O dabi pe ikese ayeraye "Emi ko ni akoko fun ere idaraya" bayi ko ṣiṣẹ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti a rii pe awọn akoko kukuru ti ikẹkọ to lekoko le, nipa ṣiṣe, jiyan pẹlu itiju pupọ-wakati "Vorkor".
Gẹgẹbi awọn akiyesi ti ẹgbẹ ti awọn onimoro lati ile-ẹkọ giga ti Mcmaster, iwọn-aaya mẹta ti awọn adaṣe ni o ni anfani lati ṣiṣẹ ni iṣẹlẹ mẹwa ti awọn adaṣe ati ohun ifamọra insulini ati ohun orin inu-ọrọ paliac.
27 Awọn eniyan kopa ninu awọn akiyesi ti o tẹsiwaju ni ọsẹ mejila 12. A pin awọn olukopa si awọn ẹgbẹ meji mora meji: "Isẹ" ati "Tọ ṣẹṣẹ". Ẹgbẹ iṣakoso kan tun ṣẹda, eyiti ko ṣe idaraya ni gbogbo.
Sturins gbin awọn geke ati fi sori ẹrọ Circuit atẹle ti o tẹle pẹlu akoko lapapọ iṣẹju-aaya, alapapo iṣẹju meji, iṣẹju iṣẹju mẹta-iṣẹju mẹta ati iṣẹju meji ti awọn epa.
"Idinku" Lakoko ti o jẹ jiya 50 iṣẹju, 45 ninu wọn ni lati yi awọn ayede ni imythm iwọntunwọnsi, awọn iṣẹju 2 gbona soke ati awọn iṣẹju 3 lati pari ikẹkọ.
Lakoko awọn akiyesi, awọn olukopa jẹ igbasilẹ igbasilẹ ti ipo ti ara, suga ẹjẹ, ipo ti iṣan iṣan iṣan iṣan.
Lẹhin ọsẹ mejila, o wa ni jade pe awọn abajade ti ikẹkọ jẹ kanna ati ninu awọn irugbin "awọn eso" ati ni "iwọntunwọnsi." Awọn data wọnyi yatọ pupọ pẹlu awọn itọsọna amọdaju ti o wa tẹlẹ, eyiti a gba iṣeduro fun iṣẹju 150 ti awọn iṣẹ iwọntunwọnsi fun ọsẹ kan tabi awọn iṣẹju 75 ti awọn adaṣe ti a fi agbara mu. Awọn data tuntun fihan pe lati ṣe atilẹyin fọọmu ti to to ati pe iye ti iranti julọ ti akoko, nitorinaa awọn idariji fun isansa ti awọn ere idaraya ni ọna ti ọjọ ti o dinku paapaa.
Orisun