Fipamọ lori ogiri ki o maṣe gbagbe! Ati jade dara julọ.
Gbogbo awọn chikranks wọnyi nipa didara sclerosis - "Ko si ohun ti o dun ati gbogbo ọjọ awọn iwunilori tuntun!" - O dara laisiyonu titi di akoko nigba ti o ba wa lori didan, ni ijinna ti awọn ibuso ki o pa oju ati ẹtan naa labẹ igbo ?! Tabi ni igba kẹta fun ọjọ ti o padanu iwe irinna rẹ, apamọwọ ati aja kekere kan. Lẹhinna o bẹrẹ lati yara aifọkanbalẹ: oh, kọ mi egbogi kan, Ah, o dabi pe Mo bẹrẹ iyawere ibẹrẹ. Pada si Mo n ni ogun ni ijaaya ati hysters! Bayi a yoo ro ero ni aṣẹ. Ni akọkọ, eyi ni atokọ ti awọn ọran ninu eyiti o nilo pupọ lati kan si alamọja kan.
O ni iranti iranti ti buru kiakia ati ni imurasilẹ, laibikita nọmba oorun, gba awọn oogun, iṣẹ tabi aapọn.
O n sọrọ nipa eyi ti o sunmọ julọ. O dara, sunmọ sunmọ, kii ṣe iyẹn jẹ podgas.
O padanu olubasọrọ pẹlu otito (o gbagbe pe kii ṣe orukọ kruzhenystnder, ati pe awọn nkan ṣe pataki: ọdun kini ni agbala, awọn orukọ ti awọn ibatan).
O bakan ni awọn ohun ti o jẹ deede fun ọ (wakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan, wọ sinu awọn aaye ti o ṣe deede).
Kii ṣe ọran rẹ? O tayọ. A n lọ siwaju, lọ si awọn ilana omi fifipamọ awọn iṣeduro. A ko ni imọran pe ki o kọ ẹkọ "Gayavati" nipasẹ ọkan ati yanju awọn ọrọ-ọrọ. A fẹran awọn ọna ti o mọ.
1. Ṣe idaduro
Awọn iṣẹ pataki ko fẹran eyi, ṣugbọn pẹlu iye naa. Fun apẹẹrẹ: Mo wa ni pipa irin - Mo duro - Mo wo ni idaji iṣẹju kan. Aṣa yii fun awọn ọran bọtini ti ni idagbasoke gangan paapaa pẹlu "amuaradagba ni kẹkẹ" ipo.
2. asọye ti npariwo
Bẹẹni, gẹgẹ bi eyi: "Mo lọ si gbongan ati gbe awọn bọtini lori kio ni irisi ologbo kan." Awọn ohun awọ? Bawo ni lati sọ fun ọ. Ṣe ara rẹ ni wiwa awọn bọtini lojoojumọ si awọn wakati meji ati idaji ati pe o wa wọn ninu ile-igbọnsẹ, lẹhinna ni package, aṣẹ ti omugo nla. Laisi imoye ko si ni iranti, ṣugbọn akiyesi iranlọwọ lati sọ.
3. Ṣẹda awọn ofin irin
Iwọ yoo gbagbe nigbagbogbo ibi ti Mo fi lẹẹkankan ko paapaa pinnu ni iduroṣinṣin ki o ma ṣe akiyesi ara rẹ nikan, Mo nigbagbogbo fi si apo yii nikan. " Parsley kanna pẹlu tẹlifoonu, agbo-ara, irin-ajo, awọn bọtini, apamọwọ, Wakọ Flash. Ọkọọkan awọn ohun mimọ jẹ aaye ti o han gbangba ati pe nikan. Jabo awọn ibatan ijọba yii. Ni akọkọ wọn yoo ran ọ lọwọ lati ṣe awọn irubo wọnyi. Lẹhinna wọn ni momshrine.
4. Ṣe loyun lẹsẹkẹsẹ
Kini o ṣee ṣe, dajudaju. Ṣugbọn o pọju to. Lẹta naa wa - dahun laisi ilọkuro kuro ni ọfiisi apoti. Mo ranti pe o jẹ dandan lati sanwo fun ina - Ṣi ohun elo ile-ifowopamọ ti ogiri. Bibẹẹkọ, pẹlu iṣeeṣe 99% yoo jẹ "awọn mmams, Mo ro pe o jẹ: Mo nilo lati lọ ni ọla (kikọ, ra, ra)!" Itunu Otitọ No. 1: Nikan nipa 10% ti awọn agbalagba agbalagba wa alzheimer.
5. Maṣe bẹru awọn ilana aṣiwere
Ṣẹda awọn ewi buburu lati ṣe iranti orukọ orukọ tuntun - deede pipe ati pe o tọ. Awọn imọ-ẹrọ ti ko wọpọ ati funny Awọn ẹrọ MNEENIC, ti o ni okun sii wọn ti kọlu sinu iranti. O dara, iwọ tikararẹ mọ: Gbogbo aṣiwere ni a ranti lati ile-ẹkọ ti ara ẹni, ko dabi alaye pataki, ṣugbọn alaye ti ko ni awọ.
6. Imọye ere pẹlu mi
A fura pe o wa, pelu ẹnikẹni ti awọn imọran Intanẹẹti, iwọ kii yoo sọ gigun gigun ni bayi lati kọ Swahili tabi mu chess. Lẹẹkan. Ṣugbọn lati ṣe ikẹkọ iranti, lẹẹkansi, o le mu ipinnu ti o to wa nibikibi. Ni ọkọ-ilẹ, fun apẹẹrẹ. A wo ọna naa ni ilodi si ati ọpọlọ pinnu iye ọdun arakunrin kọọkan. Lẹhinna o ranti ohun gbogbo ti o darapọ mọ arabinrin yii. O pa awọn oju rẹ, na "akojo" ti o ṣii, ṣayẹwo. Ko si ọkan ti o rii ati pe ko mọ, ati ọpọlọ rẹ ba wa ni imudarasi ko si li ọsan, ṣugbọn awọn iṣẹju.
7. Maṣe ni kikun ni kikun lori ilana
Awọn olugba, awọn ohun elo, awọn atokọ rira ati gbogbo awọn atokọ miiran ni awọn granties miiran ni ẹda iyanu ti ẹda eniyan, ati pe a ko gba wọn niyanju lati foju wọn lati foju wọn. Ṣugbọn ti batiri foonu ba lojiji joko? Ohun gbogbo, iwọ yoo ṣe adehun igbeyawo tirẹ. Gbiyanju lati imomose atilẹyin, ki o ma ṣe shrug ninu awọn irinṣẹ, o kere ju apakan ti alaye naa.
8. Lorekore yi awọn to ku
Ti o ba ni awọn ewe imọlẹ pẹlu awọn akọle ni iwaju imu rẹ: "Igi Skarazika, Aṣọ!" tabi "wo Ni ave. oorun !!! ", eewu naa jẹ ewu nla ti o le bẹrẹ lati ṣe akiyesi wọn bi awọn iṣẹṣọ ogiri ati adie si window. Kanna pẹlu awọn okun lori awọn ọrun-ọwọ. Lo, a ko lokan. Ṣugbọn iyatọ ati ẹda. Itunu otitọ No. 2: Nigbagbogbo a gbagbe nigbagbogbo ko din ju 10% ti alaye ti o gba. Nigbati o ba gbagbe pupo - lẹhinna o tun jẹ nitori o ti di pupọ ni ori.
9. Kọ ọwọ
Onkọwe awọn ila wọnyi ni olukọ kan ti o ṣe iwuri iwe Mimọ Stort. Otitọ, lori kẹhìn, o yan wọn ni igboya. Ṣugbọn Mo fẹrẹ fi agbara mu ọ lati kọ! Ohun naa ni pe ilana ti gbigbasilẹ awọn iranlọwọ pẹlu ọwọ ṣe iranlọwọ lati iranti. Mo kọ lati yọ awọn lẹta kuro? Kọ awọn akọsilẹ ti o kere ju lori ọkọ firiji! O jẹ ẹrin ju sms, ati ọpọlọ ndagba.
10. Ni alẹ ọjọ kekere
Gbogbo ibeere pataki ati safihan, ko itiju. O fẹrẹ to gbogbo awọn ọrọ ti yiyara ti iyara gbigba orukọ ti ajọṣepọ tuntun ti sopọ pẹlu otitọ pe o gbọ tirẹ, ṣugbọn o jẹ bakan ijakadi lati tun ṣe. Beere lọwọ rẹ! Munadoko gba ninu eyi ni opin ibaraẹnisọrọ naa.
11. Tun awọn igba ọgọrun kan
Ni afikun si awọn ẹgbẹ ni ọdun ibi ti awọn ọmọde ati awọn agbẹrẹrin funny, ọkan ninu awọn imọ-ẹrọ ti o dara julọ ni lati tun di igba ọgọrun igba. Bẹẹni, bẹẹni, tun igba ọgọọgọrun. Tun ni igba ọgọrun. Tun ni igba ọgọrun. Ẹjọ wa nigbati awọn olukọ irẹlẹ wa ba tọ.
12. Sinmi
Alai gbagbe ni ohun ti o wulo pupọ: o ṣe iranlọwọ nu ọpọlọ kuro lati ko wulo ati kii ṣe apọju ara. Ni akoko yi. Wahala mu ipele ti igbagbe, omi danu ni deede ṣe afihan ọrun. Iwọn meji. Nitorinaa mimu tii pẹlu Mint ki o lọ. Itunu otitọ No. 3: Nigbagbogbo gbogbo wa nigbagbogbo gbagbe buburu. Nitori ọpọlọ rere ropo kuro ni o lati farapa ọpọlọ ti ko lagbara.
13. Ṣe "Awọn ọmọ"
Lyfhak fun awọn onigbagbọ nigbagbogbo boya awọn ẹrọ ko fi silẹ lori: titẹ awọn yipada si ọpẹ ki orin kekere kan wa lori awọ ara. O rọrun paapaa lati tutu pẹlu irin: o yẹ ki o ni akoko lati tutu fun eyi.
14. Ẹwa awọn etí
Ati ṣi awọn bata to lagbara. Dara julọ - pẹlu iranlọwọ ti ifẹ ọkọ rẹ. Ṣugbọn o le ati ominira. Titasin, burritite, binusu erò. Ni afikun duro duro ni iṣẹ tabi koko-iwe, lakoko eyiti iru awọn iranti ti o dun ti iru le wa: "Oh, loni awọn TTNTTON jẹ ọjọ-ibi!"
15. Mu vitameka
Paapa, nibi ti diẹ sii pẹlu, B12 ati E. ati ọla. Ati bẹ awọn oṣu meji, ati lẹhinna nipasẹ ọdun bii pupọ. Ni Iranti ti iwe-ẹri "o nilo lati mu vimameka" tọ gbogbo awọn ohun ti o wa loke. Fun apẹẹrẹ, lọ si ile elegbona ni bayi, tẹle ohun naa 4. Ni akoko kanna, rin, gùn, gba ọpọlọ pẹlu atẹgun. Kọ ara rẹ kọ ọrọ yii lori ogiri! Ati lẹhinna lojiji lori ọna ti o yoo gbagbe nkan rẹ;)
