Kini wara wara ti ile: Kalori, awọn ohun-ini anfani ati awọn contraindications

Anonim

Kini wara wara ti ile: Kalori, awọn ohun-ini anfani ati awọn contraindications 14647_1

Lojoojumọ ni eniyan yẹ ki o jẹ awọn ọja ifunwara. Ọpọlọpọ fun ààyò si wara, nitori ko wulo nikan, ṣugbọn ati ki o dun. O le wo wara lati awọn iṣelọpọ oriṣiriṣi lori tita, ṣugbọn diẹ sii ati siwaju sii siwaju ati siwaju sii siwaju ati siwaju sii ni igba gbigba wọn, ti o fẹ ki a aṣayan ile wọn, ti o fẹ ki a aṣayan ile wọn, ti o fẹ ki a.

Ko si ohun ti o nira ni igbaradi ti ọja ile-iwe yii ni ile, ohun akọkọ ni lati mọ ilana sise, ati bẹrẹ gbogbo awọn igbesẹ ati ibẹrẹ, laisi eyiti wara ko ṣiṣẹ. O le ka ohun gbogbo lori rẹ lori oju opo wẹẹbu osise Zakvaski.com. Tẹlẹ ninu ọja ti pari, ni ife, o le ṣafikun ọpọlọpọ awọn eso, eso, abbl.

Yan zksa

Nigbati sise wara ni ile, pupọ da lori iru ibẹrẹ ti yan. Loni wọn ta ni ọpọlọpọ awọn aaye ati pe wọn ṣẹda nipasẹ ọpọlọpọ awọn olupese. Awọn ogbontarigi sọ pe wara jẹ igbadun diẹ sii ti o buruju ati wulo, nigbati igbaradi ti eyiti a lo pẹlu wiwo nla ti awọn kokoro arun nla.

O yẹ ki o san ifojusi si iwuwo ti ọja gbigbẹ, eyiti o le jẹ 0,5 giramu tabi giramu 1. Ifarabalẹ pato yẹ ki o san si bi awọn alarari ti wa ni fipamọ, nitori ko ṣee ṣe fun ifipamọ awọn ohun elo anfani ati ṣiṣeeṣe ti awọn kokoro ti o ga loke awọn iwọn +10.

Nipa awọn anfani ti wara

Awọn wara wara ile ni iye nla ti awọn nkan ti o wulo. Ọja yii le ṣee lo paapaa pẹlu ounjẹ ijẹẹmu, sibẹsibẹ, ninu ọran yii dara lati fi silẹ kọ eyikeyi awọn afikun. Iru ọja ẹyin bẹ wulo fun awọn eniyan ti o la itọju ti laipe pẹlu lilo awọn ajẹsara lai ṣe iranlọwọ lati mu pada matroflora iṣan pada. Awọn wara wara jẹ ọlọrọ ni kalisiomu, wulo fun ẹran ara eegun ati eto aifọkanbalẹ. Ọja ti a pese silẹ nitara lati ṣe iranlọwọ lati awọn ohun alumọni dara julọ ati awọn vitamin lati awọn ounjẹ miiran. Fun awọn ti o fẹ mọ nipa wara ile, diẹ sii, awọn atunyẹwo wa.

Sise wara wara

Maṣe bẹru ti igbaradi ti ọja iwe-igi yii, nitori pe ko si nkankan ti o ni idijẹ ninu ilana yii. Ninu ọran ti ra isinmi gbigbẹ, o kan nilo lati ṣe ohun gbogbo ni ibamu si awọn ilana rẹ lati gba abajade ti o fẹ. Ona miiran tun wa ninu eyiti sushdrough epo ti rọpo nipasẹ wara. Ni ọran yii, 2 liters ti wara ni a nilo lati sise ati fi silẹ si iwọn 45. Iye kekere ti wara yii ni eiyan lọtọ ni apọpọ pẹlu awọn gige oriṣiriṣi, lẹhin eyiti iru adalu ti wa pẹlu wara, eyiti a bo lẹhinna ideri ati bò pẹlu ideri kan ati bo. Lẹhin wakati 8, ọja naa ti papọ daradara ati firanṣẹ si firiji fun awọn wakati meji.

Ipalara ti o ṣeeṣe ti wara wara

Nigbagbogbo, iru ọja bẹẹ ko fa awọn aati inira ati pe o ko le ṣe ipalara ti awọn ọja didara ati awọn apoti mimọ ni a lo nigbati o ti pese. Ni ọran ti awọn ohun-ara, wara wara yoo ni lati kọ lilo rẹ silẹ.

Ka siwaju