Iwọ ko mọ bi o ṣe ṣẹlẹ, ṣugbọn o ṣẹlẹ pe o jẹ idamu, ati bayi o mọ. Boya oju ọrẹ ti o han, boya awọn asọye lori Intanẹẹti fun awọn fọto ti iyẹwu pẹlu gangan iru iru inu yii, bii tirẹ, boya ọjọ-ori wa. Nitorina kini bayi?
O rọrun lati sọ: o kan di "Ryat" ati ... ati ni ọgbọn mu ati lẹsẹkẹsẹ ni atilẹyin aṣẹ. Bẹẹni. Shaz. Ohun gbogbo nilo lati kọ ẹkọ, ati igbesẹ kan ni igbese. Ati nibi iwọ ko mọ kini o le mu, ohun gbogbo, o wa ni, ko si ninu igbesi aye! Ṣugbọn awọn pics.ru ti wa tẹlẹ ni iyara lati ṣe iranlọwọ. Eyi ni itọsọna kukuru fun ọ, pẹlu ẹniti lati ṣe awọn igbesẹ si di mimọ yoo rọrun.Igbesẹ 1. Eto
Kasi awọn ikunsinu ti ibanilẹru nla, ẹbi, itiju, ati bẹbẹ lọ, wọn yoo interferi. Maṣe jabo si wa ati awọn olumulo ori ayelujara, ma ṣe lare niwaju ara rẹ, ma ṣe iyara ni igun oke ti soxar ti itiju. Gbogbo rẹ ni o ṣe ajọṣepọ paapaa ati awọn idiwọ ati awọn idiwọ ẹnikẹni, ni otitọ, ko si ye. Wa lori ibeere ti mulilito, ni idakẹjẹ, pinnu.
Ni akọkọ, ṣayẹwo ararẹ. Oṣuwọn aaye iṣẹ. Okan ti ara ẹni: Ṣe o yipada glerie, pẹlu awọn ibọsẹ, lojoojumọ? Ṣe awọn eyin rẹ di mimọ ni gbogbo owurọ ati irọlẹ? Ṣe o wẹ ni alẹ? Ṣe o nigbagbogbo ni arin tabi opin ọjọ ti o ṣe akiyesi pe o gbin irun rẹ? Ṣe o gba awọn ẹmi o kere ju igba 1-3 ni ọsẹ kan? Ṣe o nigbagbogbo rii pe lori awọn aṣọ ti o jade kuro ni ile tabi ibi ti o ti han pe, o han gbangba pe awọn abawọn ti oorun tabi awọn iho lori oju omi naa? Nisisiyi ile naa. Lọ ni ita, rin, pada wa ati bi o ṣe nmi imu. Ṣe o olfato pẹlu nkan ti ko wuyi ninu gbongan? Ni ibi idana? Ninu yara? Ninu aṣọ ile kan? Ni ile-igbọnsẹ ati baluwe? Ni firiji? Ninu makirowefu? O ko le beere ara rẹ nipa idotin naa, o ti fi ohun kan jẹ. Ti o ba jẹ irọrun diẹ sii, lati ṣe ipilẹ Ilana pẹlu awọn abajade ti ayewo naa.
Igbese 2. Ogbin
Jabọ kuro lẹsẹkẹsẹ lati ori mi, eyiti yoo sọ ni mimọ nipa eyi. Wọn ti kọ ẹkọ tẹlẹ, ati iwọ - o kẹkọ. O kan mura lati ku ararẹ fun igbesẹ kọọkan siwaju. Fa ogbin ni iwe ajaka pataki kan ("digi prothella!" Tabi "ọsẹ kan ti o fọ eyin rẹ, ti o ba jẹ ki o wa ni ọwọ dajudaju, fun eyiti o bọwọ fun. Ni kikọ ẹkọ o ṣe pataki pupọ lati rii ilọsiwaju ati itọsọna rẹ.Igbesẹ 3. Hygiene ti ara ẹni
Ohun ti o mọ nipa aiyipada, ati iwọ - rara - rara tabi rara ko kọ ẹkọ lati tẹle imọ rẹ. Ni akoko yii a kii yoo rẹrin, ṣugbọn ni ẹẹkan gba pe igbesi aye yatọ. Ranti: Igbese kan ti ko le padanu, ati lakoko ti o ko ba ni papọ nibi, ko mu ori lati paapaa pẹlẹpẹlẹ lori awọn iyokù ti awọn aaye naa. Kini o fi pamọ? O kere to seese, kini o nilo, wẹ eyin rẹ di mimọ? Royi idi ti o fi nira lati fi agbara mu ara rẹ. Fi olurannileti kan, yan pasita kan pẹlu ko bẹ didasilẹ, bi o tilẹ jẹ pe, itọwo jẹ diẹ ninu awọn eso awọn ọmọde tabi didoju.
Awọn iṣoro lati le pa apo-ọwọ ko si kere ju ọjọ meji? Ti o ba jẹ pe otitọ ni pe o ko ni akoko, o nilo lati tunwo ipo rẹ lati dide ni kutukutu owurọ. Tabi lati wẹ o kere ju ṣaaju ki o to ibusun - ko si, o rẹwẹsi pupọju, nitori Mo ti rẹ awọn iṣẹlẹ marun naa, nitori Mo wo awọn iṣẹlẹ marun, nitori Mo wo awọn iṣẹlẹ marun, nitori Mo wo awọn iṣẹlẹ marun, nitori Mo wo awọn iṣẹlẹ marun, nitori Mo wo awọn iṣẹlẹ marun, nitori Mo wo awọn iṣẹlẹ marun, nitori Mo wo awọn iṣẹlẹ marun, nitori Mo wo awọn iṣẹlẹ marun, nitori pe mo wa ni iṣaaju, ṣaaju lẹsẹsẹ, ṣaaju ja ja. Ti o ba jẹ pe ọran naa wa ninu ifarahan ti ọkàn tabi awọn olubẹwẹ pupọ fun oun, Rọ si ile-iṣọ ti o tutu, yọ laguli ati ọra ẹrọ.
Maṣe gbekele wo wiwo ni awọn irọlẹ, nigbagbogbo ni irọlẹ wọn ko tun nkankan, ati nigbati iṣẹ-iṣẹ, ati nigbati iṣẹ naa ba wa tẹlẹ ni wiwọ kikun, tan sinu ewe. Dagbasoke aworan apẹrẹ ti fifọ irun ati ... Bẹẹni, fi olurannileti. Lakotan, wẹ nigbagbogbo ni irọlẹ, wa ọna eyikeyi lati fi agbara mu ara rẹ. Iwọnyi jẹ awọn aaye akọkọ mẹrin si ẹniti o jẹ pataki lati ṣe deede ati laiyara, botilẹjẹpe o jẹ irikuri. Nigbati o ba mu kuro lati inuni ti o nifẹ ati kùkùté ninu baluwe, iwọ kii yoo "ko le", ṣugbọn o ni lati tẹsiwaju lati tẹsiwaju. Awọn olurannileti nikan ko si paarẹ, jẹ ki wọn jẹ.
Igbesẹ 4. Awọn aṣọ
Maṣe ṣayẹwo boya o ṣee ṣe lati yin aṣọ paapaa akoko. O kan ko wọ. Ofin yii kansi aiyipada ti awọn ibi eewu ti o pọ julọ: grain, awọn ẹsẹ, awọn krts labẹ ọmu ati labẹ Asin. Ni opin ọjọ, ko si lagun rẹ nikan lori aṣọ-ilẹ, awọn okuta awọ ara wa sibẹ, ọra awọ, ni gbogbogbo, tobi fun ibisi ibisi ibisi. Ni akoko, orgerie jẹ iru aṣọ, fun fifọ deede eyiti o jẹ niwaju ẹrọ fifọ ko jẹ dandan, ti o ba dojuko. O jẹ dandan lati wẹ ni ẹẹkan, ni alẹ, fifọ ati wẹ iwẹ. Lẹhinna o ti yọ kuro ni irọrun, ati ni owurọ o le wọ alabapade, ti iye aṣọ kekere ba wa. Eto naa jẹ rọrun: jafara pẹlu omi gbona, o wẹ pẹlu ọṣẹ, Pollpone. Wẹ ara mi. Mu ese kuro, ya awọn agbegbe, aṣọ mẹta nipa aṣọ, paapaa ni awọn ibi idoti, wẹ ọṣẹ, duro.Bayi o kan aṣọ. Wa ile, imura ni ile. Lonakona, lati jẹ ooto, boya o yoo jẹ ọkan ninu scarecrow ti intanẹẹti - aṣọ iwẹ tabi ta t-shirt ati o ti fi aṣọ rẹ ra fi hàn fún ilé náà nínú ile itaja náà. A jẹ nipa hygiene. Ni akọkọ, ara gbọdọ wa ni isinmi, ati aṣọ "lori abajade" jẹ ki o dara julọ ju ile lọ. Ni ẹẹkeji, awọn sokoto ayanfẹ rẹ ati awọn swethirts ti o fẹran lẹhinna bura lori gbogbo awọn iho aarọ ko yara. Ni ẹkẹta, o fun ọ ni aaye lati tọpinpin ni akoko, boya awọn abawọn naa farahan lori awọn aṣọ, kii yoo jẹ iyalẹnu nigbamii nigbati o ba nilo lati ṣiṣẹ ibikan. O kan mu ati lẹsẹkẹsẹ ronu: Gates, ikun, ikun, awọn ihamọra, awọn ihamọra, awọn ihamọra, awọn igun-agutan, awọn cuffs. Pẹlu awọn sokoto ati awọn aṣọ ẹwu bi daradara. Ni akọkọ o le ṣee ṣe fun ọ, ṣugbọn lẹhinna o yoo lo wọn. Nipa ọna, ti imura wọ lẹẹkan, iwọ ko lagun ninu rẹ, ati ni gbogbogbo o mọ, ṣugbọn pẹlu aaye kan, o kan atilẹyin iisi yii ni kiakia. Fun akoko fun Srach ni iyẹwu, ti a lo lati irubo tuntun tuntun ninu igbesi aye rẹ. Awọn miiran ni ọdun pupọ, iwọ yoo nilo o kere ju awọn ọsẹ meji lọ.
Awọn aṣọ ti o gbona ko ṣe agbo sinu kọlọfin naa. O dara ki o ma ṣe idorikodo nibẹ, ṣugbọn lati bẹrẹ irun ti o ṣii fun ohun ti o wọ fun ọjọ meji tabi mẹrin. O dara, ni ọran pupọ, awọn ẹhin ti awọn ijoko jẹ deede. O kan jẹ ki awọn aṣọ naa wa ni ita ati pe ko wa sinu olubasọrọ pẹlu tun nu nkan.
Fi olurannileti: lẹẹkan ni ọsẹ kan wo awọn aṣọ oke naa. Ni akọkọ, awọn cuffs ati awọn igunpo, awọn aaye wọnyi jẹ alaimọ, ati nigba ti o tun ronu pe o ti nrin ni jaketi ti o mọ ni ayika awọn ọrun-funfun. Awọn cuffs le wa ni gbigbẹ pẹlu kanka ọṣẹ omi tutu ti o ko ba le wẹ jaketi nigbagbogbo.
Igbese 5. Bẹrẹ jabọ jade
Rara, awa kii ṣe nipa isubu, o jẹ fun awọn ti o wa ni ikore fun ọ. Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati pa nigbagbogbo, kọ ẹkọ ni gbogbo ọjọ lati jabọ jade. Ni ibere fun eyikeyi agbara pakhuchish, ko si aye lati yọ ninuya ọgangan. Mu package kan, lọ si gbongan rẹ. Ti ko ba si nkankan lati jabọ ohunkohun, wo sinu baluwe ati ile-igbọnsẹ, oborin ti wọn jẹ wiwo aiyera. Lojiji awọn iwẹ ti o gbẹrun ati awọn ipara ti o kọja adiro ni ayika? Tabi o ṣakoso lati gbagbe iho naa? Gbe soke ki o jabọ ohun gbogbo. Ni igba akọkọ yoo jẹ ọpọlọpọ pupọ, irọlẹ ti o nbọ, boya ko si nkankan, ṣugbọn o tun wo, ni gbogbo ọjọ. Siwaju pẹlu package kanna ni ibi idana. Perris oníran, iyin pupọ lati wo windowsill, dada ti awo, dada pẹlu awọn iṣan omi, o kan ko wa, o kan, awọn selifu ti firiji, rii, awọn selifu ti firiji, rii, awọn selifu ti firiji Ati ilẹ, paapaa ni ayika idọti le. Gba ohun gbogbo ti o le gba laisi asọ, ki o jabọ jade. Tun ṣe pẹlu yara iyẹwu ati yara gbigbe, ni gbogbo igba bẹrẹ pẹlu wiwo window sill, lẹhinna - gbogbo awọn roboto alapin, lẹhinna ilẹ. Tafa ko wa fun, ṣugbọn wa lati jabọ. Ati bẹ ni gbogbo irọlẹ. Lẹhin eyi lẹhin igbati o ti nfarara idoti, ati ẹni ti o pe, ọkan ti o wa ninu garawa omi. Bẹẹni, nitorinaa looto wọn ko mọ, ṣugbọn o jẹ pataki julọ pataki. Ati pe ko lati padanu ko si irọlẹ, fi awọn olurannileti pada lẹẹkansi. Ṣe iṣiro akoko bẹ bi o ṣe gbadun, ati fifọ elerin, ati ṣafihan awọn itaniji.
Igbesẹ 6. Awọn awopọ
O jẹ gidigidi lati kan gba ki o ma fi n ṣe awopọ. Ti awọn ọna ba gba ọ laaye lati lọ fun igba diẹ si fi ike, ṣugbọn fi silẹ ago kan ki o gba ni gbogbo irọlẹ, ṣaaju ki o fọ ara rẹ, wẹ ati teaspoon. Ati saucepan pẹlu pan din-din kan, dajudaju. Awọn ohun mẹta tabi marun ni o rọrun pupọ lati wẹ ju 30 awọn ege. Iwọ yoo ni lilo lati wẹ ago kan pẹlu pan din-din kan, o le ṣafikun si lilo koko-ọrọ kan: awo kan, itọsi tabi jẹun nigbagbogbo lati akoko-kan. Kii ṣe ni ayika, ṣugbọn o dara julọ ju riru omi ayeraye lati ibi idana ibi idana.Igbesẹ 7. Makirowefu, adiro ati firiji.
Ati ni bayi yan ararẹ ni alẹ kan pato ni alẹ kan fun oṣu pataki ni ọjọ gbigbẹ pataki. Murasilẹ fun o daradara. Ra rag ti o mọ ni cosetle, ma ṣe lo ọkan ti o dubulẹ nigbagbogbo ni ibi idana (ti o ba dubulẹ nibẹ) tabi kanrinkan kan. Ohun gbogbo yẹ ki o jẹ pataki. Nitorinaa, ra rag ti o mọ, ọna fun fifọ gbogbo ibi idana (daradara, o ṣee ṣe lati lo atijọ) ati yinyin yinyin. Tabi chocolate. Ni gbogbogbo, yummy, ati diẹ sii. O ṣe pataki. Ni deede ni mẹfa (aṣayan: meje, mẹjọ) ni irọlẹ, ni ami ifihan itaniji, ibẹrẹ ni o yẹ ki o bẹrẹ. Awọn ẹrú lori iwaju Sammai bandage tabi fi sori apron - ni apapọ, ṣe apẹrẹ imurasilẹ. Owo pẹlu awo omi, igbamu ninu ohun mimu omi, fi silẹ lati fi aworan kun. Mu gilasi kan ti omi ati lẹmọọn tabi kikan, lu ohunelo super-sare fun makirowefu ati lo anfani wọn. Gba ohun gbogbo kuro ninu firiji (ṣugbọn kii ṣe fifẹ), mu ese inu rẹ kuro ninu aṣọ ọririn ni oluranlowo naa ni gbogbo igba ti o ko ba ni ẹgbin pupọ, mu ese adia kan. Fi awọn ọja pada, yiyi awọn rag bi o ti yẹ, ṣii microkove, parẹ ohun gbogbo ti o wa ninu, tun mu ese naa pa si adiro. Mu ọkan fun bii iṣẹju mẹwa ati darapọ mọ ogun pẹlu awọn agbo ati awọn idagba. Bi o ti le w kuro, pupọ ati ti o ti ṣe daradara. Iṣẹju mẹwa ti o kọja, yarayara rinsed rag, awọn iṣẹku ti ohun ifura, yọ ọwọ rẹ, ti o ya bandage tabi amproro silẹ o bẹrẹ si jẹ yinyin yinyin. Nitori oni jẹ iru ọjọ kan. Pataki. O ṣẹlẹ lẹẹkan lẹẹkan ni oṣu kan!
Igbesẹ 8. Ofin ti ilẹ, tabili ati ṣaja.
Ohun pataki julọ fun rilara "daradara, kii ṣe idaamu gidi nibi" - Jẹ ilẹ ti o ṣofo, wa Windows ati ọpọlọpọ tabili. Isusan awọn ijoko, awọn selifu, awọn ijoko ati ṣafa. Kọ ọjọ kan ati awọn isuucaular gbogbo awọn yara pẹlu oju, ibi ti lati yọ ohun gbogbo kuro lati awọn tabili-ọna ilẹ-ilẹ ni inu ile ohun gbogbo ti o rii. Lẹhinna gbiyanju lati fi nkankan silẹ; Lati tabili, gbigbe ni ayika awọn aaye nigbati o n wa nkan lati jabọ jade.Paapaa ṣaaju ki ọjọ ti o nifẹ si wa, ra aṣọ-ilẹ ti o dara julọ, ni ọna ti o wa titii o wa fun fifọ awọn ilẹ (wọn le ṣe idanimọ wọn nitori wọn jẹ Ti a lo ni ipolowo ni ọna yii) ati awọn aṣọ-ike fun fifọ awọn ilẹ ipakà. Ti kii ba ṣe bẹ, lẹhinna tun garawa ṣiṣu. Pinlawa tabi apron, eyiti o tọka ibẹrẹ ti ija naa. Awọn wipes waya fun mimọ tabili, window sill ati ilẹkun ni ibiti ọwọ rẹ ti ọwọ rẹ nigbagbogbo kan.
Tikaye pin yara naa sinu awọn agbegbe pupọ, ọkọọkan lọtọ (iyẹn lọ, eruku ati idoti kekere, akiyesi sinu apo idoti). Ni mimọ ma ṣe ṣe, ṣugbọn yoo rọrun fun ọ ju gbogbo yara lọ. Bayi tú omi gbona ninu garawa kan, ni oye ati pe o wa ni fifun pag, bi o ṣe le pa tabili idana tabi adiro kuro lati apakan yii ti awọn iranran ilẹ. Paapa ti o ko rii wọn wa nibẹ. O pari ile-iwe giga lati yara kan - Tú omi sinu ile-igbọnsẹ, a fi omi ṣan gaara, ti o nba omi titun ki o tun pada kuro atunse. Ati lẹhinna mu ese gbogbo ilẹ pẹlu asọ ti o tutu laisi ọna kan. Daradara ... ati pe o ṣiro, jasi, ni kete bi o ti pari pẹlu awọn akọmọ, o nilo lati wẹ ọwọ rẹ, yọ Wíwọ tabi apron ati jẹ ipara yinyin. Tabi chocolate. Lare. Ati rag fun ilẹ lati jabọ jade, jẹ ki o ko idẹruba ọ.
Nitoribẹẹ, Mo fi ara mi ya lojumọ mi lori wẹ mi. Ni pipe - lẹẹkan ni ọsẹ kan, ṣugbọn a gba pe lẹẹkan ni oṣu kan dara julọ ju awọn isinmi nla lọ.
Igbesẹ 9. Plaumbing
Maṣe gbiyanju lati jẹ flweri tutu pupọ nitorina kuro. Ni ẹẹkan ni ọsẹ kan, ya ọna fun fifọ fifọ, tú gbogbo wọn dabi plumling, iwọ yoo duro, wẹ, pariwo pẹlu ẹlẹsẹ tabi Jarshik. Lẹsẹkẹsẹ funfun ko ni ṣiṣẹ, ṣugbọn yoo ni ọra. Ah, bẹẹni. Kjdridridridridridriridriridridge si ọpá tun jẹ eso asesele ati ti npariwo. Awọn abọ ile-iṣẹ ati mu ese awọn abẹrẹ pẹlu aṣọ-inura ṣiṣe. Fun agbere diẹ sii, o le fi awọn tabulẹti ti ojò baludẹ ni ojò ile-iṣọ, wọn yoo jẹ adun.
Igbesẹ 10. Ninu awọn aṣọ-mimọ
Mu ọjọ kan tabi irọlẹ. Mu awọn aṣọ-gbangba wọnyi lọpọlọpọ. Mu yara kan pato. Idi ogun ati tẹsiwaju. O kan mu ese awọn wikun ohun gbogbo ti o le jẹ nitori. A daba: Ni akọkọ, awọn ilẹkun ati awọn ilẹkun (ni pataki, ilẹkun awo, tabili kọnputa ati bọtini itẹwe kan, a Ilẹ-ọna Firiji, makirowefu ita. Mu ohun gbogbo lori ohun gbogbo, jẹ ki a sọ fun wakati meji. Ranti pe akoko ko to, ati ọta naa jẹ pupọ, ki o jabọ ni ogun pẹlu Ulylyékania ati ibinu. Awọn wakati meji kọja - jabọ ohun gbogbo, joko lati jẹ awọn ire. Tun lẹẹkan ni oṣu kan.
Ohun gbogbo. Bayi ni mimọ iwọ kii yoo ni orukọ, ṣugbọn tàn tun.
P.s. Fun awọn idi ti o han gbangba, awọn ọmọbirin funrara wọn, kii ṣe imọ-jinlẹ ati igbesi aye lati orin im ki yoo ja, kii yoo pinnu lati fi ọrọ yii pamọ. Awọn oluka ọwọn, maṣe jẹ beech, ronu nipa aṣiri ikọkọ ikọkọ ti o nireti ati nkan ti o ni inira ki wọn le rii ni kiakia, pẹlu hasteg # lati_Nahi. O ti ṣe pataki pupọ. Kan wo ohun ti o yẹ ki o ṣalaye nipasẹ awọn ọmọbirin wọnyi, ati pe iwọ yoo loye bii o ṣe jẹ pe o nira. Laisi iranlọwọ wa ko le ṣe! O ṣeun ilosiwaju lati oju kọọkan ninu wọn.