Ounjẹ apani: Maṣe gbiyanju lati tun ṣe

Ti o ba jẹ ninu ounjẹ njagun keji ti o yoo rii pe o kere ju ọkan ninu awọn ami wọnyi, lẹhinna pa aaye naa, ti o ni ibatan iwe iroyin tabi fifun pa ọmọbirin rẹ. Nitorinaa ọrẹbinrin yoo padanu iwuwo.

Seth "ọsẹ"

Awọn ọjọ 7 nigbagbogbo ni a yọ kuro nipasẹ awọn alagbaṣe fun iyasọtọ, Bayani Agbana ti fiimu fiimu naa "pe" ati awọn obinrin ni ọsẹ 39 ti oyun. Oriire fun ọjọ meje paapaa nipasẹ awọn kilogram 3 akọkọ, ko ṣee ṣe. Ṣugbọn paapaa ti o ba jẹ pupọ julọ - eewu. Ainikajẹ ounjẹ jẹ nkankan diẹ sii ju "Ipo agbara". Kii ṣe ọsẹ kan jẹ masochism, kii ṣe ijọba kan.

Ko si diẹ sii ju kiloclalocal

Nigbagbogbo awọn ounjẹ ajẹsara Intanẹẹti lati ṣe aṣeyọri awọn abajade iyara ni imọran lati dinku ounjẹ ojoojumọ si awọn kalori 800. Lẹhinna ara naa ni irọra ati pe yoo bẹrẹ lati jo awọn ọra. Ninu ọkan iwọ ko tan tan: ara n bẹru pupọ boya o ṣee ṣe julọ lati kuna sinu ẹsin kan. Iwọ yoo sun oorun lori Go, jiya ninu orififo ati gast diacutis. Lori gbigbe ti awọn ara ti awọn ara dinku ounjẹ si 1200 Kokalorius fun ọjọ kan. Ṣugbọn o fẹ lati wa sinu aṣọ?

Nipa ọna, nipa gbigbe

Awọn ounjẹ koriko jẹ tun jẹ olokiki. Ko si ọlẹ lati tun awọn ipilẹ ti anatomi: Nitori aye, eniyan nilo imuposi ojoojumọ ti awọn ọlọjẹ, awọn ọra ati awọn carbohydrates. Aquaom jẹ ilana. Ti o ba fẹ lati yọkuro o kere ju ọkan ninu awọn ọwọn wọnyi, lẹhinna reti ati awọn iṣẹ wọn. Awọn carbohydrates ni agbara. Ko si Ear - ko si agbara.

Ati nisisiyi adashe yoo wa

Buckwheat, kefir, chocolate, warankasi. Ninu atokọ Mono-Dokita A fẹran ọkan: ọti-waini nikan. Ṣugbọn eyi kii ṣe ounjẹ rara rara, ṣugbọn igbesi aye kan. Ọja kan wa fun awọn ọjọ pupọ eyi kii ṣe ipalara, ṣugbọn o lewu. Ti awọn oriṣi wọnyi ba jẹ awọn apples, lẹhinna o yoo ni aito squirrel didasilẹ ti awọn ẹyin jẹ majele ọlọjẹ. Wo nkan ti tẹlẹ. Ko si ọja ninu Agbaye ni awọn ọra, awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates. Botilẹjẹpe ọkan wa: eṣu nla ati sisanra. Ṣugbọn lati ounjẹ burger ṣe iwọ, laanu, maṣe padanu iwuwo.

Ere idaraya

Awọn ohun elo awọ, awọn agunmi ati awọn ampoules - itan ti awọn elere idaraya ọjọgbọn, eyiti, nipasẹ ọna, ko ni pari daradara. Ti o ba jẹ pe ounjẹ ti o ni ounjẹ ṣe iṣeduro fifi awọn bokunka ọra si ounjẹ, awọn ebi ti ebi n pa tabi jẹ si rẹ, sa fun kuro. Ni akọkọ, ṣiṣe naa wulo, ati keji, ounjẹ ounjẹ yii jẹ boya alagbata kan tabi omugo kan.

Orukọ, arabinrin!

O kan ranti, ounjẹ kim kardashian ati pelona malysheva, ko si ibatan si eyikeyi ibatan kan. Ati pe o fẹ gaan lati dabi pe Elena malyeva?

Nipa ọna, ti o ba jẹ olokiki Duan wa laaye, lẹhinna dokita Israeli ti Kim Prososov, ni ibẹrẹ ti awọn ẹgbẹrun meji, yipada lati jẹ eso irokuro wa ni Onirohin Israeli Nibẹ.

Igo idan

Iṣeduro ọjọ kan - iṣowo ti o tayọ. Lẹwa, asiko, ere. Awọn oje alabapade ti o mọ ninu awọn igo awọ jẹ dun ati paapaa wulo ti o ba ni paapaa suga ẹjẹ, titẹ ti o dara ati awọn afihan ẹdọ. Ṣugbọn iwọ yoo nira lati ṣe idanwo ṣaaju ọjọ ailopin. O ṣee ṣe ni alẹ "ọjọ sisanra" ọjọ "iwọ yoo padanu awọn giramu 700, ṣugbọn ni paṣipaarọ fun migraine.

Kofi tii?

Ife ti kọfi pataki tabi tii tẹ mu mimu ṣaaju ibusun ibusun fun pipadanu iwuwo. Gbogbo awọn ohun mimu wọnyi ni awọn leaves ti Senna - laxative ti o lagbara. Bẹẹni, nipasẹ owurọ o yoo padanu iwuwo ni ọna ayebaye. Ṣugbọn papọ pẹlu giramu ti ara, omi lọ. Ati pe jiidaration ko nikan dizziness ati ki o danuji, ṣugbọn tun fa celluite.

Ebi

O tayọ, wulo ati ohun pataki fun tan imọlẹ. Paapaa ebi ebi wa paapaa nikan labẹ abojuto ti dokita kan ni awọn sanatorium pataki. Ko ṣee ṣe lati fi ọwọ ṣe deede eniyan naa nipasẹ itumọ, nitori laisi ounjẹ ti eniyan ku. Nitorinaa iseda ni idayatọ, ti o ko ba mọ.

Oṣu Kẹsan wa ni lilọ ni kikun: Ti o ba pinnu lati padanu iwuwo lẹẹkansi nipasẹ ooru, bẹrẹ ni bayi. Oúnjẹ ọràn, idaraya ati iṣesi decifive. Maṣe binu nipasẹ wahala ti awọn ounjẹ lile, fẹran rẹ ati ballistee gee ati nitorina hiburger wulo. Nigbami.