Gbogbo wọn jẹ ibinu gidigidi. Olutọju kan ti ko ṣe iyatọ si spaghetti lati fusilli. Ọmọbinrin, eyiti ko ṣe iyatọ si wakati ti ọjọ lati igba idaji. Ọkọ kan ti o ṣe pataki awọn crumbs lori tabili. Bẹẹni, ohun gbogbo, ni apapọ, ibinu.
Ti ibinu bamọ fun ọ, ni bayi bẹrẹ ni bayi lati fi owo ranṣẹ fun awọn dokita. Nitori fun ọdun diẹ sii ni ipo yii, ati pe iwọ yoo ni oorun didun kikun - lati aarọ si ibanujẹ. O dara, tabi kọ ẹkọ lati fi opin awọn eniyan ni bayi. Eyi ni ọrọ-aje.Maṣe jẹ ki ara rẹ fọ lati ẹwọn naa
Ibinu - o yoo jẹ Frank, nkan si diẹ ninu iye jẹ dídùn. O dara, iyẹn ni, o dabi bi mimu - ni akọkọ itura, ati lẹhinna irira ati pe lẹhinna ko siwaju sii. Ni akoko yẹn, nigbati o kigbe lori ẹnikan, o lero ti ṣiṣan ti agbara ati ni itẹlọrun tutu pẹlu ara rẹ, nitori adrenine oju rẹ yoo di.
Ṣugbọn akoko diẹ wa nigbati o le da ati duro sẹhin. Nitorinaa da. Nigbati o ba lero pe bayi pomegranate n sare, o ṣii ati fi ohun ibinu silẹ kuro. O le ni ọna lati ka lati ọgọrun kan si ọkan tabi ka lẹta naa tatyana kanna nipasẹ ọkan.
Yipada iṣẹju marun marun jẹ igbagbogbo to bẹ pe adrenaline pẹlu Corresol pada si iwuwasi, ati ifẹ lati fa ọ lati fọ ọ lati fọ sinu gbigbọn.
Yi atilẹba pada
Gbogbo wa - ẹrú ẹrú. Ati lati ẹgbẹ ti nọsìrì si agọ, a fesi si gbogbo awọn ti o ti lo. Pẹlu ibinu. Kini o n ṣe nigbati o bami - o bu awọn ete rẹ, mimu, fun awọn ọwọ ọwọ? Da duro lẹsẹkẹsẹ.
Nigba miiran iyipada ti o rọrun ni ipo ti o jẹ deede n tẹ awoṣe kan ati ṣafihan iṣesi rẹ patapata. Ti o ba nigbagbogbo dide ni agbeko Boxing - na, fo tabi wo. Fun pọ eyin rẹ - symio jẹ ki. Lati tọju ẹsẹ rẹ - rin lori Tiptoe.
Kọ awọn lẹta
Ṣe afihan awọn kẹtẹkẹtẹ yii ti o ba ke ọ ni opopona, gbogbo ohun ti o ro nipa rẹ. Ṣugbọn kii pariwo, ṣugbọn ni kikọ, nigbati o ba de opin irin ajo naa. Kọ lori iwe kan, iru kẹtẹkẹtẹ ti o jẹ ati bi o ṣe le fi ayọ gba awọn tales ti awọn rẹ ti suru rẹ.Maṣe mu awọn ọkọ oju-iwe rẹ duro. Kọ niwọn igba ti awọn èrè ko ṣiṣẹ aaye. Sunmọ si opin ifiranṣẹ ti o funrararẹ lero pe awọn ofin ifamisi jẹ diẹ ibakse ko si ihuwasi ẹran ẹlẹdẹ ti oluṣebi.
A gbe awọn iṣupọ ti ko ni ipo
O ko yatọ si pupọ lati pavlov. O ti to lati ṣe idagbasoke idapọ ti odide pẹlu ibinu lati binu ti o kere ju. Lati ṣe eyi, o le wọ gomu kekere kan lori ọrun-ọwọ ki o tẹ rẹ ni gbogbo igba ti o lero pe o gba lori awọn akoko.
Eyi ni, ni akọkọ, ainidikun. Ati ni iṣẹju keji, iru gomu yoo leti rẹ pe o pinnu iduroṣinṣin lati da ibinu lori awọn ipata.
Gbe
Ifẹ ti ko ṣe alaihan lati gbọn ẹnikan jẹ ipa ti gbogbo cortisol kanna pẹlu adrenaline kanna. Ati pe ti ifọkansi wọn ti ni ami-ọrun si ọrun, wọn yoo ni lati ṣe o pẹlu ọwọ. Ọpọlọ n ba ọ ja lori ija, ṣugbọn ninu ọran yii eyikeyi iṣẹ lilu ti sofa, duro, awọn isán, awọn ijó didan labẹ Rihanna. Ti o ba jẹ pe lile ati pe ko pẹ. Lẹhin iṣẹju 5-10, adrenaline yoo pari, ati pe iwọ yoo tun jẹ ologbo kan.
Mafi ebi pa ara re
figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
Nigba miiran awọn ẹgbin eniyan ko ṣe nkankan rara. O ro pe o ti wa ni a gbe dide, ṣugbọn ni otitọ o kan kan pa. Nigbati ipele suga dinku, ipele wahala pọsi ni ibamu.
A ni ilana ti a ṣe pataki pupọ ti ọjọ, ati ọpọlọpọ awọn ara ilu ko loye ohun ti wọn fẹ lati jẹ - wọn ko ni ẹmi ebi, ṣugbọn ibinu - wọn paapaa lero. Ranti nigbati o jẹ fun igba ikẹhin. Ati ki o jabọ nkan ti ounjẹ ninu apoti ina. Ti o ba ti lẹhin iṣẹju 20 o yarayara - deede, o jẹ gbogbo nipa ounjẹ.