מיר אַלע דאַרפֿן אַ פּערזענלעך פּלאַץ - אָבער סאָושאַליזיישאַן איז דארף ניט ווייניקער. די ווייניקער אינפֿאָרמאַציע קומט פון די אַרויס וועלט, די מער אַקטיוו טיז דער זעלביקער מאָנאָלאָג וועגן טלען און כאָופּלאַסנאַס אין די קאָפּ. אַזוי פון צייט צו צייט עס איז ווערט צו שטעלן גומע שיך און קריכן אין מענטשן צו רעדן צו עמעצער אַנדערש, אַחוץ דיין פערזענלעכע טאַרקאַקטש אין דיין קאָפּ.
אָטעמען ניט גענוגיק דיפּלי
מיר טייַנען בשעת איר לייענען עס, האָט איר פאַרהאַלטן דיין אָטעם עטלעכע מאָל? מיר אַלע טאָן דאָס. און ברידינג ווערט פּליטקע ווען איר זאָרג. ייבערפלאַך ברידינג פירט צו אַ פעלן פון זויערשטאָף און די קאָפּ קען פשוט קענען נישט אַרבעטן אין פול מאַכט.
שטעלן אויף די קאָלנער
ניין, אַלקאָהאָל נישט אַראָפּנעמען דרוק. ער קען אַ ביסל און בלאַנטיד דיסטראַקט פון אים - אָדער נישט צו דיסטראַקט, און נאָך דרייַ קאַקטיילז וועט אָנהייבן צו וויינען אויף דער באַרנאַמער ס אַקסל. די אַלקאָהאָל לאָווערס די מדרגה פון סעראַטאָונין - און פֿון דעם דייַגעס ריסעס און מעלאַנכאָליש איז רייזינג.
טאָן ניט אָנטייל נעמען מיט אַ סמאַרטפאָנע
אַרבעט שמועסן רומז, פרייַנדלעך שמועס רומז, פּאָסט - איר זענט קעסיידער אין קאַמבאַט גרייטקייט. אויב איר קאָנטראָלירן די שליחים און פּאָסט יעדער פינף מינוט, איר נאָר טאָן ניט אפילו געבן זיך צו אָפּרוען. וואָס אויב עפּעס וויכטיק? אָדער טשיקאַווע? אָדער דרינגלעך? אַזאַ ולאַמיליישאַן טירעס און סטרענגטאַנז די שרעק.
