יעדער מענטש איז יינציק און וואָמען אין באַזונדער. אפילו די PMS האט אַ ויסגעצייכנט האַלב פון מענטשהייַט מאַנאַפעסט זיך אין זיין אייגענע וועג - פֿאַר עמעצער זיין וואונדער וואָס גייט פארביי אַננאָוטיסט, אָבער פֿאַר אנדערע זיין צוגאַנג איז ענלעך צו די קאַטאַסטראָפע. ווען אַ פרוי איז אָן אַ נערוועז וואָולטידזש, די סיטואַציע קענען זיין אַגראַווייטיד דורך 7 פראַסעס ...
"צי איר האָבן דעם, PMS?"
דעם פּראָבלעם סינדראָום קאַמביינז עטלעכע סימפּטאָמס אין זיך, וואָס באַפאַלן אַ פרוי מיט אַ געשווינד באַפאַלן פון קריטיש טעג. עס קען זיין מייגריינז און צוריק ווייטיק און בויך, און שנעל-טעמפּערד און יריטאַבילאַטי און פעדעריישאַן. אָפט אָנהייבן צו שטערן פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, געוואקסן גאַז פאָרמירונג, שנעל מידקייַט, אויסזען פון אַקני, קעסיידערדיק געפיל פון הונגער. און דאָס איז נאָך נישט די גאנצע רשימה פון סימפּטאָמס. אין אַ וואָרט, פון די חודש אַ חודש, אַ פרוי הייבט צו דערפאַרונג אַ נומער פון געזונט פּראָבלעמס וואָס קענען זיין גערעכנט צו די PMS.און אויב דער ציקל פון אַ פרוי איז נישט באַקאַנטע צו זיין באַקאַנט, און מיט דעם אויסזען פון אַזאַ סימפּטאָמס עס איז בעסער צו שטילקייַט וועגן PMS. טאָמער זי איז געווען נעצן געווארן מיט עמעצער, אָדער אפילו פּויזאַנד אין אַרבעט, און זיי רעדן וועגן PMS.
"צי איר האָבן כוידעשלעך פּיריאַדז? פּונקט געווען די PMS! "
טראָץ די אַנטוויקלונג פון אינפֿאָרמאַציע פלאָוז, עס זענען געווען נאָך יענע וואָס צעמישן די קאַנסעפּס פון פּמס און צייַט. די פּרעמענסטרואַל סינדראָום פון וואָס און טראָגן דעם נאָמען, וואָס ער קומט פֿאַר עטלעכע מאָל איידער די אָנסעט פון קריטיש טעג, אָפט אין אַ וואָך. אָבער מיט די אָנפאַנג פון כוידעשלעך סינדראָום, ווי אַ הערשן פאַרשווונדן.
מינערווערטיק צוריק ווייטיק און מאָגן קען באַגלייטן קריטיש טעג, אָבער אויב צייַט איז שטאַרק און ווייטיק פּראַנאַונסט, די פרוי קענען פאָרזעצן צו זיין די זעלבע ווי אין די PMS - I.E.E.E. עס איז דער זעלביקער יראַטאַבאַל און נערוועז, און עס קען זיין אָנפאַל. די שטאַט האט זייַן אייגן טערמין - דיסמענאָררהעאַ. פון די גאַנץ וואָמען, בלויז 10% זענען פּראָנע צו ווייטיקדיק קריטיש טעג. די שטאַט פון די "צופרידן" די טעג דיטיריערייץ אַזוי פיל אַז פֿאַר 1-3 טעג זיי קענען נישט אַרבעטן נאָרמאַלי און אפילו פּשוט טינגז.
דעריבער, ווען אַ פרוי האט פּמס אָדער צייַט, מיט אַזאַ פראַסעס עס איז בעסער נישט צו קריכן.
"ביסט איר נישט שוואַנגער?"
די פּמס סימפּטאָמס זענען טאַקע עפּעס ענלעך צו די וואָס זענען ארויסגעוויזן אין די אָנהייב פון די פּערינאַטאַל פּעריאָד - די זעלבע פאָוללינג אַקערז, די ינטיקאַביליטי פאַרגרעסערן. די פאַרגרעסערן אין די באַסט אין די PMS ביי די וועג, איז רעכט צו דער וידעפדיק פון וואַסער אין דעם גוף, אַזוי די ווירקונג, ליידער, ניט-שטענדיק.אָבער, טראָץ די ענלעכקייט פון שטאטן, דערמאנער פון שוואַנגערשאַפט, ווי אויך וועגן PMS, אין דעם פאַל עס איז ינאַפּראָופּרייט.
"עס מיינט איר ריקאַווערד!"
איידער די פּאַסירונג פון צייַט הייבט די אַקטיוו פּראָדוקציע פון פּראָודזשעסטעראָון האָרמאָנע, וואָס קאַנטריביוץ צו די אַקיומיאַליישאַן פון פליסיק. דערנאָך די געשווילעכץ ערייזאַז - די הויזן זענען קליין, די רינגס טאָן ניט אָנטאָן אויף זייער פינגער און אַ פּאָר פון עקסטרע קילאָגראַמס דערשייַנען אויף די וואָג. אָבער, גליק, אַלע דעם וועט פאָרן מיט די PMS, אַזוי איר זאָל נישט גיסן אַן עקסטרע באַמערקונגען אויף דער טעמע פון וואָג.
"וואָס אַ סענדוויטש, איר זענט אויף אַ דיעטע?"
בעשאַס די פּאַסירונג פון PM, עס איז זייער שווער צו האַלטן זיך אין האַנט און פאָרזעצן צו זיין אויף אַ דיעטע, און אין עטלעכע סיבות. פירסטלי, עס איז אין דעם פּעריאָד אַז פילע וואָמען זענען נאָך פּולינג אויף שפּייַז, ספּעציעל שעדלעך, און יסודלי, דרוק, נערוואַסנאַס און שנעל טעמפּערדנאַס פּושינג צו באַקומען די "טרויער" עפּעס זיס. און טראָץ דעם פאַקט אַז דער אַפּעטיט אנפאלן די ברוטאַל, פאָרסעס און צייט צו באַזוכן די ספּאָרטזאַל איז נישט אין אַלע."אַלע די זעלבע, עפעס אָפט איר האָבן PMS!"
אויף דורכשניטלעך, די ציקל איז וועגן 28 טעג, אָבער ינדיווידזשואַלי זייַן געדויער קענען בייַטן ין 21-35 טעג, און פּמס אַקערז 7-10 טעג איידער די אָנהייב פון צייַט. און איצט פּשוט חשבונות - מיט די דורכשניטלעך לענג פון די ציקל, די סימפּטאָמס פון פּמס יבעריאָגן יעדער 4 וואָך און לעצטע וועגן 7 טעג כוידעשלעך. און עטלעכע "צופרידן מאַזלדיק", די לענג פון די ציקל, וואָס איז וועגן 21 טעג, און די געדויער פון די PMS 10 טעג איז דורכגעקאָכט אין אַ פּריקרע צושטאַנד כּמעט האַלב פון זייער לעבן.
אַנשטאָט פון עמפאַסייזינג די ופמערקזאַמקייט פון וואָמען אויף עס אויך "אָפט" פון די PMS, עס איז בעסער צו רעקאָמענדירן אַ גוט גיינאַקאַלאַדזשאַסט, וואָס וועט שרייַבן OK, פאַרווייכערן די סימפּטאָמס פון אַ פּריקרע דערשיינונג.
"כל פּמס, אָבער איך האַלטן זיך אין מיין הענט!"
די סימפּטאָמס פון PMS באַפאַלן יעדער פרוי, בלויז מיט אַ אַנדערש גראַד פון מאַנאַפעסטיישאַן. מערסט פּרעמענסטרואַל סינדראָום קען נישט אַרייַנמישנ זיך מיט לידינג אַ נאָרמאַל לעבן, אָבער 20-40% פון די ליידיז האָבן צו זיין זייער שווער - די סימפּטאָמס פון זיי זענען ארויסגעוויזן אַזוי פיל אַז די געוויינטלעך געשעפט ווערט פּראָבלעמאַטיק. און אין 3-8%, די צושטאַנד קענען דערגרייכן דעפּרעסיוו. אַזאַ דאקטוירים זענען גערופן דיסטראָפיק דיסאָרדער.
ססיענטיסץ פֿאָרשלאָגן אַז בעשאַס די פּלס אין די ווייַבלעך גוף, עס איז אַ פאַרקלענערן אין די הייך פון די האָרמאָנע פון סעראַטאָונין, וואָס אַפעקץ גלייַך די שטימונג. דערפֿאַר איז אַפּאַטי, פראבלעמען מיט שלאָפן, געפיל פון מידקייַט און דאַר שטיפט פּאַסירן איידער צייַט.
א דיסטראָפיק דיסאָרדער איז אַ ערנסט פּראָבלעם וואָס קענען ניט זיין איגנאָרירט ווי פּראָסט PMS, און פּונקט אַזוי "נעמען זיך אין האַנט" וועט נישט אַרבעטן. דעריבער, ווען איר ידענטיפיצירן אַזאַ אַ שטאַט, איר מוזן דאַווקע קאָנטאַקט אַ מומכע פֿאַר הילף.