די ינטראָווערץ זאָל נישט לערנען ווי צו דיסקאַנעקט פון ציבור לעבן און באַשולדיקן זייער באַטעריז אַליין - זיי קענען טאָן דאָס פון אַ קינדער - צימער גרופּע. עקסטראַווערץ זענען מער שווער. מענטשן וואָס זענען צוגעוווינט צו ציען ענערגיע פון קאַמיונאַקייטינג מיט אנדערע, אין דער זעלביקער וועג זענען אָוווערוועלמד און איר דאַרפֿן צו זיין מנוחה פון אַלץ און אַלץ, אָבער אָפט טאָן ניט באַמערקן דעם, און אויב באַמערקן, זיי איגנאָרירן די סיגנאַלז אַז די גוף סענדז זיי. לויט די טעסטינג פון די לופט קראַפט, 68% פון מענטשן זענען קאַנווינסט אַז זיי דאַרפֿן צו אָפּרוען מער. און רעסטינג - דאָס טוט נישט מיינען דאַנסינג די טעג, ווי אַ ריז סלאָט.
וואָס צו טאָן צו אָפּרוען?
די ריסערטשערז ינטערוויוד 18,000 מענטשן פון מער ווי 130 לענדער און געמאכט אַ סאָרט פון שאַץ פון די מערסט רילאַקסינג קלאסן. שלאָפן, זייַענדיק נישט אַ לוקסוס יידאַלנאַס, אָבער אַ וויטאַל פונקציע איז נישט אַרייַן די רשימה. די געצעלט פון די פירער אין אראפנידערן סדר קוקט ווי דאָס: לייענען, רידערס פֿאַר נאַטור, זיצן אין שטוב אַליין, צוגעהערט צו מוזיק, גיין, ליינעוודיק אָדער שפּריץ, חלומות, טעלעוויזיע און מיטל, טעלעוויזיע און מיטל.
באַמערקונג אַז אין דעם שאַץ עס איז קיין אָרט פֿאַר אַזאַ אַוואַדע פאַסאַנייטינג טינגז ווי משפּחה פאַרווייַלונג, ראָמאַנטיש דינערז און פּאַרטיעס מיט פריינט. בלויז די פינפט פון די ריספּאַנדאַנץ דערמאנט אַלע די קלאסן. אין דער רשימה, משפּחה און פרענדז זענען ליגן צווישן די שפּיל מיט אַנימאַלס און אַ גלעזל פון קאַווע. ינטעראַקשאַן מיט אנדערע קענען ינספּירירן און פרייד, אָבער מיר ריפּלעניש די שטאַרקייט אַליין.
עס איז נישט איר אַ גרינס, די זענען אַרומיק -
האָנעסטלי, די ראַנג פון אָפּרוען פאַך קוקט ווי אַ שטיק פון ופגעקאָכט זונטיק.
און עס עפעס צעמישט. מיר זענען שטענדיק ומבאַקוועם צו אַרייַנלאָזן אַז אויף די אָפּרוטעג מיר דער הויפּט סלאָוגאַסטלי בלעטער די "אמעריקאנער געטער" און לייגן אַ וואַנע מיט פּינע, בשעת די רעשט פון די וועלט לייד אין פּאַרטיעס האָבן געגרינדעט די לעקציע אויף מינעראַלאָגי. אָדער לפּחות געארבעט עקסטרע שעה.
שטענדיק באַשעפטיקונג און כייפּעראַקטיוויטי איז געווען ערעקטעד אין די קולט, און פילע אפילו ינסטיל אין זייער ווערקלאָוד, שטארק פארשטאנען רעסטינג צייט. לויט צו פּסיכאָלאָגיע, מענטשן זענען מער מסתּמא ווי וואָמען, שטויב אין די אויגן און פאַרהיטן פון איבער-באנוצט. בעלאַ דעפּאַאָלאָ פאָרשער האָט געבעטן די געמישט גרופּע פון סאַבדזשעקץ צו אָפּשאַצן די קוואַנטיטי און קוואַליטעט פון זייער מנוחה, און רובֿ מענטשן וואָס זענען סטייטיד אַז זיי רעסטינג "ווייניקער ווי דורכשניטלעך". עס איז געווען בלויז דער ערשטער העלפט פון דער עקספּערימענט. די רגע טייל קאָנסיסטעד פון פּלאָמבירן די קוועסטשאַנערז מיט אַ רוטין פון דעם טאָג, אין וואָס די פאָרעס פּאַרטיסאַפּאַנץ סעלאַברייטיד אַלע זייער ענינים פּער טאָג. די אַנאַליסיס פון די קוועסמאַנערז געוויזן אַז אין פאַקט, מענטשן רעסטיד פיל מער ווי וואָמען.
עס זענען מעגאַ-אַקטיוו און סופּער-פּראָדוקטיוו מענטשן וואָס זענען ביכולת צו פונקציאָנירן בישליימעס, ספּענדינג בלויז 4 שעה פּער טאָג אין בעט און כּמעט קיינמאָל בלייבן אַליין מיט זיך. לויט סייאַנטיס, זיי זענען וועגן 1%. אַלע אנדערע קען פאַרהיטן צו זיין וואָס געהערט צו דעם קאַסט, ווי פיל זיי וועלן, אָבער אָן מנוחה זיי וועט געשווינד ווערן ווי דודעס פון די מאַסע פון די פילם "אַמאַנאַס זאַמביז".
