Ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe ni owurọ, bi ago ti kọfi ti o gbona, ti o fi awọn kneeskun rẹ. Ati awọn mimu diẹ sii 11 lati atokọ wa. Ni owurọ owurọ!
Gilasi ti n dan ọti-waini
Fi awọn Jassos silẹ nipa Aristocrats ati Degennates ni ẹẹdun kẹsan. Ni akọkọ-akọkọ - gilasi kan ti diẹ ninu awọn iru deki ni inawo ti awọn akoko. Ohun akọkọ ni lati ranti awọn ofin akọkọ meji. Nọmba ọkan - fifọ ọti-waini gbọdọ gbẹ, tarty rẹ yoo ji awọn olugba rẹ, nọmba meji - o yẹ ki o tutu, ṣugbọn kii ṣe yinyin. Ati pe maṣe jẹ ki o wa - ko si ju ọwọ kan lọ si oju!
Tii ti Herbal
Gbigba awọn ewe-ewe le mu inu rẹ ko buru kọfi ti ko le. Ati pe yoo tun dije pẹlu awọn majele, mu ilọsiwaju ẹjẹ ati ibaramu, pọ si ajesara ati fi ẹmi adun silẹ ati ẹmi tuntun. Anfani to lagbara!
Itu kọfi
Ti o ba jẹ pe ipin ti kanilara ti a nilo bi afẹfẹ, lẹhinna ṣafikun raisin ninu rẹ - ṣe tutu kofi rẹ. O ṣee ṣe lati ṣafikun yinyin ipara (ati lẹhinna o wa ni lati jẹ edan), yinyin, lẹmọọn tabi wara ti o ni didi - ti o buru ati dani.
Smoothie
Dajudaju, o dabi olutọju ẹni lile, ṣugbọn lati otitọ wọn kii yoo lọ nibikibi: Tatamin Vitamin ni owurọ jẹ iṣeduro ti ayọ. Awọn eroja le ni idapo lati lenu ati ifẹ, yoo jẹ biali ti o dara ni ọwọ. Ẹnikan fẹràn bananas pẹlu awọn strawberries ati koko, ati ẹnikan fun owo ati rubbed awọn lẹmọ zest lẹmọọn. Nibi o le mu ṣiṣẹ pẹlu ipilẹ tabi ipilẹ: dipo oje eso mu kọfi tabi tii kan.
Koko
Ọna yiyan ti o dara julọ si alaiṣan kọfi tabi tii fun awọn agbegbe aifọkanbalẹ ati fun awọn ti o nilo lati yi awọn opolo pada. Awọn capbohydrates iyara yoo yarayara ṣe awọn ohun dudu wọn ki o jẹ ki iṣẹ ori rẹ. O le ṣafikun mint tabi omi ṣuga oyinbo bi eroja aṣiri kan.
Tutu tii
Eyi jẹ aṣayan ti o tayọ fun ooru ti o gbona: o jẹ nla ati tu sita. O dara lati Cook lẹsẹkẹsẹ pẹlu awọn agbara nla, nitori ohun mimu naa dara dara yara. A ṣeduro lati ṣe ipilẹ ninu eyiti o le ṣafikun awọn eso, koriko, awọn irugbin omi tabi lẹmọọn pupọ julọ si itọwo ati ifẹ.
Omi pẹlu lẹmọọn
Aṣayan ti o tayọ fun awọn ti o wa lori ounjẹ tabi fẹran lati ṣe ere idaraya ni owurọ. Omi "n ṣe ifilọlẹ" idapọmọra Orgam lẹhin oorun, lẹmọọn yoo wa ni itutu tutu - ati fun ilera ni ere eyikeyi.
Masala
Oji ti a gbagbe laisi wara-wara pẹlu wara, eyiti o wa ni ara ijidide ati ẹmi ti Elixir nipasẹ awọn apapo aimọ awọn apapo pẹlu turari. Ko si ohunelo kankan fun awọn epo, ọkọọkan ṣe afikun awọn turari ni ọna ti ara wọn, ṣugbọn oke titobi julọ, pọn, pọn o. Abajade jẹ lata, ti wa ni mimu ati mimu ti nhu.
Iyawo
Omiiran ti o fẹrẹ to Elixor ti ọdọ Oun ayeraye wa lati Guusu Amẹrika. Mate jẹ ohun mimu tonic pẹlu akoonu kaba-ara giga ati nọmba kan ti awọn eroja pataki ati awọn eroja wa kakiri. Ati pe o ṣee ṣe lati pọnti o fẹrẹ fẹran tii arinrin. Awọn mimu lati ekan pataki pẹlu tube kan - calabas. Akoko pataki - O ko niyanju lati mu Mate pupọ gbona.
Lẹmọọn-oyin mimu
Omi, lẹmọọn ati oyin - kini o le rọrun? Ati pe iru adalu kan kii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ nikan, ṣugbọn yoo mu ajesara pọ, o yoo ṣe alabapin si pipadanu iwuwo ati idiyele agbara. Ohun akọkọ ni pe oyin ko le fi sinu omi gbona pupọ - o padanu gbogbo awọn ohun-ini to wulo, o dara lati mu mimu lati tutu.
Berry mose
Fere eyikeyi awọn berries - lati buckthorn okun lati awọn cronberries Ayebaye - Le ṣee lo lati mura omi, tú omi farabale ki o fun ni fifọ lẹwa. Ninu ooru, omiiran ti o dara si lemonade, ni afikun, eso tabi awọn turari le ṣee ṣafikun si mimu fun awọn iyatọ ninu itọwo.
Atalẹ Tuer
Nipa awọn ohun-ini ati awọn ohun-ini ti o ni awọn ohun-ini ti Ginder Lọ bẹrẹ awọn arosọ! O ti sọ pe paapaa oorun rẹ lagbara lati gbe iṣesi soke fun gbogbo ọjọ. Ohunelo fun tii - o rọrun lati wa pẹlu: Ge gbongbo ti Atalẹ pẹlu awọn ege kekere, tú omi farabale ki o fun. Suga, lẹmọọn tabi ewe ṣafikun si itọwo. Ati iye oore pupọ!