Ẹrin ẹlẹwa - Mo n fo ni igbesi aye idunnu ati aṣeyọri, awọn iwe itan-akọọlẹ didan ṣe idaniloju wa. Ẹwa ara ati ilera ti igbayaparun kii ṣe villain nikan, ṣugbọn paapaa awa, ọwọwa ara wa. A yoo ṣe pẹlu awọn alaye diẹ sii pẹlu awọn ifosiwewe iparun wọnyi.
1. Awọn kaba awọn cubes ni awọn mimu
Aṣa psedoc aṣiwere ti awọn cubes yinyin lati ibi mimu amulumail si awọn abajade ibanujẹ. Agraglil ati iwọn otutu ti ṣe alabapin si dida awọn dojuijako ninu Ehín ni enamel, eyiti o ju akoko lọ si awọn iṣoro ehín nla.
2. Awọn eso ti o gbẹ
Raisins ati awọn cranspera eso kekere diẹ ti o gbẹ, ope oyinbo tabi mango - eyi jẹ pataki Tsukuta kanna, nikan lori fructose. Ati fun awọn eyin, eyi jẹ ọja ẹru, ni akọkọ wọn ni ọpọlọpọ awọn eso eso, ni kete ni apẹrẹ ọrinrin pupọ ati pe o duro nigbagbogbo ni eyin. A jiyan, iwọ ko ni akoko lẹhin gbogbo gbogbo jẹun lati fẹ eyin rẹ ki o sọ gbogbo omi kekere mọ.
3. Ririn ọti-waini
Waini fun eyin - Paapaa ipalara nigbagbogbo, nitori àjàrà, ti o ni acidity pataki. Paapa ti o ba kọ adun nla kan ki o fi ẹnu rẹ ṣaaju ki o ma gbe wọn ta.
Ranti ọti-waini funfun ti acid diẹ sii ju pupa lọ, ṣugbọn o buru ju awọn ẹmu ọti ti n dan. Paapaa awọn ipalara ati prosco. Air lati inu ọti-waini carbonated ṣe imudara ipa ekikan, ati suga eso ni ajọṣepọ bẹrẹ lati ṣiṣẹ bi gaari lasan.
4. gbona tabi gbona pẹlu lẹmọọn, tii, kofi
Kọfi, tii ati omi gbona ti o gbona pẹlu lẹmọọn pin si iparun eyin. Kofi ati tii gbẹ iho-ara ati yori si dida awọn kokoro arun ti o pa awọn eyin. Iyalẹnu, dida awọn abawọn ati ọjà ti enamel jẹ igbega diẹ sii nipasẹ tii, ati kii ṣe kọfi, nitori awọn awọ tenanniin ti a fi agbara sii ju kanilara lọ.
Ipa kọfi ni okun ti a ko mu ni aibikita ti o ba mu awọn agolo 5-6 ni ọjọ kan, ṣugbọn lẹhinna o ti n duro de awọn iṣoro kii ṣe pẹlu awọn eyin rẹ nikan, ṣugbọn pẹlu ọkan. Ipa kikun ti kọfi jẹ ibajẹ pupọ, nitori kafatie wọ inu biofilk tinrin nikan, ibora eyin ati awọn gums, maṣe ṣe enamamel.
Awọn ti o fi kofi pade ati tii ni ojurere ti omi gbona pẹlu lẹmọọn yẹ ki o ro iduroṣinṣin lori anfani enamel ehín fun.
5. odo
O dara, wọn wọ pada, ti o ba lọ si adagun-odo nigbagbogbo, lẹhinna eyin rẹ ko ni gbogbo. Awọn kemikali ti a lo lati distinfect omi ninu adagun, ni pataki chlorine, gbe enamel rẹ rọrun.
Awọn ijinlẹ laipẹ ti awọn ehin ṣe afihan pe ọsẹ 34 naa ti awọn irin ajo deede si adagun-omi naa ko buru pupọ nipasẹ enamel ati ifamọ ti ehin. Ti o ko ba le we ẹnu silẹ, lẹhinna lọ si okun, omi okun jẹ ailewu fun eyin.
6. Rigod ehin ati ninu awọn eyin ti eyin
Ni asan, ọpọlọpọ gbagbọ pe oún onitara-lile ati anfani fun awọn eyin. Paapa pẹlu ọjọ-ori, awọn iṣẹ aabo ti awọn gums ati ifamọ ti awọn apakan gbongbo ti awọn eyin ti wa ni yipada, nkan naa jẹ pupọ diẹ sii pupọ ju ti enameli lọ, o jiya lati rigirity.
Awọn eṣinṣinstre fun awọn akoko: ni igba meji ni egba to. Awọn MIC deede ti mimọ lẹhin ounjẹ kọọkan jẹ aifẹ pupọ. Ti o ba sare lati fẹ eyin rẹ lẹhin ti o n yiyi gilasi kan ti Coca-Cola, fun idaji wakati kan, lẹhinna iwọ yoo ṣe ilufin ti o fẹrẹ to rẹ.
Lẹhin ti chenenated tabi awọn ohun mimu osan, ko ṣee ṣe lati nu eyin mi fun igba diẹ ninu akoko yii "wọn lati fẹlẹ, o kan gba acid jinle si enmein Layer kan ti o wa labẹ enamel. O dara julọ lati duro de wakati kan ṣaaju ki o to duro titi didẹ ki o jẹ ipa ti acid ati awọn nkan iparun ti o gba sinu iho ivation lẹhin ounjẹ.
7. Awọn eso pupọ julọ ninu ounjẹ
Pupọ awọn eso ni awọn aṣaju nipa akoonu ti acid. Suga, eyiti o tun wa ninu wọn, jẹ ifunni to bojumu fun awọn kokoro arun irira, eyiti, ni Tan "si wa ni ẹnu acid. Kini ọna jade? Awọn ehin ni imọran lati fọ nọmba lapapọ awọn eso ninu ounjẹ ti o wa ni ipin ati, ti o ba ṣeeṣe, yomi gilasi ti omi wọn tabi nkan warankasi.
8. lilu (awọn ète ati ede)
O dara, nibi lati ṣafikun, ohun gbogbo ko ye. Irin Tsatski ni ẹnu jẹ ọna taara si ibajẹ si awọn eyin.
9. eyin bi ọpa
Eyin ko ni scissors ati ṣiṣi. O ko nilo lati awọn afi si awọn afi lori aṣọ, tẹ awọn eso, ya awọn akopọ ati, paapaa diẹ sii bẹ, awọn igo beer. Paapaa awọn mooke ti lo fun eyi lati ṣee lo. Ohun ti a buru.
