Ko si ohun ti o buru ju awọn imọran ti o bẹrẹ pẹlu awọn ọrọ "nìkan". "Emi ko mọ bi o ṣe jo, ṣugbọn fẹ lati ṣe ?!" - "Kan bẹrẹ!", "O kan forukọsilẹ fun awọn iṣẹ ijó!", "O kan hammer, ohun ti o ni idunnu wa!
Bẹẹni, nikan nigbati o gbiyanju lati "kan bẹrẹ," awọn ese ti brazed, ati awọn ọwọ ti owu aṣiwere ni aaye. Ati pe o gbiyanju lati forukọsilẹ fun awọn iṣẹ-ẹkọ ... Ṣugbọn Emi ko le tọju pẹlu isinmi ati ironu nikan - o ṣeun, awọn digi nla! - Bawo ni eyiti o ti ṣe ri, nigbati o ba ni iwon. Ko si olukọ ati gbogbo kilasi.Ni akọkọ, jẹ ki a sọ pe wiwa awọn owo-iṣẹ - imọran ti o dara pupọ. Ṣugbọn o yoo jẹ ki o rọrun ti o ba ṣetan diẹ siwaju. Ṣaaju iranti rẹ ni igbese taara, o nilo lati dara si ara rẹ. O rọrun pupọ lati tẹle awọn agbeka nikan, ti o ṣẹgun imọ-jinlẹ ti ilu ilu ati gbigbe awọn ese.
Lati bẹrẹ si olukoni, iwọ yoo nilo: awọn ayọ meloodi lati eyiti o fẹ lati jo ni igbagbogbo, o ṣe pataki!) Diẹ ninu akoko ọfẹ ati ti a ti sọ kalẹ o tobi. Ati nisisiyi
Akoko
Akọkọ ji ara lati gbe. Pupọ awọn tara ilu ni kii ṣe pupọ pupọ si rẹ. Ya ati ... fa jade! Igbesoke soke. Pẹlu itọwo. Pẹlu foliteji ti gbogbo ara - paapaa ti o wa lori tetterẹ. Gẹgẹ bi o ti ṣe ṣẹlẹ nigbati o sùn fun igba pipẹ ati ji ni ọjọ ooru ti goolu iyanu. Gbrackpy tun ọwọ. Ati ... fa pada lẹẹkansi. Nikan bayi - ọwọ lori awọn ẹgbẹ, nitorinaa awọn abẹ lori ẹhin ni a fa. Ati tunṣe. Ati pe nà lati awọn aaye, eyiti yoo wa si ọkan. Bẹẹni, kilode? Eyi ni ara rẹ, nibiti o fẹ, wọn fa wọn sibẹ. Ati lẹẹkan si yi duro naa pada. O dara, gbogbo wọn, lero bi ẹjẹ ti o yatọ patapata? O to akoko lati ṣe nkan tókàn.
Ṣe meji!
Ninu ijó, ohun akọkọ ni lati ni anfani lati igara, ṣugbọn ki o sinmi. Ṣe o ro pe eyi ko wulo fun eyi? Bẹẹni, bẹẹni! Ṣe o le lero ọrun rẹ ati awọn iṣan pada, eyi jẹ ọgọrun ọgọrun ogorun awọn oke wa. Ni ọna ti o dara, "o kan" lọ si masesseed, ati pe a yoo wa ni ọna ti o dara, ṣugbọn kii ṣe nikan. Ṣe o ranti bi o ti ni ọwọ ti o wuyi ọwọ ẹhin ẹhin rẹ, ọkan wa lati isalẹ, oke miiran? Danwo. Lẹhinna yi ọwọ pada. Paapa ti o ko ba gba awọn ika ikun omi, lẹhinna o kere ju gbiyanju, fa ọwọ rẹ lati pade ara wọn pẹlu gbogbo agbara mi. Ti o ba wa ni ipo kan o wa ni irọrun ju eniyan lọ, lẹba lori ọna, ni ọna, o ni scoliosis. Bayi ni awọn apa rẹ ati awọn kneadly, ni agbara, ni Circle kan. Tun gbogbo igba pupọ. Ni gbogbo ẹ, iwọ kii yoo ṣe akiyesi rẹ ni ẹẹkan, ṣugbọn yoo rọrun fun awọn iṣan.Ṣe mẹta!
Ilu. Ninu rẹ, o jẹ dajudaju nibẹ, nitorinaa o fesi si orin. Ṣugbọn o tun le gba lati jade. Bibẹrẹ lati ọdọ ti o rọrun julọ. Ṣe ijó rẹ ... Bẹẹni, ijo! .. lati awọn agbeka alakọbẹrẹ julọ. Ọwọ ni Bọki ki o kọja nipasẹ ọna alaihan ninu ọgbọn orin. Lẹmeeji ni o lọra ju orin lọ. Ni idaji awọn onirura yiyara? Bawo ni nipa yiyipada iru ere? Lọ lori awọn ese meji, fun apẹẹrẹ, tabi igbesẹ kọọkan ti gbe soke lori awọn ibọsẹ, ati lẹhinna ju silẹ? Idanwo, maṣe bẹru. Bawo ni nipa lati wa ni bakan jẹun lewu tabi, fojusi, ṣọra? Ati ọwọ? A gbagbe nipa ọwọ rẹ. Duro lori aaye ati ninu awọn orin lati dagba ati ki o dinku wọn. Nipa ọna, awọn ejika yoo ba rẹ laipẹ, lẹhinna pada wa si awọn igbesẹ, ṣugbọn lẹhinna ọwọ lẹẹkansi. Ṣẹda ronu ti o rọrun, lati owu lati ... Si eyikeyi, ni apapọ, ki o ṣe ninu ẹrọ pẹlu orin pẹlu.
Ṣe Mẹrin!
Ọkan iru ikẹkọ yoo jẹ diẹ. A gbọdọ tun ṣe o kere ju lẹmeji ọsẹ kan. Ṣugbọn, lẹẹkansi, ati pe eyi kii yoo ṣe to. Ṣọjó ijó! Ni lori awọn agekuru Youtube pẹlu awọn onijo to dara, awọn yara ti o farahan fun awọn orin ayanfẹ rẹ ati pe o kan foju rẹ nipasẹ awọn oṣere. Ni kete ti ronu ti o gba ara rẹ, botilẹjẹpe o ko le gbagbọ sibẹsibẹ. Nitorinaa lakoko "o kan" gbadun, nitori ijó, ni akọkọ, ni igbadun ti otitọ? Yio si jẹ tirẹ.
Nigbagbogbo tun ṣe - nigbakan laileto, ninu idojukọ - awọn agbeka akọkọ ti wa ni a gba lẹhin ọsẹ meji tabi mẹrin ti ikẹkọ. Lati akoko yii (o le yọ ara rẹ mọ!) O jó. Ati laipẹ o le ni rọọrun rin olorijori tuntun rẹ ni gbogbo awọn ayẹyẹ ọrẹ ati awọn ẹgbẹ ajọtọ iṣẹ.