Awọn oṣu mẹsan wọnyi le jẹ akoko ti o nira julọ fun obinrin eyikeyi. Biotilẹjẹpe awọn dokita nigbagbogbo ṣeduro pe eso diẹ sii wa bi o ti ṣee ṣe, o jẹ idiyele yago fun wọn fun aabo ọmọ naa (julọ lewu julọ jẹ papaya ati ope oyinbo).
Arabinrin aboyun yẹ ki o ṣọra gidigidi pẹlu ounjẹ rẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, o jẹ dandan lati ronu nikan nipa ararẹ - eyikeyi ounjẹ ti iya nlo, ni ipa lori ọmọ ọjọ iwaju rẹ. Lakoko oyun, o jẹ dandan lati ni ibamu pẹlu gbogbo awọn iṣọra niyanju nipasẹ dokita. O tun tọ lati ranti pe ni oyun iya ati ọmọ naa ni ifaragba diẹ sii si awọn kokoro arun ti ko le pari ni awọn ẹfọ ati awọn eso. Nitorina kini o yẹ ki o yago fun.
1. papaya
Nitorinaa, fun ibẹrẹ kan, o jẹ dandan lati ranti lẹsẹkẹsẹ - ni ọran ko yẹ ki o ni papa ti o ni iyanilenu nigba oyun. Ọpọlọpọ awọn obinrin lati Sri Lanka, Bangladesh, India, ati lati Pakistan ti a lo papaya ti a lo gepaya bi ọna fun iṣẹyun. Biotilẹjẹpe ko fihan nipasẹ awọn dokita, o gbagbọ pe agbara ti papaya le ja si ibimọ ti ode oni tabi si ibaloye. Eyi jẹ otitọ ni apakan. Papaya, pataki ni pataki, jẹ ọlọrọ ninu ti Latex, eyiti, bi a ti mọ, o fa idadiji ti ile-ọmọ.
Tun yago fun lilo alawọ ewe alawọ ni awọn saladi, awọn irugbin papaya ni smootes ati awọn afikun ti o ni parin gẹgẹbi akọkọ ati akoko mẹta to kẹhin ti oyun.
Sibẹsibẹ, o pọn okeaya jẹ o tayọ lakoko oyun. O jẹ ọlọrọ ninu awọn vitamin, bii Vitamin C ati awọn eroja pataki miiran ti o wulo bi ọkan inu ikun ati àìrígbẹ, nigbagbogbo lakoko oyun. Papaya, ti a dapọ pẹlu oyin ati wara, tun jẹ tonic ti o tayọ fun awọn aboyun, ni pataki lakoko lactation. O pọn Papaya ni ipele kekere ti papain ati, gẹgẹbi ofin, ni a gba wulo pupọ fun akoonu ti o loyun nitori awọn aje ọlọrọ ti awọn antioxidants ati awọn vitamin.
2. Ope oyinbo
Lilo ti ope oyinbo ni oyun ko dara pupọ nitori pe o jẹ ọlọrọ ni broomelain, eyiti o le fa rirọsẹ karun. Ati pe eyi yori si ibimọ ti ode oni.
O le lo ope oyinbo ninu awọn opopo iwọntunwọnsi, ṣugbọn agbara rẹ yẹ ki o wa ni opin lakoko igba mẹta akọkọ lati yago fun awọn iṣẹlẹ eyikeyi ti ko ṣe tẹlẹ, gẹgẹ bi rirọ ti cervix. Fun idi eyi, ope oyinbo wa ninu atokọ ti awọn ọja ti o yẹ ki o yago fun lakoko oyun. Nipa ọna, ọpọlọpọ awọn obinrin gbagbọ pe lilo nọmba nla ti oje ope oyinbo le ṣe iranlọwọ fun wọn wọn yọọda fun ọmọ.
3. Àjàrà
Ko si ọdun akọkọ, awọn ariyanjiyan ti wọn nṣe bi boya awọn eso ajara nigba oyun. Lakoko ti diẹ ninu awọn oṣiṣẹ iṣoogun ni imọran lati yago fun awọn eso ajara lakoko oyun, awọn dokita miiran ni imọran. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn amoye farahan ni Ẹbi akọkọ nitori nọmba nla ti awọn ipakokoropaeku, eyiti o wa ni o wa ni lati daabobo lodi si awọn kokoro.
Pẹlupẹlu, apple akọkọ ti Dond ni nọmba nla ti Revveratrol wa ninu awọn eso ajara. Kemikali yii le fa majele majele lati ọdọ iya ọjọ iwaju. Ṣugbọn lilo awọn àjàrà Nigba oyun le pese awọn eroja pataki, gẹgẹ bi awọn vitamin A ati C. Nitorinaa, o nilo lati ba dokita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to ra opo kan ti ekeji.
Ati imọran pataki julọ fun awọn aboyun - o jẹ dandan lati yago fun lilo awọn eso ti ko ni iwọn ati awọn eso ti ko ni aabo nigba oyun. O ṣe pataki pupọ lakoko oyun lati san ohun mimu ti ijẹun lati yago fun awọn akoran ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ majele ti o fa nipasẹ taba taba. Awọn unrẹrẹ yẹ ki o jẹ apakan pataki ti eyikeyi ounjẹ fun awọn aboyun, ṣugbọn o yẹ ki o wa itọju diẹ ninu wọn, gẹgẹ bi awọn ope oyinbo tabi papaya, ni ibere lati yago fun eyikeyi awọn ilolu.
Awọn eso aise ati awọn ẹfọ nilo daradara labẹ omi nṣiṣẹ ṣaaju ki o to jẹ tabi Cook wọn. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn eso fun eyiti mimọ lati peeli lori eyiti awọn ọlọjẹ lori eyiti awọn ọlọjẹ nigbagbogbo ṣajọpọ. Nigbati fifọ, ko ṣee ṣe lati lo ọṣẹ, awọn idena tabi Bilisi fun awọn ọja fifọ. Gẹgẹbi afikun iwọn pataki, o le lo fẹlẹ ẹfọ kekere lati yọ idọti dada, bakanna bi ge awọn agbegbe ti bajẹ tabi fifọ awọn agbegbe lori eyiti awọn kokoro arun wo ni o le gbera.