Kini idi ti lati chocolate ati ọti-waini pupa padanu iwuwo? Bayi sọ fun mi
Gbagbe nipa kika awọn kalori ati owo didi. Ni opopona isinmi rẹ! Bayi ni o jẹ osise. Nitotọ awọn onimo ijinlẹ sayensi ti tunwo leralera: Fun ẹwa ati isokan, o nilo lati tú awọn boolu pẹlu ọti-waini pupa ati warankasi wa. Awọn ọna mẹta!
Tim Spector, Ọjọgbọn ti Ile-ẹkọ Royaba Royani ti o sọ pe, Bi Meil: Gbogbo ohun ti o mọ nipa idoti ounjẹ. Nitori o ronu nipa awọn kalori. Ati pe o jẹ dandan lati ronu nipa awọn kokoro arun.
Traine ti n bọ ni ile abinibi fun awọn miliọnu awọn kokoro arun. Diẹ ninu awọn gbagbọ pe wọn wa ninu wa kilogram kan ti 2 lapapọ. Diẹ ninu awọn ṣe iranlọwọ fun wa lati wajọpọ ati pe ko dara ounje, ṣe idiwọ idagbasoke ti micromenic microgenic ati gbogbo ọrẹ, awọn miiran ṣe gbogbo iru lile. Bọtini si aṣeyọri ni ibisi ti awọn kokoro arun ti o tọ. Ounje Oniruuru, diẹ ninu awọn irufẹ ti awọn microorgans ti o ni anfani yoo jẹ oore-ọfẹ laarin rẹ.
Microbos ṣe alabapin si tito nkan ti o tọ ko jẹ gbogbo jijẹ - wọn tun ni awọn ifẹ ti ara wọn.
Fun apẹẹrẹ, wọn fẹran warankasi ati wara, bi awọn iṣeduro oniwaṣe. Wo, wọn sọ, awọn olododo warankasi jẹ seese lati jiya lati inu arun.
Awọn eso ati awọn irugbin, bi epo Ewebe - tun famuwia ti o dara fun papa awọn microbes ngbe ni AMẸRIKA. Ati, nipasẹ ọna, wọn dabi lati fun pọ chocolate ati fa awọn iyẹ pupa, bi iwọ. Ninu awọn ọja wọnyi, akoonu ti polyphenols ga, eyun, awọn mccororganisms wa lori awọn ti o ran wa lọwọ lati ṣetọju ounjẹ.
Nitorinaa, ounjẹ Mẹditarenia ati awọn iṣẹ, ati awọn Huneans, Spaniards ati awọn ara Italia ṣọwọn jiya lati isanraju ati awọn arun iṣan. Wọn o kan jẹ ohun ti "o dara" awọn microorganisms bi.
Ṣugbọn ọra ati suga ko dara awọn kokoro ti o dara kii ṣe. Wọn pa wọn ni gangan. Tim Sticker ṣe iṣeduro idanwo kan lori Thomas ọmọ rẹ - Phamas ti ọjọ 10 ti awọn ọjọ 10 ni itara fun awọn ounjẹ lati ọdọ awọn ounjẹ lati ọdọ awọn ounjẹ lati awọn ounjẹ McDonald (bẹẹni, ẹjọ ti o wa ninu rẹ!). Fun ọjọ kọkanla, Tim ṣayẹwo ipo ti ọna ti awọn ounjẹ ti Thomas. Nibẹ ni o wa pipe omi kekere wa. 40% ti gbogbo awọn kokoro arun wa gbẹ, nitori eyi, microflora ti n tuka lori gbogbo awọn igbese.
"Ṣugbọn awọn microbes wọnyi ṣe pataki kii ṣe fun tito nkan lẹsẹsẹ nikan. Pẹlu iranlọwọ wọn, a dara julọ awọn Vitamin ati awọn eroja wa kakiri! " - ṣọfọ awọn eso kokoro.
Oniwosan ti ṣe iwadii lori awọn ibeji fun ọdun pupọ, ọkan ninu eyiti gbogbo igbesi aye rẹ ja pẹlu opin si ara wọn nikan ni apakan bi wọn nikan ni apakan microflora. Tani o jẹ Oniruuru ati ilera, ti ati tẹ.
"Ro pe microflora rẹ jẹ ọgba Gẹẹsi," Olutọju sọ. - Awọn diẹ sii Onigbagba wa, diẹ sii onirun wa ni iyatọ, ati pe kini Oniruuru, ti o tobi wa jẹ ẹwa diẹ sii. Awọn ọja ifunwara, warankasi, awọn eso, bota ati chocolate idapọpọ ọgba yii ati pe o blooms. "
