Ohun gbogbo ṣubu kuro ninu awọn ọwọ - lori yeling ile, oṣiṣẹ naa ni iwọn, nigbati nwo awọn alaṣẹ Tan Eyelid? Boya o kan nilo lati sun ki o sinmi ni ọjọ miiran. Tabi boya o n lọ siwaju, ati pe o ni nerosis gidi kan.
Neurosis jẹ iru nkan nigbati ara ko ba wa. Lati ọrọ naa. Nitorinaa patapata pe ki o fọ ibikan ninu inu, ṣugbọn ni akoko kanna idi ti o tẹsiwaju lati gbe bi onijo pupọ pupọ lori ẹsẹ fifọ. Nigbagbogbo kan aami kan ko to, ṣugbọn pupọ ninu atokọ wa ti to lati yọ. Ati pe ko si, eyi kii ṣe ọran nigba "Emi yoo ronu nipa rẹ ọla" - imọran ti o dara.1. Ibamu
Awọn ọjọ wa nigbati eniyan ba tẹ ohun gbogbo. Awọn okunfa pataki to ṣe pataki fun i ruraration. Ṣugbọn nigbati idi naa ba jẹ itumọ itumọ ọrọ tabi ayidayida, ati awọn ọjọ iṣesi buburu lọ ni ọkan nipasẹ ọkan, o jẹ agogo pupọ pupọ.
Ati bẹẹni, ti, fun apẹẹrẹ, o wa ni agbegbe rogbodiyan - iyẹn ni, awọn ọjọ buburu gan ni awọn kan, ko tumọ si pe o ko ni neurosis. Paapaa ni ilodi si, fun irisi rẹ o ni awọn ipo ọjo pupọ.
2. Stranceess pẹlu ifẹkufẹ
O le parẹ ni gbogbo rẹ, ṣugbọn diẹ sii nigbagbogbo, laanu, awọn flls kan bẹrẹ. Lojiji o mu ara rẹ mu lori otitọ pe o ko le jẹ awọn sausages, akara funfun ati awọn eso alawọ, tabi awọn iru awọn ọja kan - fun apẹẹrẹ, sanra.Aṣayan miiran - o lojiji ṣe awari pe o jẹ nigbagbogbo ati moreanimi gangan ohun gbogbo. Wọn sọ, paapaa nigbagbogbo awọn eniyan pẹlu ibanujẹ ati neurosis fa lori adun. Bẹrẹ lati jẹ awọn chocolates? Belii Itali.
3. Awọn aiṣedede ti Oorun
Lẹhinna o ra ja ni gbogbo ọjọ, bii fò ti oorun, o gbero si awọn agutan ati ibakasiẹ ati awọn ibakasiẹ, ati sun ko lọ. Ati pe ti Mo ba wa, lẹhinna o pọ si rẹ fun iṣẹju diẹ diẹ, o ji idaji ati besomi lẹẹkansi. Ṣugbọn lairow lairo. Ati pe a ko kan ko to, ṣugbọn pẹlu ajeji ọpọlọ tabi ailera ni ọwọ ati ese rẹ.
4. Sclive Burun
Tabi, bibẹẹkọ, Schra. Ko kan kọwe, ati pe munkaye jẹ alawọ ewe. Osno, Spatch, gbogbo gbigbe, gbogbo iṣẹ - Emi ko le.Iru si ibanujẹ, ṣugbọn, sibẹsibẹ, kii ṣe tirẹ. Lakoko Ibanujẹ, Kandra ko ṣe imọlẹ, ṣugbọn lakoko neurosis looto lati ṣe ohun kan pẹlu rẹ, nitorinaa pe bakan nikẹhin. Tabi ki gbogbo rẹ dun ni ayika ohun gbogbo. U-ya, tlenota.
5. Ilẹ lojiji
Iwọ ko tii funfun funfun. Ati lẹhinna lojiji wo o nranwá wa nitosi opopona wọn si sin: o ṣee ṣe ọkọ ayọkẹlẹ naa. Ironu Kitty na dà, o dide ki o si sa kuro lọdọ rẹ? Ko si ohunkan, iwọ yoo wa ẹyẹ kan, tun dun lalailopinpin. Ati pẹlu tii tun ti o ti tẹ, aworan naa wa lori firiji - lati fi omi ṣan ni atẹhin, minisita naa wa ni kan - famọra ki o kigbe.
Ni pataki awọn ọran ti o ṣe ifilọlẹ paapaa, iwọ yoo ṣiṣẹ lori idi lati wa awọn fiimu alawọ ati fọwọkan awọn ifẹkufẹ sisun lati nkigbe giga ti aworan.
6. rirẹ lẹsẹkẹsẹ
Emi ko bẹrẹ ṣiṣẹ, ṣugbọn ti rẹ tẹlẹ. Ati pe ti Mo ba bẹrẹ - nitorina o fẹrẹ lẹsẹkẹsẹ iku. Tares gbogbo nkan. Paapaa ohun ti o daba lati ṣe lati ṣe idiwọ ati sinmi. Boya, o rẹ ara rẹ ninu awọn kilasi wọnyi.Ma ni ireti, kii ṣe ọlẹ. Mu ara rẹ ni ọwọ ko ni iranlọwọ. Iwọ o si lọ ni ọwọ, ko si akoko. Ṣe o lero? O kan ọmọbirin ti o pe kekere ti o wa ninu ohun ti o muna sọ pe o ni aṣiṣe. Ṣugbọn kii ṣe igbagbogbo.
7. Ibalẹ ajeji
O lepa nipasẹ awọn ireti buburu ati ibẹru. Ati pe o bẹru nigbagbogbo ohun ti n ṣẹlẹ fẹẹrẹ gidigidi, ni otitọ, kii ṣe peọ nigbagbogbo tabi ko da lori rẹ.
Iyalẹnu bẹru lati ja egungun tii kan fun ọga naa, ti o kọja. O lọ irikuri lati otitọ pe boya iwariri naa yoo bẹrẹ. O fẹrẹ to igboya pe Mo gbagbe lati pa irin naa ati bayi ina n jo idaji ẹnu-ọna. Ji ni alẹ lati itanna iparun ni ọla yoo fa tabi aisan ẹnikan lati ọdọ awọn ibatan wọn.
Nigba miiran iberu ko paapaa gba fọọmu kan pato. O kan lero pẹlu nkankan pẹlu eyi. Pẹlu gbogbo awọn ifihan ti ara ati imọ-jinlẹ rẹ: Spitingeat Spapbeat, gige, sigating, iwariri awọn iṣan. Ati pe o fẹran lati le ọ ni akoko intropotunt pupọ julọ. Faramọ? Oh oh-oh, awọn iroyin buburu.
8. Iwa-ara ẹni ti ko ṣee ṣe
Asekalẹ kukuru kukuru ti igboya ninu awọn agbara rẹ jẹ ki o gba iṣẹ ṣiṣe tabi gba lati lọ pẹlu awọn ọrẹ ni kafe kan. Ṣugbọn lẹhin igba diẹ, o fipa ọ mu.O ye wa pe o ko le ṣe ati ko mọ bi, ati pe eyi ti ṣafihan. Pe awọn ọrẹ rẹ ko le jẹ iyanilenu ati pe iwọ yoo dín nikan. Spoons ju ki o tun gbe gbogbo ọrọ isọkusọ kuro. Nigbati iwọ o si bò ọ pẹlu iberu ni iwaju wọn, wọn yoo fun ẹgàn. Deede.
9. Tiki ati awọn agbeka kekere
Njẹ o ro pe ami ti o jẹ nigbati awọn ipenpench thotch? Ati pe o daju pe o ni ọrun ati labẹ orokun ... daradara, nkan miiran?
Fi ami si le rara ni awọn aaye airotẹlẹ julọ. O le rin ki o fa ori rẹ bi Borman ninu awọn fiimu. O le lero bi o ṣe le ja labẹ apa tabi ni iCra, ati pe emi ko le di rẹ ni eyikeyi ọna. O le mu ara rẹ mọ ajeji ati kukuru, nigbagbogbo n tun yẹ stangan. Gbogbo rẹ ni, ami si.
Ati pe o gba iyalẹnu awọn ika ọwọ. Ni gbogbo igba ti o nilo lati to nkan kan, omije, ibi ati agbelebu, braid ati ṣe ẹgbẹrun awọn agbeka kekere. Ara rẹ ni o n gbiyanju lati koju bakan pẹlu aibalẹ tabi ibinu.
Lati igba de igba, dajudaju, gbogbo eniyan ni. Bọtini, sibẹsibẹ, majemu jẹ lati igba de igba.
Ni otitọ, awọn ifihan ti neurosis jẹ pupọ diẹ sii. Lati kun ohun gbogbo, nkan kan kii yoo to fun wa, nitorinaa a ni opin si olokiki julọ. Ibeere naa ni ohun ti o ṣe, mọ pe o jẹ neurotic.Ni akọkọ - wa aye lati sinmi. Ni akọkọ kofiri, eyi kii yoo ran. Awọn aami aisan yoo paapaa wa ni iduroṣinṣin. Ṣugbọn laisi isinmi iwọ yoo fọ rara. Lati tan neurosis, yago fun irọpa lori sfa.
Isinmi miiran pẹlu iṣẹ ati rin tabi ere idaraya. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun iduroṣinṣin diẹ ni ipo naa.
Ṣugbọn ohunelo akọkọ ti o wa ni aito julọ lori Intanẹẹti: "Ni iyara si dokita." A nireti looto pe iwọ yoo lo wọn. Dokita ti o nilo ni ile-iwosan ti neurosis. Bẹẹni, nitorinaa o rọrun.