Olugbe kan ti Ilu Gẹẹsi nipasẹ Norna Williams jẹ ọdun 70, ṣugbọn kii yoo fi ahọn arurun rẹ silẹ. Aṣa ti nṣiṣe lọwọ ati pari, obirin ṣakoso ara rẹ ni apẹrẹ ti ara ti o wuyi si eyiti ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ni o tiraka. Pẹlu gbogbo eyi, obinrin yii ko kọ rara lati gbadun awọn craissots ki o gbadun itọwo nkan ti ọti-waini pupa.
Njẹ iwuàwọn si ngbe ni Ilu Healy ati idaniloju pe o wa ni agbara julọ ni gbogbo awọn imọ ọrọ yii. Pelu ọjọ ori, o yorisi iṣẹ-ṣiṣe pataki ti nṣiṣe lọwọ - obirin ni o ni iṣowo tirẹ ti o ni ibatan pẹlu ohun-ini gidi, ati pe o tun jẹ olufẹ nla ti ere idaraya. Ọjọ meje ni ọsẹ kan, o jẹ ẹru ara rẹ pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara, ati pe ere idaraya ko han - o yipada hihan iṣẹ rẹ nigbagbogbo. Bayi, fun apẹẹrẹ, o fi ara rẹ de ara ẹni pe o fẹran rẹ gaan. Ṣugbọn ọkan wa ni ayeraye - lẹmeji ni awọn kilasi dandan awọn kilasi ni ibi-iṣere papọ pẹlu olukọni ti ara ẹni.
Obinrin kan dagba ifẹ kan fun irin-ajo, ati pe o dojukọ iwuwo tootọ (60.5 kg) bẹrẹ lati pọ si, lẹhinna awọn aṣaju ti o ṣe rọpo awọn oke-nla sinu awọn oke-nla.
Bi fun ounjẹ, ko ṣee ṣe lati sọ pe o jẹ ascatic. Ni ilodisi, akojọ aṣayan rẹ jẹ dun pupọ. Ni owuro - awọn titobi awọn iwunilori ti crosstant pẹlu oyin ati ipin ti cappucccino. Ounjẹ aarọ keji ni ti osan, ogede tabi eyikeyi miiran ti o dun, ṣugbọn eso igba. Dees awọn iwuwasi pẹlu eran adie funfun pẹlu eran ẹfọ. Aṣayan miiran ti ale iyọrisi awọn ẹfọ ati paata lati awọn irugbin alikama lile.
Njẹ o ṣe akiyesi pe ko si ounjẹ ọsan ninu Akojọ Alẹjọ? Arabinrin rẹ padanu gaan, ṣugbọn ni akoko kanna o gba ararẹ ni ominira lati jẹ nkan ti nhu lẹhin ounjẹ alẹ. O le jẹ awọn kuki ti o mu, ati awọn cranberries ti o gbẹ, ati awọn crackers pẹlu chocolate, ati wara pẹlu oyin oyin ati awọn eso. Ṣugbọn eyi kii ṣe gbogbo rẹ, awọn irọlẹ, awọn iwuwasi fẹràn lati mu ọti-waini pupa.
Gẹgẹbi idanimọ ti obinrin funrararẹ, ni alẹ o nikan le ṣofo gbogbo igo. Igbesi aye ti awọn iwuwasi ti Williams ni o ṣubu jade ni agbara nipasẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ, bii, apẹrẹ rẹ le ṣe ilara ọpọlọpọ awọn obinrin. HESELF, iwuwasi idaniloju pe lati duro odo ati ki o tẹẹrẹ o ngbanilaaye agbara lati gbadun igbesi aye. Ti o ni ohun ti o ni imọran lati ṣe awọn ti o n wa lati padanu iwuwo ati yi ayanyin wọn pada.
