Lẹhin iṣẹlẹ fidio ti o ni ifamọra, Hinking O'CONNor, nibi ti o ti sọ fun nipa awọn iṣeduro eniyan nigbati wọn ba fi ṣe iṣeduro awọn ololufẹ nigbati wọn, n ṣalaye bolkoqually, lọ iriju.
Ati pe Mo gbiyanju lati ṣe funrarami. Eyi ni atokọ rẹ ti awọn ohun pataki julọ lati ṣe tabi rara lati ṣe nigbati ọkunrin ti o sunmọ kan ni rudurudu ọpọlọ.
Maṣe gbiyanju lati fixize o
Eyi ṣe pataki paapaa ti o ba ni ọpọlọ tuntun. Si eniyan ti o binu, ko nilo lati mu bọtini ni ipinle yii. Ti awakọ ọkọ ofurufu ti o ṣubu si rudurudu ba bẹrẹ lori gbogbo awọn bọtini ni ọna kan, o ni pupọ diẹ sii lati jamba ki o si jade kuro laanu ki o fi si.O jẹ nipa ohun kanna ti o ṣe, gbiyanju lati ṣe iranlọwọ ni ominira lati ṣe alaye ẹwọn kan ti o lọ si isinwin. O fẹrẹ to, o rọrun fifuye pẹlu awọn ọna asopọ tuntun: Afikun ẹbi, idawọle eke. Eyi lewu.
Laibikita bawo ni ijarẹ, gbogbo eyi ni lati ṣee ṣe ṣaaju eniyan kan wa lori etibebe.
Ti o ba jẹ ki a munu, isinwin jẹ abajade ti ikuna ọpọlọ ti o ṣe ifilọlẹ ikuna, iwọ kii yoo ni anfani lati tan ilana naa pada nipasẹ ikuna yii, ṣe iṣiro monomono ti awọn nọmba ID. Lati ṣe eyi, a nilo awọn ọdun ti ẹkọ ati iriri pataki ati orire nla, eyiti o ko ni ti o ba ti wa tẹlẹ ni iru ipo kan.
Fun apẹẹrẹ, o ko nilo lati gbiyanju lati rawọ lati jẹ aṣiwere: owo, iyẹwu ti o dara, oju ojo dara kii ṣe ọna ti o. Emi yoo sọ ọ ati pe iwọ ko nilo lati gbiyanju lati ni oye rẹ, bibẹẹkọ o ko ni anfani lati ṣiṣẹ pẹlu isinwin kintweight.
Fagile kuro
Ọna akọkọ kan lati wo pẹlu isinwin ni lati lé jade ninu ara bi ikolu. Ni o kere ju, iwọ yoo ni anfani lati bori akoko lati regroup bii - fi eniyan pamọ. Bawo ni lati ṣe? Beere lọwọ eniyan ni awọn alaye lati sọ ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ ni ori rẹ, laisi dakẹ ni ohunkohun, ẹ beere pe o loye (paapaa ti o ko ba loye , kii ṣe lati ṣafihan eyikeyi iwa rẹ si eyi, ayafi fun isọdọmọ. Iwinmọra nilo lati yọkuro lori ina ti awọn ṣikọ, ko fi aaye silẹ lati kojọ ninu awọn igun dudu ati gba pipin kan, fun eyi o nilo lati sọ.
Ti o ba nilo lati ṣe idiwọ, o nilo lati fun ohun elo ikọwe ati iwe ajako si eniyan ti o kọ laisi idaduro nipa ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ ni ori rẹ. Nipa ọna, awọn akọsilẹ wọnyi nigbamii yoo ṣe iranlọwọ lati ṣiṣẹ pẹlu psychotherapipipipapa.
Tẹle ara rẹ bi Vetta, Ṣọra bi TSOI
Lori ọkọ ofurufu ti o fi iboju boju atẹgun akọkọ ni akọkọ lori ara rẹ, lẹhinna lori ọmọ naa. Ni ipo hymmtic, isinwin jẹ kanna. Ti o ko ba ṣe itọju ti ara nipa ara rẹ (ounjẹ, oorun, hygiene), iwọ kii yoo ni anfani lati ṣe iranlọwọ. Ti o ba gba ara rẹ laaye lati ni eewu, lẹhinna o yoo ṣubu labẹ ọkọ ayọkẹlẹ, ati pelu iru awọn iṣẹlẹ ti o jẹ isinnule naa.Paapaa eniyan ti o ni idunnu pupọ nigbagbogbo ni ifaragba si ipa ti ipo ti awọn olufẹ awọn olomi, Emi yoo sọ pe eniyan ti o ṣe alabapin si atilẹyin sunmọ, o ṣeeṣe ki itọju ailera pupọ julọ ni a nilo.
Farawe igbesi aye
Awọn eniyan jẹ lẹwa lẹwa aṣiwere, ni aijọju bi apẹẹrẹ apẹẹrẹ tabi ologbo kan. Ẹnikẹni, kii ṣe nikan ni ipo ti ọpọlọ nikan, jẹ aṣiwere nigbagbogbo si ara ara wọn. Ni akoko, ọpọlọ jẹ apakan ti ara. Isoju igbesi aye dabi iro rẹ titi o ṣe, iṣẹ rẹ kii ṣe lati ṣe iranlọwọ eniyan ti o dara julọ, ṣugbọn o kan ye.
Fi aisin nikan silẹ pẹlu rẹ gun. O jẹ dandan lati ṣe deede ṣe ohun ti eniyan tun le ṣe lati ohun ti a lo lati ṣe. Cook pọ si ale. Rin ninu o duro si ibikan pẹlu yinyin yinyin. Wo papọ fiimu naa. Ṣe ohun ti o kọ ọ ati ko nilo lati inu ojiji ojiji ti o sunmọ rẹ, ṣe ayẹwo ararẹ, ibatan ara-ẹni pẹlu ẹnikan ati iwọ. Lọ si ibikan nibiti eniyan ti jẹ igbagbogbo ni idakẹjẹ ninu igbesi aye deede. Iṣẹ-ṣiṣe rẹ ni lati pa ẹmi rẹ mọ ninu ara, fun ara yii o nilo lati tan - iMati igbesi aye deede.
Ilẹ
O ṣe pataki lati ṣe ohun ti o jẹ ki ọpọlọ san ifojusi ara ati mu awọn ifihan agbara ti nbo lati, dipo ohun ti o fẹ lati ṣe.Ohun gbogbo dara ti o ṣe idiwọ eniyan lati inu mimọ rẹ ni ojurere ti ara: joko ni baluwe, jade lati gùn si afẹfẹ miiran, gba wa ni iṣọn-ara, lọ si ifọwọra. Ni gbogbogbo, awọn ege ti ara jẹ pataki pupọ. Ti o yẹ ki ara mimọ ti o yẹ ki o fun ni oye pe ni apapọ kii ṣe funrararẹ, ṣugbọn nibi igbesi aye tun wa ati pe ko si ẹnikan ti o fagile rẹ.
Iyọkuro lati ipinya, ṣugbọn yago fun ibaraẹnisọrọ toxic
Nigbati okan ba ti ya sọtọ kuro ninu ara, ohun ti o buru julọ lati ṣe ni lati pese ni awọn ipo ti o ni irọrun fun eyi: Lati tọju ni awọn odi mẹrin, ni itẹlọrun ifẹ rẹ fun ipinya pipe lati agbegbe agbegbe ati igbesi aye tirẹ. Wa awọn eniyan ni agbegbe rẹ ti o jẹ bi o ti ṣee ṣe idajọ ati ibawi ati pe o le gba eniyan lasan ni ipinlẹ yii, lo akoko pẹlu wọn. Nigba miiran lati da isinwin duro, ohun ti o rọrun ipalọlọ ti o rọrun. Sọ nipa ohun ti n ṣẹlẹ pẹlu ẹlomiran.
Nkan yii ni akoko lile lile: Nigba miiran iwọ rẹ ara rẹ jẹ ifosiwewe ni ibajẹ ti ipinle (fun apẹẹrẹ, ti o ba so pọ). Nikan bi o ti ni to, beere lọwọ ararẹ ti o ba le jiroro ṣe niwaju rẹ buru ati ro pe o le ṣe pẹlu rẹ, ṣugbọn ki o má ba jabọ.
Lati farada ibinu
O ṣee ṣe, eyi ni ohun ti o nira julọ ti o le wa ni agbaye ati pe ohunkohun ko le sọ nipa rẹ. O ṣe pataki lati gba: awọn arugboni kii ṣe sunmọ, o jẹ aisan rẹ. O ko le fọ arun naa silẹ, ṣugbọn o dajudaju ṣafihan ọkan alailagbara ti eniyan ti o tun le wa ni fipamọ ti o ko ba mu ifura tirẹ duro. Ọmọbinrin wa Lutheran Utkin banakorun sọ pe Kristiẹni tootọ ko gba ẹṣẹ, kii ṣe ẹlẹṣẹ. Ko si ye lati jẹ awọn onigbagbọ lati ṣe afiwera.Ni akoko kanna, ibinu jẹ pataki lati ṣe itupalẹ, nitori ibinu tun jẹ ọkọ irin ajo fun yiyọ kuro ni isinwin. Ohun ti o wa pẹlu ibinu ni o ṣee ṣe, o wa ni ọna yii nitori o jẹ pataki.
Mo ti wa ni ibikan lati ṣafikun nipa awọn ero ọrandal, nitorinaa emi yoo ṣafikun nibi: Gẹgẹ bi eniyan ti ko lewu pupọ, paapaa ti eniyan ti o lewu, paapaa ti eniyan ti o lewu pupọ, paapaa ti eniyan ti o lewu ni agbara. Awọn ero ọrandal jẹ igbejade ti iranlọwọ, maṣe ronu lati foju.
Ge ọpọlọ
Ọkunrin ti o n bọ irikuri jẹ bi kọnputa superheated. Ti kọmputa rẹ ba fun, o pa a nitori o ma da iṣẹ duro ati duro titi o fi yọ jade, pẹlu ọkunrin. Lati ṣe eyi, o le rin, jẹ ki eniyan ṣe ohun kan, lati eyiti o jẹ iyara ti ara (ṣugbọn kii ṣe lati dinku). Iṣẹ-ṣiṣe rẹ lati mu ara wa si irọlẹ lati yọ irọna ki ọpọlọ le tutu ati atunbere ninu ala. Nitorina, o jẹ pataki ti inu lati mu pada tabi ṣẹda ipo oorun lati odo (paapaa ti eniyan ko ba ṣubu, a ko sọ nipa didara igbesi aye). Lati wa ni irugbin pẹlu ọti ati eyikeyi ọna ti o yi imoye ko le wa ni eyikeyi ọran (ti o ba ni awọn ọrẹ tabi awọn ibatan, ṣe idiwọn ipa wọn).
Wo
Ọkunrin kan ti o tiraggles pẹlu aiji ara tirẹ le ma lepa ara, ati pe o jẹ apeere nla, nitori ko ni agbara lati ja arun na. Wa ohun ti eniyan le jẹun ni ipinle yii ki o wo u jẹ jẹ jẹ jẹ ounjẹ kan ati mu.Yago fun itọju ti ko wulo
Fun apẹẹrẹ, ma ṣe wo awọn fiimu inu eyiti akọni naa lọ irikuri, awọn iṣe atunse, ka Shakessede, lati pese ni awọn ipo ti o ni siwaju siwaju. Ni igbesi aye lasan, iwọ ko ṣe akiyesi nkan wọnyi (ati paapaa o n wa wọn), ṣugbọn wọn jẹ iye nla ni ayika wọn.
Ati awọn aaye pataki meji ni ọna kan.
Yori si psychotherapist / psyfy ni bayi
Kii ṣe si onimọ-jinlẹ, alufaa, awọn ẹlẹgbẹ lori aisan, lori apejọ ti awọn amoye safa, olukọni fun idagbasoke ara-ẹni, ninu ibi-idaraya tabi si iṣẹ.Nigbati o ba ni ẹsẹ ti o fọ, iwọ ko lọ si ọdọ oniwa-oniwaasu, iwọ nlọ taara si oniṣẹ-abẹ.
Bawo ni lati yan oniwosan?
O jẹ dandan lati ṣapejuwe ipo lati ẹgbẹ (ọlọla, ti o sunmọ rẹ ko ni anfani lati ṣe ni ibamu daradara). Ile-ilẹ naa gbọdọ ni igboya ninu awọn agbara ati iriri rẹ, tabi ṣe atunṣe ọ si alamọja miiran.
Ṣe atunyẹwo oniwosan ti o dara ṣaaju ki igba akọkọ jẹ lile, ṣugbọn o ṣee ṣe lẹhin. Ni pataki julọ: Oniwosan yoo ko sọ eniyan ti o ṣe. Eyi jẹ o ṣẹ taara ti ihuwasi. Ti olutọju ba sọrọ sọ - mimu vitsy, wakọ si okun ki o ṣe ere idaraya, jọwọ lu ara rẹ nipasẹ nkan ti o wuwo. Oniwosan ṣe iranlọwọ lati ṣe awọn ilana awọn iṣẹ, ṣugbọn o le jẹ ibaraenisọrọ ti ilana naa, ati pe eyi ko waye ni wakati kan. Oniwosan ko ṣe ileri abajade fun awọn ipade 4 ati pe ko ṣe adehun rara, nitori ko le ni pipin.
Ti o ba jẹ pẹlu olutọju ailera, o dara lati lọ silẹ - o ko ni akoko lati dide. Agbara lati ṣẹda bugbamu julọ julọ jẹ ojuṣe akọkọ ti oniwosan. Ti o ba ni awọn ifiyesi pe oniwosan le ma tẹle igbekele ti alaisan - ṣiṣe lati rẹ.
Oniwosan kii yoo ngun ibikan laisi aṣẹ rẹ, imotara n mu irora rẹ kun - o yoo rọra mu ọ ni rọra si eyi.
Oniwosan naa kii yoo ṣe agbeyewo rẹ ati ṣafihan ẹwa rẹ ti awọn ero rẹ.
Awọn tabulẹti mimu ti wọn ba fun wọn ni aṣẹ
Ati ni ọran ko mu awọn ọmọbirin, awọn oogun, nipa eyiti ẹnikan kọ ibikan ni ibikan, o mu awọn tabulẹti jẹ ọsọọsẹ laisi iṣakoso ọsọsẹ ti amọna, fa ipo gbigba.
O jẹ igbagbogbo nira lati pinnu lori awọn tabulẹti, nitori wọn dabi ẹni pe wọn jẹ isinwin. Ati ọpọlọpọ awọn imọran wa nipa otitọ pe o jẹ fun igbesi aye, ati pe o tun jẹ igbona ti awọn ile elegbogun, ati ni gbogbogbo iwọ kii ṣe bẹ alailagbara ki o ko ba koju laisi wọn. Gbogbo eyi yoo ṣẹlẹ nigbati o mu eniyan si ilu ninu eyiti o jẹ ofin le ronu nipa nkan.
Lati ko fun
Lati lọ irikuri - o jẹ nira gidigidi ati pe ko tẹsiwaju ni ile-iwosan, tabi yoo rọrun - eyi ni ipo alakomeji ti o dara julọ ti o wa ni bayi. Ni akoko kanna, lọ irikuri gangan rọrun ti o ba wa nikan pẹlu ara rẹ. Ti o ba fa jade sunmọ agbaye, ninu igbesi aye rẹ, ṣeeṣe julọ, o ṣeeṣe ki o jẹ ohunkohun, ju ti o le ṣe igberaga diẹ sii.
Emi ko ko mọ ohunkohun ti a ko ba kọja gbogbo aliya iyawo mi, eyiti o ṣe ọdun 6 ti ọlaju pẹlu rudurudu ọpọlọ. Bi, sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ohun ti Mo mọ.
Orisun
Apejuwe: ShewterSorthocks