Iru sisọ ni ayika awọn ọja pẹlu akoonu giga ti amuaradagba, kilode ti gbogbo rẹ ṣe irikuri nipa ilẹ ti amuregindin ati awọn ọpa amuaradagba?
O dara, ni akọkọ, o ti nhu. Ati keji, ọpọlọpọ eniyan ni ibanujẹ pupọ ti a ko ni aito fun ọpọlọpọ eniyan - ati kii ṣe nipa fifiranṣẹ awọn ara. A jiyan, iwọ ha ni aini awọn ọlọjẹ?
O nigbagbogbo fẹ lati jẹ
Aini awọn ọlọjẹ funni ni ebi o pa. Eyiti o pa gbogbo awọn iru awọn eerun igi, awọn kuki, awọn apples ati awọn ounjẹ ipanu. Ṣugbọn ipa ti iru awọn ipanu n wa lọ si odo - ni wakati kan o ni sode lẹẹkansi. Ara ojúwe si ọ pe o nilo nkankan ni deede ju awọn carbohydrates - feti si oun, o wi.
O fa dun
Nigbati aini amuaradagba, ara nira lati ṣetọju awọn ipele suga ẹjẹ. Idinku ni ipele gaari ti o fa ifamọra ti ko ṣe alaihan lati gbe o ni kete bi o ti ṣee - iyẹn ni, lati chocolate chocolate tabi gilasi kan ti yinyin ipara. Nigbagbogbo, pẹlu aipe kan ti amuaradagba, a ti bo ọ ni agbara pupọ nipa wakati meji si mẹrin ti ọjọ.
O ti ba irun ori rẹ ati eekanna rẹ
Ti o ba padanu, bi o nran Persia ninu offseason, wo sinu firiji - jẹ adie, ẹja, awọn ewa, awọn ẹyin, awọn ẹyin miiran ti amuaradagba to? Amuara naa jẹ ohun elo ile akọkọ fun irun ati eekanna ni kiakia ni ipa lati fọ ati ṣubu jade, eekanna ba layin, awọn aaye funfun han lori wọn.
O ti wa ni nigbagbogbo
Eto ajesara ko ṣiṣẹ laisi nọmba to ti awọn ọlọjẹ. Awọn otutu mẹwa fun igba otutu kii ṣe eegun ti igbona oniorun kan, ṣugbọn abajade ti aini amuaradagba ninu ounjẹ.
O jiya lati Edema
Amuaradagba ninu ara n ṣe pupọ. Lara iṣẹ rẹ ati ṣetọju iwọntunwọnsi omi. Aipe ti awọn ọlọjẹ yori si irufin ti omi ti o pọ si. Eyi n ṣafihan nipasẹ awọn baagi labẹ awọn oju ati wiwu awọn ese.
Lẹhin njẹ o sun oorun
Osan owuro - ami ti o han gbangba pe o kọja pẹlu awọn carbohydrates. Ati pe ti gbogbo ounjẹ aarọ rẹ jẹ awọn carbohydrates to lagbara, lẹhinna ọjọ ko lọ lori awọn oju opo yẹn - iwọ ko rọ, o lọra ati ọlẹ ati ọlẹ. Lati yago fun sisọnu lẹhin ounjẹ, ṣafikun kii ṣe awọn ọlọjẹ nikan si awo kan, ṣugbọn awọn ọja ọlọrọ ni okun - nkan bi ẹfọ tabi gbogbo awọn ẹfọ.
Eyikeyi ibere larada gbogbo ayeraye
Awọn amuaradagba jẹ pataki lati mu pada awọn aṣọ pada - ni ipari, o fẹrẹ to gbogbo ninu ara rẹ ni a ṣe ti amuaradagba. Ko si awọn ọlọjẹ - Bẹẹkọ ati "awọn biriki" fun iwosan awọn ọgbẹ, igbona, awọn iṣọn-omi ati sisun.
