O kere ju lẹẹkan oṣu kan ni ibi idana, o jẹ dandan lati ṣe gbogbogbo lati gbadun agbegbe ti o mọ, ilera fun sise ati ounjẹ. O jẹ lalailopinpin pataki nitori ibi idana ti o ni ilera ni ipilẹ fun ilera ti awọn oniwun ti iyẹwu kan tabi ni ile. Nitorinaa, bawo ni o ṣe le tan ibi idana rẹ si ile-iṣẹ "daradara.
1. Awọn ounjẹ Showly
Iru awọn n ṣe awopọ, eyiti o lo ni ile le ni ipa lori ilera. Ti pan ti o nira ti o ni agbara ni ibi idana, o nilo lati sọ wọn lẹsẹkẹsẹ, nitori wọn le di ọmọ-ogun "fun awọn kokoro arun ati awọn microbos ti o lewu. O nigbagbogbo nilo lati yan awọn ounjẹ to gaju alagbara, irin, gilasi, gilasi, tabi ti a bo orita.2. fara nu adiro
Ni adiro le ṣajọ pupọ ti awọn iṣẹku sisun lati yan ati dọti, eyiti o nira lati yọ kuro. Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati nu ara inu wẹ ti adiro - lo omi gbona pẹlu ọṣẹ. Tun nilo ito ati omi onisuga ounje. Nu adiro ti o nilo lẹẹkan ni oṣu kan.
3. xo awọn apoti ṣiṣu
Awọn apoti ṣiṣu ni ibi idana le jẹ ipalara pupọ. Wọn le ṣe afihan kemikali ipalara ati majele sinu afẹfẹ, mimu ounjẹ ati awọn ohun mimu. Fun ibi ipamọ ailewu ni ibi idana ti o tọ lilo lilo gilasi, awọn okuta alumọni irin.4. Ṣe igbasilẹ awọn ọja ti firiji "awọn ọja alawọ ewe"
Ounjẹ ilera jẹ pataki fun ilera to dara ati alafia. O jẹ dandan pe awọn ile jẹ "awọn ọja alawọ ewe, awọn eroja ara," awọn ọra "ti o dara, awọn eso ati ẹfọ. O tọ pe o lati lo lati tọju ounjẹ ilera ninu ibi idana rẹ.
5. xo awọn ọra buruku
Awọn ọra kii ṣe idẹruba rara, o jẹ dandan lati bẹru "ọra" buburu ", lilo eyiti o le fa ibajẹ nla fun iṣelọpọ. Awọn sanra-ọra ati awọn ọra ti o kun fun awọn ipele idaabobo awọ, mu eewu arun aarun ati mu si ilọsiwaju si idagbasoke awọn arun miiran. Yan, ẹdọ, awọn ago oyinbo, awọn chizza, awọn creakers, awọn eso din-din ati awọn eso-didi ko jẹ aaye ninu ibi idana ounjẹ ti o ṣe itọju ilera rẹ.6. Ronu funfun lori dudu
Ikara oyinbo kan jẹ wulo fun ọpọlọpọ awọn idi, nitorinaa o to akoko lati rọpo akara funfun lori dudu. Burẹdi dudu pese iye to bojumu ti awọn carbohydrates eka, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, bi ọra ti o nira. Ni afikun, a ko ṣe agbeye ati, nitorinaa, o ni okun diẹ sii ju ounjẹ funfun lọ.
7. Lati sọ ti o dara fun awọn olomi
Ni ọran ko le ra ounjẹ pẹlu awọn aladun atọwọda ti gbogbo iru. Eyi le ja si ilosoke ninu rilara ti ebi, dinku iṣelọpọ ati yori si ikojọpọ ti ọra lori ikun. Ti awọn ọja wọnyi ko ba fẹran paapaa ati pe ko fẹ lati kọ, o jẹ dandan lati lo wọn lalailorun ọrọ-aje.8. Ṣe ọja ti ewebe, turari ati awọn akoko
Eweko, awọn akoko ati awọn turari ni odidi awọn ohun-ini ti o ni anfani. Lilo ororo olifi, iyọ omi, ilẹ dudu ti ilẹ, awọn eso tuntun, awọn akoko ati awọn turari ni awọn ọja yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju apẹrẹ pipe. Sibẹsibẹ, o tọ lati rii daju pe ko si suga ti o farasin, gluten tabi awọn afikun iṣoro miiran.