Ti o ba faramọ ifiweranṣẹ ti o muna - eyi ko si ni gbogbo idi lati fi ebi pa ara rẹ pẹlu nkan ti o ni ibanujẹ ati laisi eniyan - ati ko ni ẹnikan - ati ko ni ẹnikan - ati ko ni ẹnikan - ati ko ni ẹnikan Lati awọn n ṣe awopọ rẹ ti a fẹran ni iyasọtọ ati ẹmi - ati ni akoko kanna Bzzno-ayọ. A yoo ṣe inu-didùn inu ara pẹlu ara - pẹlu ifẹ ati itọwo!
Granola pẹlu oyin
Ilana funrararẹ. Awọn eso jẹ gige ge, awọn eso nilo lati wa ni itemole. A dapọ ohun gbogbo, tú oyin, ti gbe wara - ati pe o wa ni ounjẹ ti o rọrun ati ounjẹ ti o wulo julọ julọ!
Bimo ti pẹlú pẹlu olu
Ilana funrararẹ. Awọn poteda ti a ge wẹwẹ fi sise sinu omi iyọ. Lakoko ti o wa ni asiko, alubosa ti a ge ati Karooti kọja lori fin fint ki o yọ kuro sinu kẹtẹkẹtẹ ọtọtọ. Lẹhin iyẹn, a tun din awọn olu - ati pe a so wọn mọ rota. Bayi o wa ni tan lati lọ sinu pan din-din eso kabeeji. O ni ibalopọ nibẹ pẹlu ata-ewa ati bunkun Laurel, Ibẹrẹ ti a fifuye lati ata, ati awọn iṣẹju diẹ sii diẹ sii - ati ni saucepan. O ku fun awọn iṣẹju 5 miiran gbogbo eyi ni lati nipọn, o jẹ pẹlu awọn ọya ti a ge, fun wọn ni awọn ọya ti a ge, fun ara rẹ ati awọn aladugbo!
Bimo bimo
Ilana funrararẹ. Alubosa pẹlu gige karọọti ati rummy lori pan din-din kan, fi ata ilẹ ti a ge ge ni akọkọ, ati lẹhinna peed ati awọn cubes ti a ge wẹwẹ. Lẹhin iṣẹju diẹ, awọn ọdunkun ti firanṣẹ nibẹ (tun ti ge, dajudaju), gbogbo rẹ, gbogbo rẹ ni omi ati pe gbogbo yoo ni itẹlọrun ati gbogbo eyi yoo ni itẹlọrun. Lẹhin iyẹn, ninu saucepan, ati ki o kuro ni iṣẹju diẹ diẹ sii. Ṣetan! A ṣe ọṣọ awọn ọya - ati lati yọ ninu ounjẹ alẹ alẹ ti nhu.
Wirbling buckwhew gorridge pẹlu olu
Ilana funrararẹ. Crupe kun pẹlu omi, awọn olu ti o sun oorun - ati pe o ṣeto ina ti o lagbara. Nigbati õwo, Solim, Cook fun iṣẹju 10 miiran lori ooru alabọde, titi ti o yọ, ati lẹhinna miiran awọn iṣẹju 5-7 miiran - lori ailagbara. Ati ni akoko yii, awa di mimọ, ge o ja ẹtan na. Nigbati omi naa ba ti wa ni, ati awọn eso igi ti a tẹ sinu, dapọ pẹlu sisun, ti ọṣọ pẹlu ọya ati ṣubu. Oṣù!
Wolinot obe passa
Ilana funrararẹ. Pasma jẹ ọmọ naa bi wọn ṣe ni imọran lori idii - ṣugbọn si ipo ti "al entisi), Wech the colander, ati pe ko mu omi sibẹ. Ati ni akoko yii, awọn eso diẹ diẹ din-din ninu pan din-din kan - ati pe a firanṣẹ si ọtọ pẹlu warankasi (o tun fi silẹ) ati ata ilẹ kekere. Solim-ata - ati ki o lọ daradara. Bayi a dapọ awọn olomi to wa tẹlẹ - ati pe a da wọn nibẹ, laisi yi kuro ni apapọ. Kekere diẹ diẹ sii - ki o si tun jọ pẹlu pasita. Ti o ba wa ni gbigbẹ, o le dilumọ ti a fi silẹ nipasẹ omi. Fi sori awọn iṣẹkude Parmansan - ati pe a gbadun ara ati ẹmi!
Whit Bean Pate
Ilana funrararẹ. Awọn ewa a firanṣẹ si ero-ibi idana, ati lẹhin rẹ - idaji lẹmọọn jẹ softer, ojú. Lẹhinna a ṣe ifilọlẹ awọn eroja ti o ku nibẹ - ati pe a tẹsiwaju lati tan sinu ibi-isokan kan, fifi omi kun si rirọ ni ọna naa. A gbiyanju lati ṣe itọwo-ata iyọ, smear lori akara dudu tabi awọn croutons, ti a ṣe ọṣọ pẹlu ọya ati ata ti ge wẹwẹ - ati pe a ṣubu pẹlu wu.
Osan saladi
Ilana funrararẹ. Oranges rọra jiji lati Pee ati awọn fiimu, ge si awọn ege, ki oje mimu sisan ti wa ni fipamọ. Alubosa ge pẹlu idaji idaji idaji, epo, o da lori ifẹ ati awọn iwọn wọn, ge ni idaji tabi fi bẹẹ silẹ. Bayi ohun gbogbo n ṣe iṣọkan, Iyọ tú tú epo ki o jẹ ki n ronu nipa awọn iṣẹju 10. Lẹhin eyini, a gbadun irọrun, itọwo ati agbara.
Ti ge awọn eso alubosa
Ilana funrararẹ. Washing awọn apples xo aarin, nlọ "ideri". Awọn eso ti o gbẹ ti o gbẹ, gbẹ pẹlu kekere diẹ. Illa awọn eso ti o gbẹ pẹlu awọn eso, jeki pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun - ati pe idapọpọ yii n bẹrẹ awọn apples, ati lati oke diẹ sii tú oyin. Bayi wọn wa ni adiro (nibo ni iwọn 180 tẹlẹ) fun idaji wakati kan - lẹhin eyiti o jẹ irora oje ki o kọ awọn iṣẹju 10 miiran. Sileti O to akoko lati gbadun!
Elegede wẹwẹ
Ilana funrararẹ. Elegede A di mimọ ati ge pẹlu awọn ege itunu, tan ka si fọọmu fun yan ọrọ "idalẹnu". Oyin ti fomi po pẹlu omi si ipo ti omi ṣuga oyinbo root, tú awọn ege elegede - ati lẹhinna pé kí wọn pẹlu iṣẹju marun 15. O tayọ! Ṣe l'ọṣọ ati fly!
Sipeni oyinbo oyinbo oyin
Ilana funrararẹ. Suga tu ni gilasi ti omi gbona, a ṣafikun ororo Ewebe ati oyin, aruwo ki ohun gbogbo ti wa ni tute daradara. A dapọ ilẹ naa, iyẹfun, iyo ati awọn akoko - ati firanṣẹ adalu gbigbẹ sinu omi. Illa, fi iyẹfun kun, dapọ awọn iyẹfun naa sinu rẹ - ati firanṣẹ si awọn iwọn 200, aabo fun awọn atẹle? O to akoko lati dagba, ile!