Oriṣi jẹ tutu, ko si iyemeji. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ọmọbirin wo apakan ti o lẹwa yii ti ara bi ati pe ko sanwo ni akiyesi fun itọju awọn ọmu. Pics.ru ese lati ṣe iranlọwọ! A ti gba awọn ofin ti o rọrun julọ ti yoo ran ọ laaye lati ni irọrun ati ki o wa nla.
Yan aṣọ inu
Iwọ yoo wa si igbala fun igbala (o wa !!), ṣugbọn o le ṣe itọsọna nipasẹ awọn ofin ti kii ṣe lile, ṣugbọn o ko duro labẹ igbaya, maṣe fi ọwọ silẹ ati rọra jà àyà, n kò sí àyà. Ni igbimọ ti o ni ibamu, Lọ si wo bi o ṣe n huwa: Ti o ba dubulẹ tabi yiyi àyà, lẹhinna o ṣee ṣe lati yan iwọn miiran tabi awoṣe miiran.Ṣọra pẹlu titari-ap
Oorun ninu okunkun
Gẹgẹbi awọn iwadi to ṣẹṣẹ ṣe ṣiṣe laarin ọdun 10, awọn obinrin yẹn ti o sùn ni agbaye jẹ eewu pupọ 22% lati ni aisan pẹlu akàn igbaya ju awọn ti o fẹran oorun ni okunkun pipe. Ni afikun, mematononin ṣe idiwọ idagbasoke ti melanoma ati iranlọwọ fun ara lati wo pẹlu arugbo.Ṣayẹwo rẹ!
O le ṣe ifọwọra ni ẹmi omi tutu - ohun akọkọ, yan ori deede ti kii yoo fa irora. O le, lẹhin ọkàn, rin pẹlu omi tutu. Bi aṣayan - lati mu ese àyà ojoojumọ ati agbegbe pẹlu kuubu yinyin: o yoo mu san kaakiri ẹjẹ. Ṣugbọn ko overdo rẹ: supercool ti damu pẹlu masgapathy kanna.
Uhibiy
Awọ ara lori àyà jẹ lẹẹmeji bi tinrin ju awọ ara lọ loju, nitorinaa itọju nilo onírẹlẹ. Ni akọkọ, maṣe gbagbe awọn agbọn mimu fun iwe ti kii yoo gba laaye lati ge awọ ara. Ni ẹẹkeji, lẹhin ile, mu ese kekere rọra tutu fun u, kii ṣe fifun. Ati, ni ẹkẹta, maṣe gbagbe lati lo ipara tutu ni pataki fun awọn ọmu ati ọrinrin agbegbe, ati paapaa epo dara julọ. Ko ṣe ipalara ati ifọwọra, ṣugbọn o dara lati ṣe ninu agọ.Ninu
O yẹ ki o ranti pe ẹru kanna laarin awọn igbaya ti iyatọ nipasẹ nọmba ti o pọ si ti awọn ẹrẹkẹ ti iṣan ti awọn ẹrẹkẹ ti iṣan ti awọn ẹrẹkẹ ti iṣan, bẹ Pupa ati iro ati iro ati irorẹ le han nibẹ. Nigba ọjọ, bi won ninu ibi yii pẹlu aṣọ-inuni tutu.
Ṣe ere idaraya
Ti ko ba si akoko ati ifẹ fun ikẹkọ ni kikun, lẹhinna o kere tẹle iduro naa. Awọn ejika Pappadid ati gbekele awọn agbọn - idaji ọna ti a ṣe, tọ sọ fun ọ. Ṣugbọn ranti pe ko ṣee ṣe lati mu iwọn àyà pẹlu pọ si, o le fa awọn iṣan wọnyẹn ti o jẹ iduro fun atilẹyin rẹ.Duro si ẹhin Ne.
A nireti pe o ti n ṣe eyi tẹlẹ, ṣugbọn kii ṣe ko wulo lati tun ṣe: oṣooṣu fun ọjọ 5-7 ọmọ ni ẹmi soke ọkan, ati keji ni rọra ninu àjọ naa . Eyikeyi awọn edidi, awọn ifamọra irora tabi awọn yiyan lati àyà - idi kan ti dokita kan. Gbogbo wa sọ.
Awọn aworan: ShewterShocks