Ohun akọkọ ti a fẹ sọ fun ọ ti o ba jẹ ikọ-an ati pe a ṣe akiyesi ni alakoso-aṣẹ ti ko mu nigi - mu awọn iṣeduro rẹ ṣẹ. Ni ẹẹkeji - ti o ba nikan ni agba ti fura si ikọ-fèé-nla kan ti o pinnu lati gbe "bakan bẹ" pẹlu rẹ, nitori o jẹ ohun ti ko ni fi idi lodisi wa ki o tun fi ofin jẹ fi idi ẹri wa mulẹ ati adari ẹni.
Ati ni ọran eyikeyi, iwọ yoo ni idiyele fun wa awọn iṣeduro 7 ti awọn iṣeduro wa ti o dẹrọ aye kii iran kan ti ikọ-ara. Paapa ti ko ba si ifasita ni ọwọ.Maṣe koju Àgọ
Yago fun u lẹsẹkẹsẹ, bibẹẹkọ ipa naa yoo jẹ idakeji taara. Paapa ti o ba mọ tẹlẹ, o tun ṣee gbagbe. Nitori o nira lati kan gba ati sinmi nigbati spasms. A gbọdọ didge.
Ọna ti o munadoko pupọ, wọn sọ, o dabi eyi. Gba pada lori ogiri (tabi filpost, tabi ẹhin mọto), pọ si awọn ejika bi o ti ṣee ṣe ki o gbe ori rẹ ga. O ro pe melo ni "awọn ami" (awọn nọmba pẹlu oṣuwọn kika deede) ṣe idaduro ẹmi ati ifasimu ifa. Ti aibalẹ ba wa ninu bronchi tun jẹ aimọye, o ro pe ati gbiyanju ati gbiyanju lati ṣe lẹmeeji ni ẹmi, ṣugbọn ninu aafo, paapaa ti ko ba si spasm. Fun apẹẹrẹ: inhale (lẹẹkan tabi meji) - Sinmi (lẹẹkan tabi mẹrin tabi mẹrin) - iyọ-meji-mẹrin-mẹrin) - Sinmi (lẹẹkan tabi meji).
Yara idaniloju
Tabi beere lọwọ ẹlomiran lati ṣe. Nigbati o jiya lati ikọlu ikọ-an, pẹlu gbogbo ẹmi o gba afẹfẹ kekere pupọ. Ti o ba ti kun pẹlu atẹgun, ọpọlọ rẹ kii yoo jiya lati hypoxia. Ati iwọ, paapaa, nipa ti.Yago fun otutu
Tutu awọn imudara ti spasms. Ko si air yinyin, ati àyà ko yẹ ki o wa nipasẹ. Ohun ti o gbona, ni irọra diẹ sii. Gba isunmọ ati gbiyanju lati pa imu rẹ ti afẹfẹ ba tutu. Tabi tẹ yara naa Ti o ba jẹ pe ikọlu pẹlu Frost bara lọwọ Lona ti o wa ni opopona.
Yago fun ẹfin siga
Paapa ti o ba ni ikọ-fèé - inira, eruku, tabi ipilẹṣẹ ti ẹmi, lati awọn sobbers ti o waye ni igba ewe, o tun le mu awọn resis wa ninu ẹfin siga. Pẹlu iṣeeṣe giga.Ile ounjẹ pẹlu kanilara
Awọn ohun orin kọfi kii ṣe iwọ ati awọn ohun-elo ati irọrun le mu ikọlu ikọ-ara kuro. Paapa ti o ba mu ife keji ti dudu dudu ni ọna kan. Ṣugbọn oti, fun apẹẹrẹ, ninu akiyesi yii jẹ laiseniyan patapata.
Jeki nigbagbogbo ni ọwọ
Ati omi diẹ. Ọwọ tutu tutu diẹ ni ẹnu ti o fipamọ ko awọn autmatics kan ni puningratic kan tabi sunmọ awọn kemikali idile. O tun ṣe idaduro irun-oorun ati adodo ọgbin.
Jeki jẹ ẹmi to dara julọ
Paapaa ti o ba jẹ pe awọn fifẹ taara ni bronchi kii yoo fa ikọlu, wọn yoo mu awọn aye irisi rẹ pọ si kekere nigbamii. Nipa ọna, fun idi kanna, nrin ni oju ojo jẹ imọran ti o buru.
Onkọwe ọrọ: Liliti Mazkiki