אַמאָל ווידער טריינג צו פאַרלירן וואָג, קוים באַגרענעצן זיך אין דערנערונג, אָבער גאָרנישט העלפּס? דערנאָך עס איז צייַט צו פּרובירן עפּעס נייַ און ומגעוויינטלעך! די פאלגענדע עצות קען ויסקומען ומגעוויינטלעך, אָבער זיי טאַקע אַרבעט - נאָר פּרובירן זיי אין פיר און דער רעזולטאַט וועט נישט מאַכן זיך וואַרטן.
מער ייליק
די הויפּט זאַך איז וואָס איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז די פאַץ זענען אַנסאַטשערייטיד. מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ זענען קאַנטיינד אין ניסלעך און אַוואַקאַדאָו, מאַסלינע ייל און אַ נומער פון אנדערע פּראָדוקטן. אַזאַ פאַץ הילף צו קעמפן מיט די מערסט געפערלעך און שווער טיפּ פון אַביסאַטי, ווען די אָרט פון די שמירן שיכטע איז אַקאַונאַד דורך די טאַליע געגנט. און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ, דער הויך אינהאַלט פון וואָס איז אנגעצייכנט אין יאַמ - שפּייַז, העלפֿן די מאַטאַבאַליזאַם און ביישטייערן צו די פּראַסעסינג פון פאַטי דיפּאַזאַץ אין ענערגיע. דעריבער, אויב איר ווילט צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג ווי באַלד ווי מעגלעך, נאָר קער אויף די פאַטי פודז אין דיין דיעטע.שאָקאָלאַד - באַטייַט
שאָקאָלאַד שאָקאָלאַד מיין. אַרייַנגערעכנט, איר דאַרפֿן צו נעמען די איין וווּ קאַקאַאָ איז קאַנטיינד, און די מער, די בעסער, וואָס מיטל אַז עס איז ווערט פאַרגעסן וועגן ווייַס שאָקאָלאַד. אין קאַקאַאָ באָבאַטש עס זענען אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס אַקטיוולי העלפֿן קעמפן פעט אין דעם גוף, אפילו מיט די פאַקט אַז געפֿירט דורך צוקערקרענק. ססיענטיסץ ווער ארויס די רעזולטאַטן פון זייער אַרבעט אין 2011 געקומען צו דעם מסקנא. מיסע דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק קעסיידער געניצט אין עסנוואַרג קאַקאַאָ, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס זיי געלעבט פיל מער ווי די צוקערקרענק מיסע, וואָס קאַקאַאָ איז נישט געגעבן. אַזאַ אַ ווירקונג איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אַנטיאַקסאַדאַנץ בנימצא אין די פּראָדוקט רעדוצירן די דידזשענעריישאַן פון אַרטעריעס און טאָן ניט געבן פעט צו זיין דיפּאַזאַטאַד ווי סטאַקס.
זאג מיר: "יאָ!" מילכיגס
אויך פּראָווען פאַקט - קאַלסיום דיפישאַנסי אין דעם גוף פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין אַפּעטיט, וואָס ז אַ וידעפדיק וואָג. אָבער אויב איר נוצן יאָגהאָורץ, טשיזיז, מילך און אנדערע פודז זענען געריכט אין קאַלסיום אויף אַ רעגולער באַזע, און דער אַפּעטיט וועט באטייטיק ונטערטעניק און וואָג וועט אָנהייבן צו אַראָפּגיין. רעסעאַרטשערס פון טעננעססעע געקומען צו אַזאַ קאַנקלוזשאַנז - אויף זייער חשבונות, בלויז דרייַ פּאָרשאַנז פון מילכיק פּראָדוקטן זענען גענוג פּער טאָג צו רעדוצירן די פּראָצענט פון פעט דיפּאַזאַץ.דעטאַטש טעלעוויזיע צייט
צי איר וויסן אַז וואַטשינג טעלעוויזיע איז זייער נוציק פֿאַר די פיגור? אבער עס איז נייטיק צו סעלעקטירן דעם מגילה רעכט - צו אָנהייבן באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, איר דאַרפֿן צו קוקן ניט, און נישט דיטעקטיווז, אָבער גוט קאָמעדיעס און שפּאַסיק מגילה. ימאַדזשאַן, אין בלויז 1 מינוט אינטענסיווע געלעכטער, איר קענען פאַרברענגען אַרויף צו 40 קייקאַל. אָבער די גרונט וואָג אָנווער איז נישט בלויז אין דעם. געלעכטער איז אַ ויסגעצייכנט געלעגנהייט צו קאָפּע מיט דרוק, און סייאַנטיס האָבן פּראָווען אַ דירעקט קשר צווישן די דרוק גלייַך, ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם און די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין די טאַליע געגנט. דעריבער, עדזשאַטיישאַן די נייַעס קאָמעדיע און פאַרלירן וואָג מיט אַ געלעכטער!
BALOUGE זיך אַ גלאז פון ווייַן
די הויפּט צושטאַנד - אַ גלאז זאָל זיין איין און בעסער קלייַבן רויט ווייַן. לויט די רעזולטאַטן פון שטודיום געפירט אין 2006, די אַנטיאַקסאַדאַנט רעסוועראַטראָל, קאַנטיינד אין רויט ווייַן, קאַנטריביוץ צו ינקריסינג ענדעראַנס, פּראַטעקץ פון וידעפדיק וואָג און ינסאַלאַן קעגנשטעל. אָבער ווידער, טראָץ דעם נוץ, עס איז נישט ווערט רימוווינג מיט ווייַן, אַנדערש די אַלקאָהאָל וועט אַרויסרופן אַפּעטיט און האַלטן עס שווער.דו זאלסט נישט לויפן פון צוקער
אין דעם פאַל, ווי מיט פאַץ, איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז ניט אַלע צוקער איז גלייַך נוציק. די קאַנווענשאַנאַל צוקער נוצן איז בעסער צו שנייַדן - עס איז טאַקע ריכטיק, אָבער צו פאָרשטעלן מער האָניק צו די דיעטע - אפילו בעסער. די פּראָדוקט פון ביקיפּינג קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער, העלפּס צו קעמפן אפילו מיט שטרענג אַביסאַטי, ווי געזונט ווי מיט אים, איר קענען נאָרמאַלייז בלוט גלוקאָוס לעוועלס.