ליבהאבערס פון סוויץ, לאָזן אים פרייען! זיסוואַרג-קיכלעך - דאָס איז ניט שטענדיק גאָר עקסטרע קילאָגראַמס. די נוטרישאַניס צונויפגעשטעלט אַ רשימה פון זייער נוציק טייסץ וואָס זענען נישט נאָר נישט שעדלעך, אָבער אויך נוצלעך.
פון סוויץ עס מיינט בעסער
צוקער, אפֿשר נישט זייער געזונט וואָס ווירקן די שטאַט פון די טאָכעס, אָבער דאַן די מאַרך איז בלויז שטארקער פון עס. קאַרבאָוכיידרייץ - די הויפּט ברענוואַרג אויף וואָס אונדזער גוף אַרבעט. און די מאַרך, די טאַלאַנט אַז בלויז 2% פון די גאַנץ וואָג, עסט בעערעך 20% פון די ענערגיע. אַזוי איך נעמען עס גלוקאָוס. מיט אַ פעלן פון גלוקאָוס, די מאַרך פיילז און מיר ווערן נערוועז און מיסט. דער בעסטער אָפּציע איז אַ שוואַרץ שאָקאָלאַד, וואָס אויך אַחוץ די אינהאַלט פון קאַפין.
שאָקאָלאַד געשטארקט כלים
די קלוג פון דער אייראפעישער אַססאָסיאַטיאָן פון קאַרדיאָלאָגיסץ סטייטיד אַז 100 גראַמז פון ביטער שאָקאָלאַד פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די כלים אין אַ דערוואַקסן פֿאַר אַ פּעריאָד פון דריי שעה און באַשיצן די כלים פון די כלים פון פריי ראַדאַקאַלז. ניט צו טייַנען מיט זיי.
האַלוואַ העלפּס צו ווערן שוואַנגער
ווייַל עס האט אַ ריזיק סומע פון בוימל און וויטאַמין י ניימלי, דעם וויטאַמין איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אונדזער גיביקייַט. אפילו אַ קליין שטיק פון האַלוואַה וועט העלפֿן צו פּלאָמבירן די טעגלעך קורס פון דעם וויטאַמין. אָבער בלויז ניט מער ווי 50 גראַמז פּער טאָג, נאָך זייער שווער יאַמי. דעם האַלוואַ.
אייז קרעם ימפּרוווז שטימונג און ריליווז שרעק
די פּלאָמבע כולל מער ווי 15 אַמינאָ אַסאַדז, 27 פאַטי אַסאַדז, 25 וויטאַמינס און מינעראַל סאָלץ, און אפילו ענזימעס פֿאַר גוט דיידזשעסטשאַן. עס האט אַ פּלאַץ פון מאַגניזיאַם, וואָס איז זייער דארף דורך די נערוועז סיסטעם, און ל-טריפּטאָפאַן איז אַ מאַטעריע וואָס אַקץ ווי אַ נאַטירלעך באַרועכץ, רימוווינג די וואָולטידזש, דייַגעס און לאָנגינג.
מאַרשמעלאָו לאָווערס קאַלעסטעראַל
מיר מיינען מאַרשמעלאָו אויף נאַטירלעך פּעקטין. קאַלאָריעס אין די מאַרשמעלאָו (אין פאַרגלייַך מיט אנדערע סוויץ) איז לעפיערעך ווייניק, אָבער קלירז די כלים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף און ימפּרוווז די גוף און ימפּרוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף און ימפּרוווז די גוף און ימפּרוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף און ימפּרוווז די ימיונאַטי.
האָניק סטראַגאַלז מיט אַ קאַלט
האָניק איז אַ וויטאַמין באָמבע, נישט אין אַרויסגעוואָרפן אַ בובעלע אין קינדשאַפט איר פּיקט מיט האָניק ווען איר קראַנק. האָניק ריליווז אָנצינדונג, ריפּלענישאַז סטאַקס פון וויטאַמינס און מינעראַלס, קילז באַקטיריאַ, און אין דער זעלביקער צייט עס העלפּס מיט אַנעמיאַ, ספּעציעל אויב ער איז באַקוויט - עס איז אַ פּלאַץ פון פּרעסן אין אַזאַ האָניק. אָבער מיט אַ קאַלט, דער בעסטער העלפּס די לייַם.
פּאָפּקאָרן ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן
אין קאָקאָשעס, עס איז אַ פּלאַץ פון פיברע, און עס אַרבעט ווי אַ ויסשיט, סולפינג פון די ין אַלע טאַקסיק סידאַמאַנץ און פידינג די "ריכטיק" ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. משפּחה ליבהאבערס טאָן ניט לייַדן פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן.
מאַרמעלאַדע ברענגט שיינקייט
קיין מאַרמעלאַד איז דער הויפּט דזשעלאַטאַן. די פּראָטעינס וואָס זענען קאַנטיינד אין עס, באטייטיק פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון טרוקן הויט און קרישלדיק, נודנע האָר און ניילז. אין עטלעכע אַסיאַן לענדער, מאַרמעלאַדע איז פארקויפט און אַדווערטייזד ווי "שיינקייט נאַש".