ווען עפּעס שרעקלעך, דיסטרויינג די נשמה אַקערז מיט אונדז, אָדער ווען מיר זענען נאָר אין קליניש דעפּרעסיע, עפּעס ין אונדז טאַקע וויל אונדז צו האַלטן עקסיסטירן. ווייַל דעמאָלט וועט אויפהערן צו עקזיסטירן אונדזער ווייטיק.
עטלעכע זענען סאַלווד אין דעם שטאַט פון זעלבסטמאָרד. אָבער די מערהייט קלייַבן דעם דרך פון פּאַמעלעך און געטרייַ זיך-צעשטערונג. דאָ זענען די פינף מערסט פאָלקס מעטהאָדס צווישן מאָדערן וואָמען צו וואָס מענטשן ריזאָרט צו.
אַלקאָהאָל
עס מיינט אַז דיין לעבן איז אַ סעריע פון טשאַד קאַנסיינמאַנץ אָדער, פאַרקערט, די באָוכימיאַן ספּענדינג פון אָוונט קלאַקס מיט אַ גוט פֿילם און אַ כעמיש בראַנדי, אָבער איר וויסן אַז איר טאָן ניט טרינקען פֿאַר מאָדנע קאָפּשווינדל, אָבער ווי פֿון די דוטיז - איר דאַרפֿן צו טרינקען און דאָס איז אַלע דאָ?איר וויסן בישליימעס אַז פֿון אַלקאָהאָלסם און אַדווענטשערז אין אַ זייער שיקער, מענטשן שטאַרבן, און דאָס איז וואָס איר זוכט פֿאַר. לאָזן אַלץ זיין דיסגייזד ווי אַ פלער וגאָן אָדער יאָרצענדלינג.
עקסטרעם
א פּראָסט אַדרענאַלאַן מאַניאַק איז נישט גרינג צו ויסטיילן פון דעם וואָס איז טריינג צו צעשטערן זיך, ספּעציעל זינט פּאַמעלעך זוימען זענען אויך געזעסן אויף אַדרענאַלאַן. דער חילוק וועט זיין פארנומען אין די ברירה פון פערדל: אַ מענטש מיט זיך-דעסטרוקטיווע נאַטור וועט קלייַבן ווו די מאָרטאַליטי קורס איז העכער (ווי אַ כוקינג) אָדער ווו די אַרויסרופן פון טויט איז ארלנגעווארפן ווי מעגלעך (דעריבער מאַונטינירינג, למשל, קען נישט פּאַסיק).
אין אַן אַמייזינג וועג, עס איז דעם מין פון זיך-דעסטרוקטיווע נאַטור וואָס קענען צוריקקומען צו דער מענטש צו לעבן אויב די פערדל איז אויסגעקליבן מאַדעראַטלי עקסטרעם, אַזאַ ווי שנעל פאָר אויף אַ מאָטאָציקל אָדער פּאַראַשוט ספּאָרט. אַמאָל אין אַמאָל, פארווארפן דעם אַרויסרופן פון טויט און ווינינג אין דעם קאַמף, אַמאָל אין אַ צייט, ריווילינג די באַונדריז פון איר גוף און ווי פיל עס איז שטאַרק, אַ מענטש קענען געפֿינען פרידלעך פאָרסעס. אָבער דאָס, ניט דאַווקע.
דורכפאַל צו עסן
דירעקט פוד אָפּזאָג וואָלט זיין אַ פראַנק זעלבסטמאָרד, און דאָס איז נישט אונדזער פאַל. אלא, מיר רעדן וועגן אַ שטאַרק אַראָפּגיין אין אַפּעטיט אָדער, אויף די סדר פון צייט מער אָפט, אָפט, טשוזינג אַ הויפּט שטרענג דיעטע. די אַקאַמפּאַניינג מעל פון הונגער (אָדער באַנאַל גאַסטריק פּיינז) ווערן אַ מאָס פון רייניקונג פון ווייטיק פון רוחניות אָדער גראָב, אָוויטאַס, וואָס סימד צו זיין ין רעכט צו דער שאָדן.די דיסאַפּיראַנס פון דעם גוף ז פרייד. די דיסאַפּיראַנס פון די הונגער, וואָס קומט פון פילע ווען דער גוף איז דערנידעריקט מיט די פאַקט אַז עסנוואַרג וועט נישט זיין געגעבן צו אים, מיד קאַמפּאַנסייטאַד דורך די מיטלען פון גשמיות קלענזינג. פּריקרע פּריקרע געפילן, אַזאַ ווי ענעמאַ אָדער טרינקט בוימל. רעכענען די פלייש אין אַ ענלעך וועג פֿאַר יאָרן.
ארבעטן
מיר אַלע וויסן דעם אויסדרוק "ברענען אין אַרבעט". פילע עמעס פּרובירן צו מאַך עס אין לעבן און געווינען אַזוי פיל אַבלאַגיישאַנז אין אַרבעט און אין וואָכעדיק לעבן צו פאַלן פון די סוף פון אָוווערווערק און ינקלייד. כּדי די מאַסע צו טאָן מער, קאָמפּליצירן יעדער אַרבעט, למשל, שטרעבונג צו טאָן דאָס איז נישט נאָרמאַל, נישט געזונט, אָבער בישליימעס אָדער ווי אויב איר קומען דורך די מערסט קורוועס און אַרבעט אינטענסיווע וועגן צו מקיים זייַן דורכפירונג וועגן צו מקיים זייַן דורכפירונג.
זעלבסט-קרבן
ריפיוזינג פון עפּעס וואָס איר האָט, אין דער ערשטער בקשה אָדער אפילו אָן עס אָדער טייטנינג אין אַ שייכות, ווו איר האַנדלען ווי אַ סייווערי פון די לאָסט (אַגרעסיוו אַלקאָהאָליקער אָדער אַ מענטש מיט אייביק פּראָבלעמס ווייַל פון זיין פאַרבאַנד) אָדער געדענקט אין באַרג און קאָנפליקט (און פֿאַר עטלעכע סיבה זייער ראַרעלי - פרייד), איר פּרובירן אויף דער ראָלע פון מאַרטיר, מעשיות וועגן וואָס אונדזער קולטור איז פול. אויף די איין האַנט, זיי וועלן זיכער שטאַרבן, אויף די אנדערע האַנט, זייער צאָרעס אָדער גוטהאַרציקייט זענען קלינד - און די אָנפארניש פֿאַר ספּעציעל רייניקונג כּמעט אַלע פּאַמעלעך זעלבסטמויזיש.אין אַדישאַן, די ראָלע פון די מאַרטערז איז סאָושאַלי אַפּרוווינג, ניט ענלעך אַלקאָהאָליקער, און ניט אַלעמען איז גרייט צו אַנטקעגנשטעלנ די אַנויאַנס און ביטול און ביטול פון געזעלשאַפט, קיין ענין עס העלפּס צו צעשטערן זיך.
וואס צו טוען?
עס איז שווער צו אָננעמען דעם פאַקט אַז איר דאַרפֿן אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער אפילו אַ סייקאָוטעראַפּיסט, ווייַל איר טאָן נישט וועלן צו ראַטעווען, איר ווילן צו האַלטן זייַענדיק. אין דערצו, עס איז שרעקלעך צו האַלטן ספּעציעל קלענזינג פּראַקטיסיז, ווי אויב טויט ין ינפעקציע מיט פוילן, וואָס אַנדערש איז געווען לעבעדיק, און די נודנע סאַקינג ווייטיק, וואָס איר פּרובירן נישט צו באַמערקן, וועט זיין ינטאַלעראַבאַל.
אָבער טראַכטן וועגן דעם פאַקט אַז ווען איר זענט דערשטוינט פון די קאַריעס צאָן, עס העלפּס ביסל טריינג צו שאָבן און אָפּוואַרפן עס. מיר דאַרפֿן די הילף פון אַ ציינדאָקטער וואָס זעט געזונט און פארשטייט אַז איר זענט אויף אין דיין מויל, עס האט אַלע די נייטיק מכשירים און קענען קערפאַלי ריין די פוילן, באַזייַטיקן די נערוו פון די פּאַציענט און פאַרמאַכן די לאָך אין די קאָרבן צו די כילאַד אין די צייל. אַזוי מיט דיין נשמה אויך. קיינער וועט רייניקן איר ווי אַ מענטש וואָס ווייסט ווי צו טאָן דאָס און ווו צו קוקן. דער בעסטער פּראָצעדור פֿאַר פּאָליאַנע, וואָס איר קענען נאָר טאָן - גיין צו אַ מומכע.
אילוסטראציע: shterstertock