Ju ropo awọn eerun
Dizziness yii nigbagbogbo fẹ lati ṣe ipalara lati mu ẹnu nigbati oju ba ni aabo. Ati gbogbo ipalara naa ninu rẹ jẹ gbogbo iru awọn afikun. Pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti gbigbe ẹnu lati pa ohun gbogbo "ninu apoti ina", ge ge wẹwẹ alubosa, awọn eso elegede tabi awọn eso laisi iyọ. Ti o ba fẹ ọdunkun, o le kọ awọn eerun ti ibilẹ sinu makirowefu. A ge ti tẹẹrẹ, fi omi ṣan pẹlu omi tutu, a ṣaṣeyọri - ati lori awo kan, ti a bo pẹlu iwe fun yan. Brown brown - fa jade ki o mu si iboju!
Bii o ṣe le rọpo mayonnaise ni saladi
Awọn imurabara-Stalilizers-Dyes-Dyes ṣe soke pupọ julọ ọja yii. Ati wara wara jẹ wara ati awọn kokoro arun ti o wulo, ati pe iyẹn! O dara, o tun le ṣafikun awọn afikun adun inaran, gẹgẹbi koriko, awọn turari, eweko. O le jinna laisi yoguney kan. A ni ọra wara si awọn iwọn 40, dapọ pẹlu ile elegbogi okvaya, tú jade ninu thermos - ati oluṣowo ni aye gbona titi di owurọ. Lẹhinna a fi sinu awọn agolo ipin ki o wakọ ninu firiji. Ati pe a ti gberaga ni wiwo awọn egeb onijakidijagan doptop ti Mahanesic!
Bi o ṣe le rọpo awọn hamburgers pẹlu awọn aja ti o gbona
O dara, nitorinaa, lori Pita pẹlu awọn kikun! Awọn tomati wa diẹ sii, ata, warankasi ... warankasi tun le jẹ, ṣugbọn o le - ti ge wẹwẹ ti ge wẹwẹ. Ati pe o le olifi! Ati pe o le pihakado! Ati pe o le warankasi baluwe pẹlu ata ilẹ! Ni gbogbogbo, irokuro ti ndun ko si ni awada. Ọmọ, o dara julọ ju aja lọ! Ni ori ti aja ti o gbona :)
Ju ro pe soseji
Soseji jẹ trite, ẹran ti ndin jẹ ti Ibawi. O mu nkan kan ti gige ti o dara, ni itẹlọrun. Lori fità ona to dara julọ dubulẹ awọn ege eso (awọn apples nibẹ, awọn oranges, pears - kini). A fi ẹran sori oke, fi ipari si ti o dara - ati ni adiro fun 220. Elo ni o beki? O da lori iwọn nkan naa. Kilo - nipa awọn wakati 1,5, 2 kilos - nipa awọn wakati 2.5 ... ati bẹbẹ lọ. O le ṣayẹwo nipasẹ Puncolis: Awakọ "" ti nṣan "jẹ ki o sibẹsibẹ, ko si omi - fa jade!
Bawo ni lati ropo iyẹfun
Dipo iyẹfun, ni ọpọlọpọ awọn ọran, o le ya ibon tabi oatmeal. Gbiyanju lati ṣeto awọn paisi ara ilu Afirika. A gba 100 g ti bota, nipa 200 g awọn ohun elo aijinile, 150 g iyẹfun, sibila 50, fanila kekere ati awọn alvalella kekere ati fanila kekere. Fun omi ṣuga oyinbo, 100 g ti lulú suga, idaji sibi kan oje lẹmọọn ati omi osan meji. Omi ṣuga omi lati omi, gaari ati oje lẹmọọn ti wa ni farabale fun iṣẹju 10, ṣafikun omi osan. Ororo ti o yo, gbogbo awọn eroja (ayafi awọn eso) apopọ, dubulẹ jade ni apẹrẹ ati adiro ninu adiro. Lẹhinna o sinmi, titẹ si gbogbo nkan lori awọn almondi, agbe omi ṣuga oyinbo ati awọn tata wa ni iṣẹju marun marun!
Bawo ni Lati Rọpo Kola
Kvass aladun - kan ti soly, lilefo loju omi ni imu, ati ni akoko kanna kii ṣe gbogbo rẹ ni imu naa pẹlu aṣoju itanna! Ati ni gbogbo wọn lati akara rye. Lori burẹdi kunlẹ yoo lọ 8-10 ti omi, gilasi gaari kan, 25 g iwukara ati bi Elo ni ko binu fun raisins ati Mint. Tani o fẹ igbadun - ṣafikun suga ati ki o ba banujẹ eso igi gbigbẹ oloorun. O ṣe awọn sisan lati burẹdi, fi omi ṣan sinu omi, tú omi faramọ - ki o si jẹ ki awọn wakati 3-4 ronu. Fix, ṣafikun ohun gbogbo miiran - bayi jẹ ki o wa ni wa ni wa ni isunmọ labẹ awọn ami ti aago 5-6. Foomu kan farahan - fojusi ati idasomu lori igo naa. Lẹhin ọjọ 2-3, o ni okun ti irọra, ninu eyiti gbogbo awọn ẹya pataki ko ya!