1. Awọn ero Gloomy
Lojoojumọ lokan le wa ti o ni idiwọ pẹlu ironu nipa rere. Ti awọn ero ba wa nipa idinku kuro ninu iṣẹ, awọn iṣoro ninu ẹbi, gbese lori awin, lẹhinna o le gbagbe nipa ọjọ ti o dara. Pẹlupẹlu, ni ọna lati ṣiṣẹ, o le jẹ aifọkanbalẹ lori awọn ti o wa lori ẹsẹ tabi ge ni ọna. Iru awọn ero odi ko ni idojukọ lori iṣẹ, eyiti yoo ni ipa lori iṣẹ.
Ṣe idiwọ iṣoro yii yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn atunto lori awọn iṣẹlẹ idunnu to sunmọ julọ. Nduro fun ayọ jẹ ki eniyan ni idunnu, nitorinaa o tọ lati ronu diẹ sii nigbagbogbo ni itọsọna yii. Ma ṣe ṣajọ ipa ti ounjẹ. Nkan ti chocolate yoo tun ṣafikun rere. Ikun ati ifẹnukonu ti olufẹ rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati mu wahala ati ni awọn ironu idaniloju.
2. Ikuna si Eto Iṣe deede
Ko ṣe dandan lati kọ ọna iṣẹ ojoojumọ lojoojumọ. O le ṣe akiyesi bi ilana, ṣugbọn ninu ọran yii awọn iṣẹ ara n ṣiṣẹ ni "Ipo Laifọwọyi". Nitorinaa, o jẹ o kere pupọ fun ipin iṣẹ, ati gbogbo agbara nlọ lori ipaniyan nikan.
3. Jẹ ki o wa ni ibi iṣẹ nigbamii ju awọn miiran lọ.
Isakoso ṣe akiyesi awọn ipin-nla ati pe o le ṣe akiyesi ẹniti o wa ni ọjọ awọn miiran. Ni akoko kanna, oṣiṣẹ ko pẹ ati pe o han ni aaye iṣẹ ni akoko. Iru awọn oṣiṣẹ bẹẹ, awọn ọga fun idiyele kekere ati ki o kere si nigbagbogbo awọn ojuami.
Eyi jẹ aiṣedeede, ṣugbọn wiwo ti ko wulo nipa oluṣakoso le ikogun kii ṣe ọjọ kan ti igbesi aye. Nitori naa, o tọ lati ni akiyesi ati gbiyanju lati wa si aaye iṣẹ ni akoko kan pẹlu iyokù oṣiṣẹ naa.
4. Ife kọfi ni awọn wakati jiji akọkọ
Awọn ijinlẹ aipẹ ti fihan pe lati wakati 8 si 9 ninu ara eniyan nibẹ ni ọpọlọpọ homonu - cortisol.
O ṣe ilana ipele agbara ati ni asiko yii ko si nilo fun kanilara. Ni aṣẹ lati le fa ara, o tọ lati gbigbe kọfi si aago nigbamii. Pẹlupẹlu, o ṣee ṣe lati yago fun idagbasoke ti afẹraja kanilara.
5. Ikuna
Yiyara lati ṣiṣẹ, o le foju fojusi nitosi nitosi. Ṣugbọn iṣesi ti o dara da lori ẹrin ati ọrọ ti o gbona. Ofin kanna wulo ni ibatan pẹlu awọn ẹlẹgbẹ. Maṣe lẹsẹkẹsẹ fun iṣẹ naa, gbagbe nipa ikini. Ni iṣaaju, iru ihuwasi bẹ ni a ka bi ko ṣe gaju. Ni ẹẹkeji, eyi ti nṣe iranlọwọ loo si si igbi ti o wọpọ, eyiti o mu ṣiṣe ṣiṣe pọ si.
Maṣe foju pa awọn ikini ti o gba Kaabo ati iṣakoso ti ile-iṣẹ naa. Ifarabalẹ ati Ohùn didara yoo ṣe iranlọwọ fun alapin lati jẹ diẹ ninu ni ibi iṣẹ. Ọwọ fun iṣakoso taara da lori akiyesi ti ara ẹni si awọn oṣiṣẹ arinrin.
6. Ko si eto igbese
Nigbati ko ba gbọ imọ ti o mọ daju ti o nilo lati ṣe akọkọ, lẹhinna aifọkanbalẹ pọ si. Ni ilodisi, niwaju ero kan ninu ọkan tabi lori iwe yoo di oye oye ti idakẹjẹ ati iṣakoso lori igbesi aye rẹ. Nigbati gbogbo iṣẹ ba ṣe ni idakẹjẹ ati ni ipaku wiwọn kan, lẹhinna agbara to to wa fun ẹbi naa. Aye ninu ile ṣe iranlọwọ lati gbe inudidun ati inudidun ni gbogbo ọjọ.7. Iṣẹ ṣiṣe ni awọn nẹtiwọọki awujọ
Ko si owurọ o yẹ ki o bẹrẹ pẹlu wiwo alaye lori awọn nẹtiwọọki awujọ ati awọn igbiyanju lati dahun gbogbo awọn ti nwọle.
Ko tọ si lilo agbara owurọ lori awọn lẹta ti ko yatọ. O jẹ dandan lati "ọlọjẹ" ti nwọle ti nwọle ati ni oye eyiti o nilo lati dahun, ati pe kini o yẹ ki o fi silẹ fun ni alẹ. Iru awọn ipa mẹta bẹẹ yoo ṣe iranlọwọ lati ni idunnu pẹlu idunnu ni ọjọ.
8. "Emi yoo ṣe ohun gbogbo ni bayi"
Iru slogan bẹẹ kii yoo mu aṣeyọri. Nikan 2% ti olugbe le ṣe ni nigbakannaa ṣe awọn ọran pupọ laisi ipalara si ara, lakoko ti o ṣetọju didara iṣẹ.
Ni pupọ julọ, awọn ologun distirashing awọn ologun ati awọn ologun multitasking ati pe ko gba laaye iṣẹ iyansilẹ ni ipele to tọ. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn ọran nigbakanna ni nigbakannaa ni ipa lori iṣẹ ti ọpọlọ. Lati yago fun eyi, o nilo lati faramọ eto igbese eto ti a gbero. Ati pe botilẹjẹpe ni owurọ agbara pupọ wa, o nilo lati dinku ifẹ lati ṣe bi awọn ọran pupọ bi o ti ṣee ṣe ni igba diẹ.
Kini lati ṣe nipa rẹ
Awọn aṣiṣe miiran wa ti o le ṣe ni gbogbo owurọ o padanu ayọ lati inu rẹ. Ṣugbọn ti o ba yago fun o kere ju ipilẹ mẹjọ, lẹhinna igbesi aye yoo bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ lati yipada fun dara julọ. Fun eyi o nilo lati ṣe idanimọ pe aṣa buburu ti o wa ati lẹsẹkẹsẹ kọ ọ lẹsẹkẹsẹ. O yẹ ki o ma wa idalare idi ti a mu kofi ni kutukutu owurọ, ati pe o dara lati ṣe ohun ti ara wa ti gbimọ lati ọdọ wa. Pẹlu eto yii, o nilo lati tọka si gbogbo awọn aṣiṣe loke.