Irin ajo kan si iṣẹ ati lati iṣẹ ni ọkọ oju-irinna - iṣẹ jẹ kekere, paapaa ni alaiṣan alaidun, ati fun awọn ipa itiranlako ni tun. Nitorinaa, ni alaja-ilẹ, ọkọ oju irin, awọn ọkọ akero ati awọn ẹhin, ẹgbẹẹgbẹrun awọn iṣan inu wọn ko si ẹnikan nibi ati nkankan ti o wa ninu iwe tabi - pẹlu iranlọwọ ẹrọ orin - agbaye ti faramọ, agbaye ti faramọ, agbaye ti faramọ Olufẹ, iru orin fira bẹ, boya o kere ju gige, o kere "irin-iyebiye", o kere ju imọ-ẹrọ isalẹ.
Ṣugbọn ko si awọn ohun ti o nifẹ si ati paapaa awọn ọna to wulo diẹ sii lati lo akoko ni Mongolia inu wa. Kan gbiyanju, lojiji bi o.Akọsilẹ
O kere ju quatrain kan. O kere ju fun awọn ọmọde. Pẹlu ara rẹ lati jiyan, bi o ti le ranti wọn. Paapa dara nigbati o ba lọ si iṣẹ, ati kii ṣe idakeji. Ṣe iranlọwọ lati ji ọpọlọ ati orin orin duro fun eyikeyi, ati ilu ti o ṣere, ati pe, ko ronu nipa orin ti n ṣiṣẹ, n ronu ninu rhythm ṣiṣẹ, ronu ilosiwaju ohun ti o nilo lati ṣe ati bawo ni. Ohun iyanu, ṣugbọn paapaa ti o ba jẹ, o nira - rara ni ọsẹ meji ti awọn adaṣe owurọ ti o mọ nibẹ, sibẹ ni gbogbo ọjọ ti o yoo ranti wọn siwaju ati siwaju sii , nitorina laipẹ ati gbe igbeniyan ara ẹni dide: daradara, o ni a ṣẹda tirẹ!
Ṣe awọn adaṣe isometric
Ọpọlọpọ awọn adaṣe ti awọn ere idaraya iometric ko nilo aaye ati paapaa fa ifamọra ti awọn eniyan ajeji ti awọn agbeka, ati ipa ti awọn iṣẹju igba mimọ ni gbogbo ọjọ jẹ iyanu. Awọn eniyan ti o kopa ninu awọn ere idaraya yii jiyan pe o mu ki eniyan ni agbara, iranlọwọ lati ọra afikun ati alekun irọrun. Yan, iru awọn ipa wọnyi ni o fẹran, ki o mura silẹ fun u lati yọ. O jẹ igbadun ti ikẹkọ ti ara pataki ati idanwo ni ibaramu fun awọn adaṣe isometric ko nilo. Ati bẹẹni, nigbati wọn pari, iwọ yoo dajudaju kii ṣe deede si awọn arinrin ajo.Awọn adaṣe Dohanel
Fairewi, awọn iṣan agbara ti isalẹ isalẹ isalẹ, hemorrhoids, encinesmus , ati awọn ẹsẹ gba ilẹ nikan lori tiptoe "! O rii pe o to ti gbolohun ọrọ kan lati ṣapejuwe ẹri naa, awọn abajade didara ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe. Nitorinaa pẹlu awọn adaṣe funrararẹ: Lati ọdọ wọn, iwọ ko nilo akoko pupọ tabi ipa.
Kọ ẹkọ lati jo
Bajena wa: nigbati Khmenter pupa wa si agbara ni Cambodia ati awọn ilẹ ipakà ti ara ẹni, awọn ololu, awọn ti awọn ti o ni iyanilenu awọn ololufẹ miiran. Awọn eniyan idunnu wọnyẹn ti o ṣakoso lati sa asala ati tọju, lọ si Seamstress, fun awọn ọmọ-ọwọ. Wọn ko ni anfani lati ṣe ikẹkọ - ṣe itọju wọn fun iru iṣẹ, ati iku kii yoo ni anfani lati agbara. Ṣugbọn tun lati jo lati jo, o kan lọ nipasẹ atijọ, nitorina farapamọ ni fipamọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn iran ijó Khmenlok jẹ bi iku fun wọn. Nitorinaa, awọn onijo ṣi lati kọ - ṣugbọn ninu ọkan. Nigbati a ti oniṣowo aye ọfẹ, wọn joko, ni pipade oju ati gbigbe ni ẹhin gbigbe, ni pipẹ, ranti gbogbo ijó gbogbo.Nigbati lẹhin ọdun 16 ti bọwọ fun lagun lafin, awọn onijo pada si iṣẹ wọn, wọn ko ni lati lo akoko pupọ lori ikẹkọ lati pada si fọọmu. Ijó naa ti fipamọ, ko si ọkan ninu igbese naa ni a gbagbe, ati pe awọn onijo ṣe rẹ bi tẹlẹ.
Gbogbo ohun naa ni pe nigba ti a kọ ẹkọ lati jo, o ṣe pataki pupọ fun wa ati nira julọ lati kọ ọpọlọ wa lati jiya ara lati ṣe awọn agbeka pataki. Nitorinaa, ti o ba lo ọjọ ọsẹ kọọkan ni gbigbe wakati kan - miiran - o tumọ si pe o ni gbogbo ọjọ wa wakati kan tabi omiiran lori ikẹkọ ijó. Ṣe ifilọlẹ fidio imọ-ẹkọ lori foonuiyara tabi ijó kan ti o pinnu lati sọkalẹ, ati ni oye lati tun ṣe daradara - lati gbe ẹsẹ bi eyi, tan ori ...
Nigbati ni oṣu kan tabi omiiran iwọ yoo wa akoko ati apakan ti adaṣe, iwọ yoo jẹ iyalẹnu bi o ti rọrun. Sibẹsibẹ, otitọ pe iwọ yoo tun ṣe ohun gbogbo ti n lọ, kii ṣe ireti, Mo tun nilo lati lo lati awọn ese, ati pẹlu iṣẹ ṣiṣe.
Fa malanla
Fun eyi, ko ṣe pataki lati mu Buddrism, o to lati fẹ lati fa Mandas, nitootọ. Nitorina. O jẹ dandan lati fa wọn lati awọn iyika awọ kekere kekere iwọn kekere. Miiran ti awọn oju, ibikan loke afara tabi ni aarin iwaju ti iwaju, lati inu. Akọkọ ṣafihan kini Circle lati fi ni aarin: iwọn, awọ ati, o ṣee ṣe, ni ọrọ naa. Lẹhinna mu Circle ti iru miiran ati ọpọlọ dubulẹ Circle ni ayika ile-iṣẹ, nitosi rẹ. Lẹhinna Circle ti o tẹle, tẹlẹ lati awọn iyika oriṣi-kẹta. Ati pe niwọn igba ti o ba le fojuinu iṣẹ akanṣe ni oju.
Ṣe o le ṣe, gbogbo nkan parẹ? Bẹrẹ ni akọkọ, ati gbiyanju lati ranti gangan iru awọn ẹwu ti o lo, o si jẹ ibajẹ wọn ni ọna kanna bi fun igba akọkọ. Ipo ti o nira julọ ko ni igara, awọn iṣọ, lati wa ni isinmi, bi o ti ṣee ṣe, ọrun, awọn oju ati awọn iṣan ti oju ti oju.
Wọn sọ pe iyaworan ọpọlọ yẹn (ita - squared, ti a fi sinu agbegbe miiran) ṣe iranlọwọ lati ṣaṣeyọri awọn ewi ti ko ni agbara, ṣe iranlọwọ fun awọn ewi, ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ ki o si tẹ orin ti nṣiṣe lọwọ.