40% ti gbogbo awọn egbò - lati awọn iṣan. O jẹ dandan lati jẹ ki a lọ diẹ, ati ọpọlọ bẹrẹ lati ṣe wahala ẹya-oni-ọna talaka wa pẹlu horteddhammer hormal. Gbagbe nipa shmaura Aura ati awọn iho ni karma. Awọn eegbin aifọkanbalẹ kii ṣe ẹsan mi fun awọn ẹṣẹ wa, ṣugbọn yà si awọn apa kẹwa, ti ko ni itumọ (o kun) ati aanu.
Ibanujẹ
Ju, idapọmọra ti a wọle, Mo fẹ lati mu ati chocolate. Ni ọran ti ibanujẹ, akoonu ti homonu Sootiotin, Noregiephine ati dopamie Falls si ipele ti plamin, ati ifẹ lati fo si awọn puddles. Ọna asopọ si awọn Slav jẹ ami akọkọ ti aini ssotonin, nipasẹ ọna. Olulogokedra eleso ti n fa fifalẹ gbogbo awọn ilana iṣelọpọ ati pe a Padanu Rẹ, Ti o ba tun purọ lori sofa ati igbesi aye o pari? Ara naa lọ sinu ipo fifipamọ agbara ki o ṣe awọn iṣẹ rẹ si bakan. Ikun ko sise, ibaloye jẹ o lọra, gbigbe irọ. A fẹ lati fun pọ ni odidi iya mi, nitori a bẹrẹ si slouch. Lati iru ẹru ti ko wọpọ ti ẹhin, eewu ti osteochondosis mu, eyiti o funrararẹ ko ṣe ilọsiwaju iṣesi ara rẹ. Kin ki nse? Ṣe ilọsiwaju ipele ti eegun, iyoku ile-iṣẹ naa yoo mu. Awọn ohun-ini meji ti o lagbara julọ jẹ imọlẹ oorun ati idaraya si lagun ọdun. O tun tọ si sisọ ọrọ ti morio acino acino ti acin sinu ileru - yoo yi sinu ssotonin. Jakobu tryptophan gidi jẹ ọrun-wara ọrùn. Tabi awo ti pasita ti o dara pẹlu warankasi. Njẹ o ti ri awọn ara ilu Italia ibanujẹ? Ikan na.
Ibinu
Ko ṣe pataki ohun ti a fò sinu aye ati pẹlu imọ ti ọran ti a jiyan nipa wiwo Arthaus ti a jiyan si awọn ọranyan wa ti a ni awọn idahun si aginju fun eyikeyi wahala - "Bay" ati "Roo". Ibinu ni "Bay", iwulo lati mu ninu ori iho ati didi si irun ti o lagbara, eyiti o ni igberaga ti flirting pẹlu eniyan rẹ. "Ja? O tayọ! " - O sọ pe ọpọlọ ati bẹrẹ lati Cook o si ogun si isalẹ ẹjẹ ti o kẹhin. Ipele ti adrenaline ati cortisol fo si ọrun. Awọn homonu wọnyi ti o jẹ lodidi fun ibẹru ati ibinu, ni kiakia, ṣe idaamu ti o ṣeeṣe lati awọn ọgbẹ, igara awọn iṣan ara squeezed ati ki o tẹ awọn ọwọ rẹ. Ohun gbogbo dara, ṣugbọn wahala - o ko ṣeeṣe lati fẹran rẹ lati jabọ Oga tabi sabr titi. Nitorinaa, gbogbo agbara ti ko ti aibikita yi pada si ọ. Ẹjẹ ti itankale pẹlu ọpọlọ ni o yorisi haipatensonu ati kikuru ẹmi. Ti o ba binu nigbagbogbo ati didara to gaju - hello, okan okan kolu. Kin ki nse? Ti ibinu ba tun n pọ si, ọna irọrun wa lati sọ ọpọlọ ti "ikoko kii ṣe!" Ki o si da idapo adrenaline. "Ifihan ti eke" ti wa pẹlu mimi - simi ninu ikun, tọju afẹfẹ fun awọn iṣẹju marun 5 ati laisiyonu jara. Yoo ni lati ṣubu ni ọna yii fun iṣẹju 10. Ti o ba ti gbe tẹlẹ, ohunkohun ni o le ṣe - o ni lati ja. Tabi tan ọpọlọ nipasẹ imating kan ija. O le ni ile lati salaye irọri tabi yatọ si igara si opin ki o sinmi gbogbo awọn iṣan ti o ranti.
Ẹṣẹ
Iwọ kii yoo gbagbọ, ṣugbọn itiju jẹ deede kanna. Awọn baba wa ko binu, ṣugbọn o gba ọta ti ọta ni didasilẹ. Ẹrọ pataki fun imolara yii ko pese, ati itiju naa ko mọ ju ibinu ibanujẹ lọ. Adrenaline pẹlu Cortisol jẹ jó awọn ifunni ti o ni oye, ati ibinu ti ko ba di mimọ ni gbogbo awọn titẹsi ati awọn iyọrisi. Eto ounjẹ ko ṣiṣẹ ni gbogbo rẹ, nitorinaa ibinu naa dermer wa ni itara ati idanilaraya tabi gbuuru fun oriṣiriṣi. Awọn iṣan mu lati ibinu - eyi ni iwọ ati awọn ShitTomatti "awọn ète ṣubu lulẹ" ati "com ninu ọfun". Eto ajesara tun jinjin ni awọn homonu, ati awọn Hordes ti awọn microbes ni inudidun si iji lile, awọn olugbeja ti wọn kọ. Kin ki nse? Ni akọkọ, lati ṣii awọn iṣan ti a tẹẹrẹ ti ọrun, ẹnu ati Larryx, fun Adrenaline pẹlu adrenaline eyiti o jẹ pẹlu corresol iṣe ti o lagbara. Fun apẹẹrẹ, o le gba ẹnu ati kiyesi awọn iṣẹju 5. Awọn ololufẹ Pyllul le yara ni epo ẹja, o yarayara dinku ipele ti cortisol - bi tii dudu, bi ọna. Ṣugbọn ni ilodisi, nitorinaa awọn aaye kọfi pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ lori koko-ọrọ "kini ewurẹ ko ṣiṣẹ.
Owú
Ṣe o gbadura fun alẹ, Dzatemon? O jẹ eyiti ko ṣe pataki patapata, o jẹ otitọ ti ifẹ ifẹ nla rẹ si apa osi tabi o kan pre si oju inu - owú yoo tan ọ sinu paanoid kan ati pe àpẹ ti awọn imọ-jinlẹ. Fun ọpọlọ, jowú jẹ iṣupọ capeti pẹlu Norepine, homonu wahala ati ibinu. Ni gbogbogbo, o dara, eyi jẹ nitori Andedennalin, a ni rilara "ni mo kọ awọn oke-nla!" Ati agbara awọn ọmọ ile-ede ti Crarecher. Ṣugbọn apọju ti nreginefie mu awọn ẹranko ti o ṣubu lati wa. Kini imọọtọ nibẹ, kini o wa nibẹ "Bẹẹni, pẹlu awọn ọmọkunrin ninu bọọlu afẹsẹja"! Labẹ awọn anderaine kuro ninu awọn ehoro dudu ni awọn oju, a dara rilara ti idariji ati ongbẹ fun igbẹsan. Ati adrenaline, eyiti yoo jẹ ki o bẹru awọn abajade, ati pe Bẹẹkọ. Ni afikun, lati ẹhin awọn aṣọ-ikele, VosoPere n jade ni ẹwa, eyiti o jẹ iduro gidi, ori oye ti iṣuu soda nipasẹ, oddly to, ifẹ lati tọju aduroṣinṣin si alabaṣepọ naa. Ṣugbọn ni awọn ifọkansi egan, o ṣe nipa wa Aworan ti Rag, awọn ẹsẹ di wadd, iwo naa jẹ asan, ati agbara lati ṣe atunyẹwo ipo naa ki o parẹ rara. Omo ilara fun o fun ọ ni ibanujẹ ati iwuwo apọju, yoo soro fun ọna oṣu ati pe o le paapaa ja si agbara. Kin ki nse? Awọn onimọ-jinlẹ ṣeduro ọ lati ranti gbogbo awọn akoko nigbati o ba dara, ni igbadun, ṣugbọn laisi eyi, olukọni tẹẹrẹ. Ti o ba tọpinpin to, ipele ti Vospapsin yoo wa. Ati lati dinku honalinkin yoo ṣe iranlọwọ irin-ajo gigun - Eyi jẹ ibanujẹ kadio, eyiti o jẹ iṣaaju ati pe yoo yọ ifẹ kuro lati sin ni igbanu igbo .
Ijaya
Ati lẹẹkansi, adrenaline wa si aaye naa pẹlu nọmba tuntun rẹ ti a pe ni "Ṣiṣe!". Ni akoko yii iṣẹ-ṣiṣe rẹ ni lati ṣe aṣaju ti ọ, eyiti o le wẹ kuro ninu mamath ibinu binu. Gbogbo awọn ohun iwuri julọ waye ninu eto aifọkanbalẹ eewu. Ile-iṣẹ Iṣakoso ọkọ ofurufu compress awọn ohun elo naa ki ipa naa ga soke ati pe o lara pupọ, awọ ara nilo ifura ti atẹgun: ti awọn ese ti awọn Awọn ifaworanhan awọn ifaworanra ma ko ṣe idiwọ lati iwaju iwaju ti o ṣeto - nitori iberu, ohun gbogbo ko ni itara. Awọn ọmọ ile-iwe n gbooro sii lati fun ọ ni aye lati ro ọta ni gbogbo awọn alaye. Idaduro kan tun wa - eto ibajẹ kanna jẹ iṣeduro fun ounjẹ ti n walẹ. Nigbati o ba tutu, inu naa ṣe ohun kanna, ṣugbọn ifun, ni ilodisi, a sinmi - a yoo jẹun laipẹ ati ohun kan wa nibẹ kan wa nibẹ kan wa nibẹ lati waami. Ipa olokiki yii ni a pe ni aisan. " Ewo ninu wa ṣaaju idanwo naa ko sare lọ si ile-igbọnsẹ mẹwa ni ọjọ! Ibẹru titilai jẹ ọna ti o tọ si inu ọgbẹ ti ikun, gastritis ati anorexia. Kin ki nse? Lẹẹkansi, simi ati rii daju pe ẹmi jẹ ilọpo meji kukuru ti imukuro, ati ni atẹgun kii ṣe àyà, ati inu naa. Tabi, ti o ba wa ni agbara ti o to lori, jẹ awopọ ti buckwheat porridri ati awọn eso akọka. Ninu awọn agekuru ati eso, ọpọlọpọ iṣuu magnẹsia, eyiti o fa fifalẹ awọn ilana ti o ni iwuwo ati ki o mu awọn iṣan omi pọ.
