Kọja pẹlu ọkọ rẹ, ati paapaa diẹ sii bẹ nigbati awọn ọmọde ba wa ninu ẹbi, ni mọnamọna ẹdun ti o lagbara. Ṣugbọn paapaa ni awọn ipo pajawiri julọ, nitorinaa bi ko ṣe le ṣe wahala ati jade kuro ni ipo pẹlu Winner, o ṣe pataki pupọ lati jẹ ki idakẹjẹ. Ninu ọrọ yii, a fun awọn igbimọ ti o niyelori 10 ti awọn onimọ-jinlẹ ti yoo ran obinrin lọwọ pẹlu awọn ọmọde lati yọ ninu ikọsilẹ ikọsilẹ kuro lailewu.
Ninu ipo ikọsilẹ, ni akọkọ gbogbo o tọ lati tọju ara rẹ ati lẹhinna nipa awọn ọmọde. Eyi ni ọna ti ko si egé, ṣugbọn ọna ti o wọpọ lati ṣe ipinnu iṣoro naa. Nikan deede ti imọ-jinlẹ wọn ati opolo, ọkan le ṣe akiyesi aye ni ayika. Gba mi gbọ, ni akọkọ, awọn ọmọde fẹ lati ri iya dun ati ki o jẹ didan ati iya ti o ni ibanujẹ pẹlu awọn iyika dudu labẹ oju.
Loye ati gba ohun ti o ṣẹlẹ si ọ
Gẹgẹbi awọn onimọ-jinlẹ, awọn ikunsinu ti o ni iriri lakoko ikọsilẹ, iru si ilu ni pipadanu olufẹ kan. Obinrin ti ni iriri paleti ti o ni aabo ti awọn ikunsinu, ni ọkọọkan:
1. Ipinle-mọnamọna - Lokan kọ lati gbagbọ ninu ohun ti n ṣẹlẹ.
2. Bibajẹ, ikorira ati ikorira ati ibinu wa, kọlu ibinu ti a ko ṣakoso.
3. Ni kete ti ipele keji kọja, obinrin naa gba awọn igbiyanju lati pada fun olufẹ rẹ, pẹlu awọn ọna eyikeyi.
4. Ni ipele yii, imo ti ohun ti o ṣẹlẹ, eyiti o yorisi si itara ati ibanujẹ.
5. Ipele ikẹhin jẹ isọdọmọ ipo kan nibiti obinrin ti o loye iyìn ti ikọsilẹ, fi pẹlu otitọ ati ro nipa bi o ṣe le gbe.
Ni akọkọ o nilo lati ro ero, ni ipele wo ni akoko ti o jẹ, kini o lero ati awọn ẹdun wo ni o ni idaamu. Eyi dabi igbesẹ kekere kan - ilọsiwaju ti inu inu nla.
Gba isinmi
Ọfo ti o wuwo julọ lẹhin ikọsilẹ, ti a pe ni "ipo-nla" wa fun osu 2-3. O jẹ eewu pe o lewu ti o le ṣe opo ti awọn aṣiṣe, eyiti eniyan naa yoo kabaje.
Nitorina, lati ṣe idiwọ iru akoko jade. Ni akoko yii, ko ṣee ṣe lati gba diẹ ninu awọn solusan ati paapaa diẹ sii bẹ bẹ bẹ bẹ. O nilo lati fun akoko si psyche rẹ ati ọpọlọ lati faraduro, ati lẹhinna lẹhinna ronu ilodi ati iwuwo.
Gbiyanju lati fi agbara rẹ kuro
Ṣiṣayẹwo oorun didun kan ti awọn ẹdun odi lakoko ikọsilẹ - O DARA, ati pe o ko yẹ ki o gbiyanju lati dinku rẹ ninu ara rẹ ati pe ohun gbogbo dara. O nilo lati jẹ ki ẹmissi rẹ dun ko ye akoko igbesi aye ti o dara julọ, ṣugbọn lati ṣe ni ẹtọ.
Maa ṣe banujẹ ni aago - kọ ẹkọ lati dari awọn ẹdun rẹ. Imọ-ẹrọ ti ijiya ni akoko ti n ṣiṣẹ daradara. Saami ara rẹ ni ọsẹ kan ni awọn wakati diẹ lati le pa sinu gbogbo awọn iriri, sanwo ati fifun ni kikun si awọn ẹdun. Ṣugbọn ni kete bi akoko ba jade - pada wa si igbesi aye deede.
Pada ara rẹ si "nibi ati bayi"
Nitorinaa idariji ti ẹdun jẹ rọrun lati rọrun, o wulo lati pada ara rẹ si ilu "nibi ati bayi." Ni kete ti o ti yi awọn iriri igbi kuro - wo yika ati ronu nipa ohun ti n ṣẹlẹ ni akoko - bi awọn leaves ṣe nmọlẹ, bi awọn leaves ṣe nmọlẹ, bi awọn leaves ṣe nmọlẹ, bi awọn leaves ṣe nmọlẹ, bi awọn leaves nmọlẹ - o yoo ṣe idiwọ ọpọlọ. Ronu nipa otitọ pe ko si ọjọ iwaju ati ọjọ iwaju - eyi wa lọwọlọwọ, akoko lọwọlọwọ. Bi awọn fihan pe, eyi jẹ ilana ti o munadoko pupọ ti o yarayara yọ ifọkanbalẹ inu.
Maṣe bẹru lati beere fun iranlọwọ
Pelu otitọ pe awọn obinrin wa lati iseda ko ni wahala, o nira fun wọn lati beere fun iranlọwọ ati itiju ti ko ni aṣeyọri. Eyi jẹ aṣiṣe nla ti o le ja si awọn fifọ aifọkanbalẹ. Nitorinaa, ko tọ lati faworan ipa ti iya ti heerin ati fa gbogbo awọn iṣoro lori awọn ejika ẹlẹgẹ wọn. Lero lati beere fun iranlọwọ lati awọn ibatan, awọn ibatan ati awọn ọrẹ. Fun ọpọlọpọ eniyan sunmo si ọ, kii yoo ni iṣoro gangan lati ṣe iranlọwọ fun ọ, fun apẹẹrẹ, ninu awọn ọran ti ile.
Ronu nipa ilera rẹ
Nigbati ilera ti ẹmi ba wa labẹ irokeke, ti ara le wa si igbala.
Nitorina, gbiyanju lati fi idi iṣẹ rẹ mulẹ ati ipo ibi-isinmi, lọ si ounjẹ ti o tọ ati ṣe ara rẹ - rin ni ibi-idaraya tabi yoga. Iṣẹ ṣiṣe ti ara ṣe alabapin si idagbasoke awọn homonu ayo, eyiti o tumọ si aapọn yoo rọrun.
Gba ki o ṣe ileri idunnu funrararẹ
Kọ lori iwe ohun gbogbo ti o mu idunnu wa - iṣẹ abẹrẹ, wiwo awọn ọkọ oju omi, irin-ajo pẹlu awọn ọrẹbinrin ni Kafe, oorun, Kofi miiran. Ko ṣe pataki ohun ti yoo jẹ, ohun akọkọ ni pe o dun nigbagbogbo.
Lẹhinna ṣe adehun pẹlu rẹ pe o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan iwọ yoo fun ara rẹ ni o kere ju ikọdọ ọkan ti o ṣe akojọ. Ohun akọkọ ni lati tọju ileri kan ko si nwa fun idi idi ti o ṣe ṣeeṣe.
Ni bayi pe ilu tirẹ ti iduroṣinṣin, ṣe igbese lati ṣe iranlọwọ fun ọmọde.
Maṣe gba awọn igbiyanju lati ṣeto ọmọ kan si baba
A kọ ẹkọ ẹkọ ti ọmọ ni ọna ti wọn ṣe akiyesi ara wọn bi a ko sọrọ nipa ohun ti a ko ni ọrọ nipa ohun ti a ko ni ọrọ pupọ, gbogbo awọn ọrọ wọnyi ti wọn yoo kan funrara wọn bi o kere ju idaji. Ohun gbogbo buru ti o ṣe itọsọna rẹ tẹlẹ, awọn olori taara fun awọn ọmọde.
Ọmọ ko ni le yà ararẹ lọwọ baba rẹ, ni akoko kanna ti o ti kọ iya nla rẹ lati wu iya nla rẹ - o funni ni rogbodiyan inu ninu rẹ, eyiti o jẹ ninu awọn ọran ti ko dara pupọ. Ranti pe ikọsilẹ gba aaye laarin iwọ ati ọkọ rẹ, o jẹ fun ọ pe eniyan ajeji, ṣugbọn fun awọn ọmọde o tun wa pẹlu awọn ayanfẹ rẹ ati baba rẹ.
Sọ fun awọn ọmọde pe wọn ko ni ibawi fun ikọsilẹ rẹ
Fun eyikeyi ọmọ, ikọsilẹ ti awọn obi jẹ deede si ibi agbara wọnni, wọn si sọ gbogbo ẹbi pada fun ara wọn. Ko ṣe dandan lati ronu pe ohun gbogbo yoo waye nipasẹ ara rẹ pe ko si ohun-ẹru ninu eyi - rii daju lati sọrọ pẹlu ọmọ nipa awọn iriri rẹ. Ni awọn ibaraẹnisọrọ, rii daju lati tẹnumọ pe ko si ẹṣẹ ninu ohun ti n ṣẹlẹ.
Ṣẹda aabo ẹdun fun awọn ọmọde
Awọn ọmọde wo ati ṣe akiyesi agbaye ni ayika agbaye nipasẹ ifura ti awọn obi. O jẹ nipasẹ ifura ti awọn agbalagba pe wọn ṣe idajọ iwọn ati pataki iyipada ninu awọn igbesi aye wọn. Ti wọn ba ni ibinu, ibinu tabi awọn ohun ija inura ti o lọ si wọn - eyi yoo mu ki ọmọ naa di ibanujẹ. Ninu ori rẹ, ilana ironu ndagba ni aṣa, "akoko Mama jẹ buburu, o tumọ si pe ipo naa jẹ iṣọntọ ati pe kii yoo dara."
Nitorinaa, o ṣe pataki lati wa ni iwaju ọmọ naa ni iṣesi igbega, ma ṣe kigbe ati pe ko bura fun awọn isinmi ti awọn isinmi ati ibajẹ pupọ. Jẹ ki ọmọ yeye pe ohun gbogbo dara, ki awọn ọrọ rẹ ki o ma dun ni igbagbọ, gbagbọ ninu wọn funrararẹ.
