Tẹlẹ ko jẹ aṣiri ti awọn esi to dara lati awọn ere idaraya le ni aṣeyọri, nikan ni deede nipasẹ yiyan ipele ati kika ti ipa ti ara. Laisi eyi, o le lo akoko ninu ibi-idaraya tabi adagun-odo, ṣugbọn kii ṣe lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde naa. Nitorinaa, diẹ sii ati diẹ sii nigbagbogbo ni awọn ẹgbẹ ere idaraya, awọn alabara nfunni iru iṣẹ bẹẹ bi idanwo amọdaju.
Kini iṣẹ kan?
Idanwo amọdaju jẹ ayewo ọọọdi ti ara eniyan, eyiti o fun laaye lati gba awọn iṣiro atẹle:- awọn iṣoro ilera;
- O ṣeeṣe ti ara ti o ni agbara ti ara;
- Awọn imuposi ti aipe julọ ti pipadanu iwuwo, imularada, aṣeyọri awọn abajade ere idaraya.
Iwadi yii le ṣee gbe nipasẹ dokita kan ti o ni awọn afijẹẹri ti o yẹ. Nigbagbogbo o bẹrẹ pẹlu ibaraẹnisọrọ eniyan kan pẹlu eniyan, ni ọna eyiti o rii ipo ti ilera, awọn ẹya ti ilu ti igbesi aye, bbl yii jẹ pataki fun dokita si Fi samisi awọn iṣeduro kọnmije nipa awọn adaṣe alejo ni ọjọ iwaju, mimu mimu rẹ ati mimu ati ijọba ounje.
Awọn ibeere wo ni o waye laarin idanwo amọdaju
Iwadi naa ni a ṣe ni eka kan, ati pẹlu diẹ sii ti iye awọn wincess Oniruuru. Lẹhin ti o tọka si aaye ti ẹgbẹ https://www.volnaspor.ru/tarify-tsy-tsy.html, pẹlu awọn idanwo idanwo amọdaju ti o le rii ninu gbogbo awọn alaye. Ṣugbọn o nilo lati gbero: o le ni awọn iyatọ pẹlu ti ilu-ara, awọn abuda ọjọ-ori ti awọn alejo si gbongan ere idaraya.
Nigbagbogbo, idanwo amọdaju pẹlu wiwọn ẹjẹ ati polusi, gbe iṣapẹẹrẹ ẹru ati abajade ti o dagba, igbekale ti owqn ara. Ọkan ninu awọn ipa pataki laarin gbogbo atokọ ti ifọwọyi ni a pin fun apẹẹrẹ fifuye naa. Ilana yii ngbanilaaye lati gbero pe ṣe idanimọ gbogbo awọn iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu eto inu ọkan ati itẹlera rẹ fun awọn adaṣe ti ara ni apapọ. Gẹgẹbi awọn abajade ti o gba ti idanwo ẹru, dokita naa ṣe awọn iṣeduro lori yiyan itọsọna ti ikẹkọ ere idaraya.
Onínọmbà ti eroja ara jẹ idanwo kan, ni ero ni idamo ipin ti ọra, paati ọpọlọ ati omi ninu ara. Awọn data wọnyi jẹ pataki ki dokita naa le pinnu ṣiṣan omi ti aipe pupọ, iye akoko ati ipele ti inira ti awọn adaṣe ti ara ọjọ iwaju ninu gbongan ti ara.