זאמען פון סעסאַמי איז די זאמען פון אָילסעעדס, באַוווסט אין ינדיאַ ווי אַ מקור פון נוטריאַנץ פֿאַר טויזנטער פון יאָרן. זיי זענען וויידלי געניצט אין כינעזיש, יאַפּאַניש און קאָרעיִש קוקינג. די זאמען קענען זיין מוסיף צו פילע קיילים צו ונטערשטרייַכן די גערוך. רייַך מיט צינק, קאַלסיום, צינק, פּרעסן און וויטאַמין E, זיי האָבן פילע אַדוואַנסאַז צו מענטשלעך געזונט. אַזוי, וואָס "ווייסט" די סעסאַמי.
1. קאָנטראָלס בלוט דרוק
די הויך מדרגה פון בלוט דרוק איז שעדלעך פֿאַר די האַרץ, און מיינטיינינג עס אונטער קאָנטראָל איז וויכטיק פֿאַר די אַלגעמיינע שטאַט פון געזונט. זאמען פון סעסאַמי אַנטהאַלטן מאַגניזיאַם, וויטאַמין E און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון פּלאַקעס אין די אַרטעריעס און רעדוצירן די גיכער פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.2. ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל
סעזין און סעסאַמאָלין פאָרשטעלן אין סעסאַמי זאמען זענען ליגיינז (אַ גרופּע פון פּאָליפענאָליש קאַמפּאַונדז פון פאַבריק אָפּשטאַם). זיי זענען ביכולת צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל. שוואַרץ סעסאַמי זאמען אויך כּולל גרינס קאַמפּאַונדז גערופֿן פיטאָסטעראָל, וואָס האָבן די זעלבע ביניען ווי קאַלעסטעראַל. קאַנסאַמשאַן פון שוואַרץ סעסאַמי זאמען העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין בלוט און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג זיכער טייפּס פון ראַק.
3 פּראַמאָוץ ביין געזונט
אין זוימען זאמען, הויך קאַלסיום אינהאַלט, די הויפּט קאָמפּאָנענט פון די ביינער. זיי זענען אויך רייַך אין צינק, וואָס איז אַ וויכטיק מינעראַל צו האַלטן ביין געדיכטקייַט. גאַנץ-טיש פון נאַטירלעך סעסאַמי זאמען כּולל מער קאַלסיום ווי אַ גאַנץ גלאז פון מילך. קאַנסאַמשאַן פון סעסאַמי זאמען קענען רעדוצירן די גיכער פון דער אַנטוויקלונג פון אַסטיאָואַרטרייטאַס און פּראַמאָוץ בומען פֿאַרשטאַרקונג.
4 ראַדוסאַז אָנצינדונג
כראָניש אָנצינדונג קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַביסאַטי, האַרץ קרענק, ראַק און ניר קרענק. די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון סעסאַמי זאמען קענען העלפֿן אין דעם קאַמף קעגן אָנצינדונג קעגן אָנצינדונג און רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג ערנסט חולאתן.
5 ימפּרוווז קאָפּ געזונט
די בייַזייַן פון מינעראַלס, וויטאַמינס און פאַרשידן אנדערע נוטריאַנץ קענען העלפֿן די וואָס ליידן פון פּראָבלעמס מיט די סקאַלפּ. נאָר דאַרפֿן צו קאַטער סעסאַמע בוימל גלייַך אין די סקאַלפּ צו העכערן געזונט האָר וווּקס און הויט געזונט. עס וועט העלפֿן צו קעמפן טרוקן, פּילינג און פּאָרע פּלאַגינג, וואָס פירן צו טינינג און האָר אָנווער. אַנטיפונגאַל, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון הויט קענען צו מייַכל די הויט ינפעקשאַנז און קעמפן מיט שופּן.
6 ראַדוסאַז די ריזיקירן פון צוקערקרענק
צוקערקרענק אַקערז אויף אַ הויך מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט. אויב נישט צו זיין באהאנדלט, דאָס קרענק קענען שעדיקן די אויגן, נערוועס, קידניז און אנדערע אָרגאַנס. זאמען פון סעסאַמי אַנטהאַלטן מאַגניזיאַם און אנדערע נוטריאַנץ וואָס העלפֿן טייַנען געהעריק בלוט צוקער לעוועלס. די סעסאַמי זוימען בוימל איז די בלויז נוטרישאַנאַל בוימל, וואָס ניט בלויז יפעקטיוולי ראַדוסאַז בלוט דרוק און פּלאַזמע גלוקאָוסע שטאַפּל אין כייפּערטענסיוו צוקערקרענק, אָבער אויך ינקריסיז די אינהאַלט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין די בלוט.