פילע זאָרגן פּראַקטיסיז זענען געדינט אין דער שליסל פון סופּפּאָרטינג שיינקייט אַזוי אָפט אַז מיר פאַרגעסן אַז אין פאַקט מיר זענען אין דער ערשטער אָרט וועגן אונדזער געזונט.
און אויף די פאַרקערט, עס איז ניט שטענדיק אַז די געזונט און היגיענע איז געדינט אונטער די דעוויז פון געזונט און היגיענע, איז שייך צו עפּעס אַנדערש ווי שיינקייט.
גוט הויט
די הויט איז באמערקט ווי אַ באַפּוצונג, די פונקציע איז גוט צו געבן אונדז אַ יונג קוק.אין פאַקט, די הויט איז אַ וויכטיק טייל פון דער שוץ פון אונדזער גוף, עס איז זי וואָס קאָווערס אונדז פון די יפעקס פון די גאַנץ ינפעקציע, פּעראַסייץ און פאַרסאַמונג סאַבסטאַנסיז פון די אַרויס וועלט. אין דערצו, מיר באַקומען אַ באַטייטיק סומע פון נעץ און זויערשטאָף דורך די הויט! דעריבער, עס איז וויכטיק צו טאַקע נאָכפאָלגן זיין צושטאַנד. די מערסט געפערלעך אויב די הויט איז אויך טרוקן אָדער ינפליימד.
געלערנט טאַמי
עס איז גאָרנישט שרעקלעך אויב די בויך איז ראַונדיד פון פעט. אבער אויב עס סאַוועס רעכט צו דעראַסטאַסיס, פּראָבלעמס מיט דעם רוקנביין, באַנעל היפּאָדינאַמיאַ און פאַלש האַלטנ זיך, דאָס איז אַ גאָר אַנדערש שמועס. די קאַנסאַקווענסאַז קען זיין, למשל, אַ דיסאָרדער פון ינטעסטאַנאַל פּעריסשאַל (פשוט גערעדט, פאַרשטאָפּונג) און ענשורז.
האַלטנ זיך
שלעכט האַלטנ זיך איז ניט וועגן דעם פאַקט אַז איר טאָן ניט ריזעמבאַל דאַמע. די קומענדיק מיט צייט פון ווייטיק אין די צוריק און קאָפּ, למשל. אין דעם פאַל פון 18, וואָס, דורך דעם וועג, פֿאַר עטלעכע סיבה, איז ראַרעלי דערקענט ווי פּראָבלעמס מיט האַלטנ זיך, די מעגלעך ינטרווערטאַטער הערניאַס איז מעגלעך.גאַנץ ציין
ציין, אויב איר גלויבן די אינפֿאָרמאַציע הינטערגרונט, מיר דאַרפֿן צו שמייכל. בשעת די צושטאַנד פון די ציין קענען גלייַך ווירקן די שטאַט פון די מאָגן, די צאָרעס פון די וואָרצל פון די צאָן איז צו פלאַש אויף די פאַסיאַל נערוו, וואָס גיט נישט בלויז פּעע איז פּעע איז פּעאַסט פיזיק, אָבער אויך, למשל, למשל, כעדייקס. פילע פלאַקס לויפן סמודלי אין אָטיטיס. אָבער געל, קאַווע, קאַווע, ניקאָטין ציין זענען גאָר זיכער פֿאַר געזונט, און צוקער, טרינקען, טרינקען, טרינקען, טרינקען, טרינקען, טרינקען, טרינקען, טרינקען, טרינקען, טרינקען, נישט צוגעלייגט צו טיי און רויך, און רויך סיגאַרעטטעס.
ספּאָרט
ערשטער פון אַלע, עס איז ניט וועגן פאָרעם, אָבער וועגן די פאַרהעלטעניש פון מאַסאַלז און פעט און די טאָן פון די כלים. ססיענטיסץ געפֿונען אַז וואָמען מיט מער טריינד לעגס זענען ווייניקער מסתּמא צו ליידן אין עלטער פון אָסטעאַפּאָראַס, אויך דער מידע פון מאָושאַסלי האַלטן די לעגס קראָסיז אָן קאַמפּאַנסייטאַד עקסייטייזיז נאָך ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כייפּערטענשאַן.
אילוסטראציע: shterstertock