היציק באציונגען קענען זיין שווער צו ויסמיידן פילע סיבות, די מערסט פּראָסט צווישן וואָס זענען מורא, אָפּלייקענונג און אָפענגיקייַט. אָבער זידלען קענען פּאַסירן אין פילע פארמען.
עטלעכע טייפּס פון גוואַלד, אַזאַ ווי ביטינג און געשלעכט וויאָלענסע, זענען גשמיות. אנדערע טייפּס, אַזאַ ווי סייקאַלאַדזשיקאַל און עמאָציאָנעל גוואַלד, קען זיין האַרדער צו דערקענען, אָבער זיי זענען נישט ווייניקער דעסטרוקטיווע.די סייקאַלאַדזשיקאַל אָדער עמאָציאָנעל גוואַלד כולל מינדלעך אָנפאַל, דאָמינאַנט נאַטור, מאַנאַפעסטיישאַן פון קנאה, ווי געזונט ווי קיין אַקשאַנז אַימעד צו אַנדערמיינינג זיך-שאַצן זיך און זיך-שאַצן און זיך-שאַצן אָדער זעלבסט-שאַצן אָדער פּראָדוקטן פון זיך. און דער פאַקט אַז דאָס טוט נישט לאָזן ברוזאַז אָדער סקאַרס, דאָס טוט נישט מיינען אַז פסיכאלאגישן גוואַלד קענען נישט האָבן אַ לאַנג ויסשטעלן.
1. שוטעף שטענדיק וויל צו וויסן דיין אָרט
פסיכאלאגישן גוואַלד קענען נעמען די פאָרעם פון אַבסעסיוו קאָנטראָל. אָבער, אין דער פרי סטאַגעס פון באציונגען, עס קענען זיין לייכט אנגענומען פֿאַר אַטענטיוונאַס און זאָרג; און דאָס קען זיין אפילו פלאַטערינג.
די שוטעף קען אָנהייבן צו דערשייַנען אויף דיין אַרבעט אָן ווארענונג צו "פאַרבעטן פֿאַר לאָנטש." דערנאָך ער וויל צו וויסן וואָס איר האָט דורכגעקאָכט בעשאַס דעם טאָג, און מיט וועמען איר האָט עס. דאָס קען אַלע וואַקסן אין גאָר אַנכעלטי אַקשאַנז, למשל, אין ינסטאָלינג ספּיוואַרע אויף דיין דיגיטאַל דעוויסעס. ווי אַ בייַשפּיל, איר קענען ברענגען אַ שוטעף וואָס פרוווט ווי ווייַט ווי מעגלעך צו באַזייַטיקן איר פון משפּחה און פרענדז.
2. זיי קענען נעמען מיינען מיינען, פּלוצלינג ווערן "אָנגענעם"
פּאַרטנערס - עמאָציאָנעל רייפּס קענען דורכפירן קאָנטראָל איבער זייער וויקטימס, דאַמידזשינג זייער זיך-שאַצן. זיי זאָגן איר די בלאַסטינג צוטרוי אין זיך אָדער קעסיידער קריטיקירן קליידער, די אויסזען און וואָס איר טאָן. זיי קענען אויך אַבסעסט מיט אַזאַ טינגז ווי דיין וואָג, און יבערקערן אויב איר טאָן ניט טרעפן זייער באדערפענישן און סטאַנדאַרדס.אָבער פּלוצלינג פּלוצלינג ענדערונגען קען פּאַסירן צו זיי - ספּעציעל אויב זיי פילן אַז זיי קענען פאַרלירן איר. "נאָך די פאַרדראָס אָדער כּעס, איך אַנטשולדיקן און די אַשוראַנס אין ליבע זענען אָפט נאכגעגאנגען, אַזאַ ווי:" איך קען נישט לעבן אָן איר, "" איך וועל קיינמאָל זאָגן אַז ענימאָר "אָדער" איך האט נישט מיינען עס אין אַלע. "
דאָס איז אַלע נישט וואָס עס מיינט. עמאָציאָנעל רייפּס זענען נישט מיטגעפיל - עס איז נאָר אן אנדער פאָרעם פון מאַניפּיאַליישאַן צו האַלטן וויקטימס אונטער דיין קאָנטראָל.
3. אַלץ האט זייַן אייגן אַרגומענט.
דיספּיוץ פירן קעסיידער אין אַלע פּערז, אָבער אין אַפענסיוו באַציונגען די פאַרהעלטעניש פון פאָרסעס איז שטענדיק יונאַלאַטעראַל. אָבער אויב יעדער ומהעסקעם ענדס מיט די נצחון פון דיין שוטעף, עס איז קלאר נישט אַלע רעכט אין באציונגען.
יעדער שוטעף אין אַ פּאָר זאָל קענען צו דיסאַגרי און רעדן. אָבער די "אַגרעסיוו" שוטעף וועט זיין ווייניקער זארגן וועגן אַ באַרדאַסדיק דיסקוסיע ווי מיינטיינינג קאָנטראָל איבער איר און דיין מיינונגען. פֿאַר אים, טייַטש איז צו אָנשרעקן איר.
4. זענט איר דערשראָקן צו רעדן צו אים
איר קענען לערנען אַ פּלאַץ וועגן דיין שייכות ניט בלויז דורך ווי דיין שוטעף האט, אָבער דורך ווי איר פילן. איר קען זיין דערשראָקן צו ווירקן הויפּט טעמעס, למשל, ווייַל פון די מורא פון די מורא פון ווי עס ריאַקץ.אויב איר פילן ימבעראַסט - דאָס איז אן אנדער צייכן אַז אַלץ איז פאַלש. פֿאַר בייַשפּיל, אַ שוטעף קען דערשייַנען אין דיין אַרבעט אָן ווארענונג אָדער ער בעטן איר צו מאַכן זיכער געשלעכט - אַקשאַנז וואָס איר טאָן נישט וועלן צו טאָן.
די פיייקייט צו רעדן איז אפן וויכטיק ניט בלויז פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט, אָבער אויך פֿאַר די געזונט פון דיין שוטעף. אויב עס איז ניט אַזאַ זאַך, עס שטארק לימאַץ דיין פּראַקסימאַטי.
5. פונדעסטוועגן, ער איז אין דער ערשטער אָרט
טאָמער די ערגסט אין עמאָציאָנעל און פסיכאלאגישן גוואַלד - ווי פיל שוטעף קענען זיין גראַדזשואַל און ינסידיאַס. אָפט מענטשן טאָן ניט פאַרשטיין אַז זיי געווארן וויקטימס ביז אַלע זייער לעבן ענדערונג, און זיי זענען גאָר אונטער די ספּעלז פון זייער אַפענדער.
די שוטעף-רייפּיסט זאָל שטענדיק זיין דער צענטער פון דיין אַלוועלט; ווען איר פאָלגן, דאַן דיין "איך" סלאָולי הייבט צו צעלאָזן ביז איר ווערן אַ אַפּענדידזש.
וואָס צו טאָן וועגן אים
פּסיטשאָלאָגיסץ דערקלערן אַז די פיייקייט צו ידענטיפיצירן פּראָבלעם נאַטור איז קריטיש ווייַל די אַפענדער וועט פּרובירן צו איבערצייגן איר אַז אין אַלע דיין וויינז. גלייך איר דאַרפֿן צו דערקלערן די סיטואַציע און מאַכן עס קלאָר אַז איר אָנערקענען זיך און דערוואַרטן די זעלבע רעספּעקט פֿאַר אים.
אויב די זידלען פאָרזעצן, איר דאַרפֿן צו פרעגן דיין שוטעף צו גיין אויף טעראַפּיע. אויב די שוטעף וויל און קענען נישט (אָדער טאָן נישט וועלן צו טוישן) זיין נאַטור, עס איז צייַט צו לאָזן.
"טראָץ דעם סאָרענעסס פון פּאַרטינג, עס וועט זיין ווייניקער דעסטרוקטיווע ווי סטייינג אין באַציונגען מיט עמאָציאָנעל גוואַלד.