Akoko wa gbe hihan ti awọn obinrin ni ọpọlọpọ awọn ibeere. Ọkan ninu wọn jẹ ọmu giga. Idaraya ti igbaya sagging jẹ ọkan ninu awọn Trolls ayanfẹ lori Intanẹẹti, boya, ni oke 10 Top ni igbohunsafẹfẹ ati awọn apẹrẹ, apọju. Kii ṣe iyalẹnu pe awọn obinrin n gbiyanju lati mu gbogbo awọn igbese lati dahun si iyipada ọjọ ori ni irisi ọmu.
Dokita Fueak Hamza, oniṣẹ ṣiṣu kan pẹlu ọdun 20 ti iriri, alekun ti imudara ti awọn arosọ 7 julọ ti o gbajumọ lori bi o ṣe le ṣe idiwọ igbamu àyà.
Adaparọ 1. Awọn adaṣe fun awọn iṣan igbaya
Bẹẹni, awọn ọmú wọnyi jẹ ainise wulo. Ṣugbọn kii ṣe fun apakan eyiti a gbe dide. Wọn lagbara daradara ati dagbasoke awọn iṣan àyà ti o wa labẹ awọn ọyan awọn obinrin, ati pe ma ṣe iranlọwọ fun okun awọn okun ara iṣan didan tabi awọn isan nipasẹ awọn iṣan ara.Dokita Hamza salaye: "Ẹyà Balle da lori ipo awọ ara ati iwọn awọn iṣu ifunwara. Pẹlu ọjọ-ori, ohun orin ti ara ṣubu, awọn keeketi awọn ibi ifunwara ti dinku. " Iyẹn ni, ọg kii ṣe ṣubu nikan, ṣugbọn o tun di diẹ ti o kun ati, o tumọ si rirọ rirọ.
Adaparọ 2. Ti o ba jẹ pe ni Bra paapaa lati sun, àyà naa yoo ga
Paapaa holly Berry gba ninu ijomitoro kan, eyiti o gbadun ọna yii ti idilọwọ ẹsun to. Alas, n akọsilẹ Dokita Hamza, eyi jẹ imọran ti ko tọ ti idena. "Awọn ikọmu ṣe iranlọwọ fun igbaya ti apẹrẹ ti o fẹ ati wiwo ni bayi, ṣugbọn laisi awọn ọmu pada si inu ọkan rẹ. Pẹlupẹlu, awọn wiwọ ti o le fun ẹsun naa, nitori irẹwẹsi agbara ti o ni ẹda ti ọmu si ara ẹni. " Awọn edidi ati awọ ni ikọmu ko ni kọju ipo ati ki o lo lati "ọlẹ".
Adaparọ 3. Ifọwọra omi - iṣẹ iyanu kan
Ọpọlọpọ eniyan gbagbọ pe ifọwọra pẹlu omi tutu jẹ ki omi tutu jẹ ki asọ rọ, lati inu eyiti o rọ ati ni ọna rẹ ṣe ilọsiwaju, Dokita. Laisi iyemeji, omi itura iranlọwọ mu ohun orin ati iyika ti àyà, ṣugbọn gbogbo àyà kii yoo ṣe rirọ ati awọn ayipada ti o ni ibatan lapapọ ati awọn ọna ibatan patapata patapata.
Adaparọ 4. Ọya n ṣaja lati awọn agolo nla ti Bra
Wọn ti wa ni ibiti o fẹrẹ to laisi atilẹyin ati pe o le wa ni fifun bi wọn ṣe fẹ. Sibẹsibẹ, ko si ijẹrisi atinuye kan ti ero yii. Ohun ti o buru julọ ti o le ṣẹlẹ si awọn ọmu ni awọn agolo nla ti Bra - o dabi ẹni pe o kere ju ti o jẹ gan gaan.Sibẹsibẹ, Dr. Hamza ṣeduro fun awọn obinrin lati gbe aṣọ-ọgbọ ni iwọn ati ọmu sókè. O kan nitori pe o rọrun lati lo.
Adaparọ 5. Ṣiṣe idiwọ gbigba igbaya
Idaraya ni apapọ, dajudaju, ilera. Sibẹsibẹ, ni adaṣe awọn ere idaraya ti o daba gbigbe ti o lekoko, ọna kan ṣoṣo lati ṣe idiwọ ẹsun naa ni lati lo aṣọ atẹrin pataki. Awọn edidi ati dan isan iṣan lati fifuye ti o pọ si ni ko nikan ko ni agbara, ṣugbọn paapaa, ni ilodi si, ti yà si ati padanu ohun orin.
Adaparọ 6. Lori awọn iṣan igbaya n dinku àyà funrararẹ
Diẹ ninu awọn gbagbọ pe lati eyi ti o gba awọn agbese, awọn miiran, ni ilodisi, inflatge infulge ninu awọn ala nipa bi o ṣe ṣe nighteness. Sibẹsibẹ, ko si ẹri kan pe awọn adaṣe fun awọn iṣan igbaya bakan iṣẹ lori iwọn ti awọn gilaasi ifunwara. Ibeere miiran ni pe awọn ọmọbirin mu ṣiṣẹ ni awọn ere idaraya dinku iwọn didun ti awọn iṣan sanra. Pẹlu àyà. Boya o ṣafipamọ, o da lori ohun orin ti awọ ati awọn iṣan.
Adaparọ 7. Ni apapọ, ohunkohun ko le ṣe idiwọ igbamu
100%, nitorinaa, rara. Ṣugbọn Dokita Hamza jiyan pe nkan le ṣee ṣe ki ilana naa losokepo. Tẹle ilera rẹ, o jẹ daradara ati pe o dara daradara, ma ṣe adaṣe lati ronu awọn ere idaraya, maṣe ṣe abojuto awọ ara ti àyà lati ṣe atilẹyin àyà - gbogbo eyi yoo ṣe atilẹyin àyà pupọ. Awọn ipara pataki ti o mu iró awọ-ara pọ si, tutu o ati fa fifalẹ igba rẹ.
Da lori Jiimail
Ọrọ iwaju: Lilith Mazkiki
Awọn fọto: Yuangn Zhang ati ti Shedtstock.com