Igba ti Fastfud ati awọn kọnputa Njẹ awọn kọmputa ti o jẹ ọran dudu rẹ: ni Russia, o fẹrẹ kan mẹẹdogun ti olugbe ti o jiya apọju tabi isanraju. Gẹgẹbi awọn amoye, ninu awọn ohun miiran, arun na yarayara. Bawo ni lati ba sọrọ pẹlu ọmọ kan nipa iwuwo iwuwo? A mọ.
Ni akọkọ, koju lori ilera, kii ṣe ni awọn ọna.
Awọn ọmọde loni ni ayika ni ẹgbẹ kan nipasẹ ọpọlọpọ awọn fọto ti awọn eniyan pẹlu awọn pipọ ti a ko pe, ati lori ekeji, awọn ipe gaaku, iṣelọpọ gaasi ati omije miiran.Oorun yii jẹ ki ọpọlọpọ awọn ọmọde lero iyatọ pẹlu iwuwo ti ara wọn, ṣe aibalẹ nipa eyi ati, ni o wa, fun iwadi ti awọn arun AMẸRIKA, ni ọdun 30 sẹhin, nọmba ti Awọn ọmọde ti o jiya lati isanraju ti ilọpo meji, ati awọn ọdọ ti pọ nipasẹ kẹrin.
Ti di oni, nipa idamẹta ti awọn ọmọde ati awọn ọdọ ko ni iwọn apọju. Ati awọn miliọnu jiya lati iṣoro idakeji: jijẹ casastrophially ko to.
Sọrọ nipa iwuwo eniyan ti ọjọ-ori eyikeyi le jẹ iyọda. Ati pe ti o ba jẹ pataki lati ba ọdọ ọdọ ati awọn ti o ni gbigbẹ, lẹhinna awọn tẹtẹ jẹ giga julọ - ọrọ aibikita eyikeyi le ṣe ọmọ kan.
Bawo ni lati jẹ awọn obi?
Ni akọkọ, ni ibamu si Dr. Sand Bund BASEK, Oludari Ile-ẹkọ Amẹrika ti awọn ọmọ ile-iwe ti awọn ọmọ ile-iwe ti o ni ilera, awọn obi ti ko ni oye ati gba otitọ pe ọmọ ẹgbẹ ẹbi jẹ ibeere idile. Awọn ọmọde ko pinnu lori ọna ounjẹ tabi adaṣe - wọn jẹ awọn ologun ti awọn ayidayida eyiti wọn wa.
Ṣugbọn ṣaaju ki o to mu eyikeyi ibaraẹnisọrọ, awọn obi yẹ ki o wo oju ti awọn ododo iṣoogun. Nigbagbogbo fẹran awọn agbalagba lasan ko lagbara lati tọka si ọmọ tirẹ. Paapaa awọn dokita nigbagbogbo ni aṣiṣe.
"Kí ni ẹ, kí ni ìyẹn! Oun ko ni ọra! O wa bi iyẹn, mmmmm, nla! "
Nitorinaa awọn obi yoo ni lati ṣe ihamọra Arma ti atọka ti ara ati ifarahan ti awọn itọkasi iwuwo ti ọjọ-ori, ati pe kii ṣe gbekele awọn iwunilori tiwọn.
We
Ni ọjọ ori yii, iṣẹ naa ṣe pataki ju ibaraẹnisọrọ naa lọ. O kan yọ kuro ni ile ohun ti ko pinnu fun ounjẹ. Lati ọjọ ori, awọn ọmọde gba awọn isesi ati awọn iru idile wọn - wọn wa ni akiyesi pupọ ati ki o ṣe akiyesi pupọ, bẹẹ ni wọn yoo ta fun ọ lori ohun ti o ṣe, kini iwọ yoo ma sọrọ ni akoko kanna. Nitorinaa paapaa ṣaaju ki o to ni ijiroro kan nipa "awọn ipin kekere", "Ounjẹ Ni ilera" ati "awọn isesi awọn ounjẹ to wulo", bẹrẹ lilo ara wọn ni deede.
ile-iwe giga
Awọn ọmọ ile-iwe kọja nipasẹ ọpọlọpọ awọn ayipada ti ara ati nigbakan ni ifura si ohun gbogbo. O ko le ṣalaye lori awọn fọọmu ẹnikan, iwọn didun ti o pọju tabi hoooobu pupọ - gbogbo wa ti dagba ati dagbasoke ni awọn ọna oriṣiriṣi. Ṣugbọn awọn obi le bẹrẹ kọ awọn ọmọde lati ṣakoso ara ti ara wọn ati ilera, beere boya wọn binu nipasẹ ẹniti o wa ni ile-iwe nitori fọọmu ti ara tabi iwuwo ti ko dara. Ṣugbọn imọran akọkọ jẹ kanna - eyi jẹ ibeere ẹbi ti gbogbo eniyan pinnu papọ.
Ọdọ
Pẹlu awọn ọdọ, o jẹ ki o ṣe oye awọn ibaraẹnisọrọ nipa ilera bi awọn apapo ti o ni agbara, ti o ni itara pọ si titi o fi kọ awọn iwa buburu, iya-nla ti o ni ounjẹ Nitoripe o ni àtọmọ ni gbogbo aye rẹ. Ni afikun, o le sọrọ nipa awọn iwa iwulo: lati yiyan awọn ipanu ilera ni awọn ẹgbẹ titi di wakati afikun lori ṣiṣe dipo ijoko ni iwaju TV.
Ni ọjọ ori eyikeyi ko yẹ ki o gba idiyele tabi ibinu. Eleyi ibaraẹnisọrọ ti wa ni ko nipa ohun ti awọn ọmọ wo ni ti ko tọ si, ati awọn anfani lati di diẹ ni ilera fun u ati consciously jẹ ohun ti o je. Ki o ranti pe ko si ẹnikan ti o pe. Ti o ba di lile patapata, lẹhinna ko ni fun, atilẹyin kọọkan miiran ki o lọ si ibi-afẹde papọ.
A gbiyanju ohun gbogbo. A ko ni gbogbo nkan, ṣugbọn a ṣe papọ.
Orisun