די סייקאַלאַדזשאַסט פּאַוועל זיגמאַנטאָוויטש רעדט וועגן 5 פון די הויפּט מיסטייקס, וואָס זענען קאַמיטאַד מיט אַ ברעכן פון באַציונגען. און מענטשן און פרויען.
וויי, מענטשן ברעכן זיך, און ניט אַלעמען געראטן צו לעבן אַ נשמה אין דער נשמה צו אַ דימענט כאַסענע. איבער די יאָרן, איך האָבן אַקיומיאַלייטיד גענוג אַבזערוויישאַנז צו מאַכן אַ מאָדנע שפּיץ 5 פון די הויפּט מיסטייקס פּערפאָרמד דורך מענטשן בעשאַס פּאַרטינג. זאל ס גיינ ווייַטער.# אריין. צעטיילונג איז די סוף פון די וועלט
עס מיינט צו פילע אַז דער ריס מיט אַ ליב געהאט איינער גאָר ריסעץ אַלע די פּלעזשערז פון דער וועלט. איצט די ווייַס ליכט איז אין אַ פּעני, איך ווילן צו באַהאַלטן אונטער דעם פאַרדעקן און עס מיינט אַז איר קיינמאָל באַקומען כאַסענע געהאַט פון דאָרט, ווייַל עס איז נאָך אַרויסגעוואָרפן, און נישט פֿאַר וואָס.
עס איז נוציק צו וויסן - מיר זענען זייער שוואַך פּרידיקטינג די געדויער פון אונדזער עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז און טענד צו אָוווערעסטאַמייט עס.
אין פאַקט, ביידע ווייטיק און פרייד זענען פאַסטער ווי מיר דערוואַרטן (כאָטש, דער ווייטיק איז סלאָוער). עס זענען פילע פסיכאלאגישן שטודיום אויף דעם טעמע, איר קענט זיך באקענען זיך מיט זיך (זעען למשל, דער מיצף עט על., 1999, אָדער גילבערט עט על., 1998).
אין פאַקט, דער ווייטיק פון צעטיילן פּאַסיז גאַנץ געשווינד - ספּעציעל אויב די שייכות געדויערט נישט זייער לאַנג. אויף דורכשניטלעך, גראַבס זעקס חדשים צו גאָר קומען צו מיין סענסיז (די דורכשניטלעך טערמין - דאָס איז די דורכשניטלעך; עמעצער לאַסץ מער, עמעצער איז קירצער).
# 2. איך בין גאָרנישט, איך טאָן ניט אַרבעט
פילע מענטשן אָנהייבן צו באַקומען ינוואַלווד אין זיך-וואַקאַציע. עס מיינט צו זיי אַז צעטיילונג איז אַ אַסעסמאַנט פון זיי ווי אַ מענטש ווי אַ מענטש. די לאָגיק איז נישט דיפּרייווד פון די חן - אויב זיי רייסט זיך מיט מיר, עס מיטל אַז עפּעס איז פאַלש מיט מיר, ווייַל זיי ברעכן זיך בלויז מיט יענע מיט וועמען עפּעס איז פאַלש, זיי טאָן ניט טייל מיט נאָרמאַל, זיי טאָן ניט טייל מיט נאָרמאַל, זיי טאָן ניט טייל מיט נאָרמאַל, זיי טאָן ניט טייל מיט נאָרמאַל, זיי טאָן ניט טייל מיט נאָרמאַל.
דעם, פון קורס, אילוזיע. געגאנגען אַוועק פון פאַרשידענע מענטשן און פֿאַר פאַרשידן סיבות. און אין סדר צו מאַכן אַ דיאַגנאָסיס "איך בין גאָרנישט", איך דאַרפֿן זאָגן מער ערנסט ווי אַ פּשוט "צעבראכן מיט מיר."
צעטיילן זיך איז נישט אַ דערווייַז. דאָס איז נאָר אַ פאַקט אַז איר קענען טייַטשן ווי איר ווילט. און די ינטערפּריטיישאַן פון עס ווי זאָגן פון דיין נישטיק איז אַ שלעכט ינטערפּריטיישאַן, אַנפיט. טאָן ניט טאָן דאָס.
# 3. פאַרגעסן שוטעף מיט אַ שטאַרק-ווילד מי
מאל מענטשן זענען טריינג צו פאַרגעסן דעם מענטש נאָר אַ שטאַרק-ווילד מי. ווי, איך וועל נישט טראַכטן וועגן אים / איר, און אַלץ וועט אַרבעטן אויס. וויי, אמעריקאנער סייקאַלאַדזשאַסט דאַניעל וועגנער געוויזן אַז אַזאַ אַ צוגאַנג קען נישט אַרבעטן. ער האָט גערופֿן דעם ווירקונג פון אַ פּאָליאַר בער (דערנאָך, דורך דעם וועג, אַרייַנגערעכנט עס אין די ווירקונג פון ייראַניק בומעראַנגאַ).
די עסאַנס איז פּשוט - די מער מיר פּרובירן צו טאָן ניט טראַכטן וועגן עפּעס און טאָן ניט טאָן עפּעס, די מער געדאַנק וועגן אים (די ווירקונג פון אַ ווייַס בער) און די מער אָפט דאָס איז דורכגעקאָכט (די ווירקונג פון ייראַניק בומעראַנגאַ).
אַרויסגאַנג - טאָן ניט פאַרווערן זיך צו טראַכטן וועגן אַ מענטש. יאָ, איר צעבראכן אַרויף, יאָ, די מעמעריז גרונט ווייטיק, אָבער איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאָרן די מעמעריז פון זיך. איר נאָר דאַרפֿן צו אָבסערווירן זיי (פֿאַר מער דעטאַילס, זען די צעטל "ווי צו האַלטן טריזאַן", ווו דער אָפּטראָג איז דיסקרייבד אין דעטאַל).
וואַך, אָבער נישט צו ונטערטוקנ זיך אין די יקספּיריאַנסיז - דאָ איז דער בעסטער וועג צו שעפּן מעמעריז פון דיין באַליבסטע / באליבטע ווען פּאַרטינג.
# פיר. מיד קוקן פֿאַר אַ פאַרבייַט
פילע (ספּעציעל מענטשן) מיינט צו זיין נידז גלייך צו געפֿינען אַ פאַרבייַט - און די פאַסטער, די בעסער. און נאָך אן אנדער פאַרבייַט, נאָך איין, און מער, און מער, און מער. דאָס איז אַן פּרווון צו קלאַפּן די וועדזש ביי אן אנדער וועדזש און די וועג צו באַווייַזן דיין אייגענע אַטראַקטיוונאַס און אַן פּרווון צו דיסטראַקט.
וויי, אַלע דעם אַרבעט באַדלי. דער פאַקט איז אַז ליבשאַפט געשווינד טאָן ניט פאָרן. ומזעיק פֿעדעם פון ימאָושאַנז וואָס טייד איר מיט אַ שוטעף, נישט זייער געשווינד. און אן אנדער מענטש קען נישט טרער זיי, אויף די פאַרקערט, ווען עס טורנס אויס אַז די פאַרבייַט האט נישט שאַטן ווייטיק, די סיטואַציע איז אַגראַווייטיד - עס מיינט אַז איצט, גאָרנישט וועט העלפֿן. דערפאַרונג, און אַזוי שווער, ווערן אפילו האַרדער.
אַרויסגאַנג אין די אנדערע - אין פרענדז און ליב געהאט אָנעס. יבערגעבן מיט זיי, טאָן עפּעס נוציק. עס איז בעסער צו זאַמלען אַלעמען צוזאַמען און וואַרטן פֿאַר די אָפּרוטעג צו אן אנדער שטאָט צו באַטראַכטן אַרקאַטעקטשעראַל סיץ ווי טריינג צו טרייסלען עמעצער אין די ניראַסט באַר.
# פיווע. באַווייַזן עפּעס ערשטע / ערשטע
מאל איך טאַקע וועלן די עקס-שוטעף צו פֿאַרשטיין די דיפּאַסט מיסטייקס פון זיין באַשלוס צו ברעכן זיך. איך ווילן צו טאָן עפּעס ווי - צו פאַרלירן וואָג, קויפן אַ מאַשין, נעמען בילדער מיט די רום. ווי, קוק, וואָס אוצר אפגעפארן פון דיין הענט, לייַדן!
זינט די עקס-שוטעף, קען נישט פֿאַרשטיין די פאַלאַסי פון זייַן באַשלוס, דער ווייטיק פון צעשיידונג ינקריסיז. עס איז נאָר ערגער.
וואָס איז די וועג אויס? ניצן די סיטואַציע פֿאַר די אַזוי-גערופֿן פּאָסטן-טראַוומאַטיש וווּקס. וווּקס פון נאָך-טראַמאַטיק איז געווען positive ענדערונגען וואָס זענען פארגעקומען אין מענטש נאָך קאַליזשאַנז מיט קיין שוועריקייט קריזיס (זען דעטאַילס (זען דעטאַילס. (זען דעטאַילס. (זען דעטאַילס דאָ - טעדעסטשי, ר. דזשי, & קאַהון, ל.
איך אָפט זאָגן אַז מענטשן מייַכל בלויז גט. און דאָס איז נישט פּונקט אַ וויץ. טאקע, פילע מענטשן בלויז נאָך די גט פֿאַרשטיין אַז זיי זענען נישט זייער גוט ספּאַוסאַז און פּרובירן צו ריכטיק - פּערסנאַלי, אַזוי צו רעדן, וואַקסן. זיי לערנען צו זיין אָפּגעהיט, פאַרהאַנדלען און נישט שווערן, באַפרידיקן ניט בלויז זייער אינטערעסן און אַזוי אויף. דער זעלביקער כאַפּאַנז מיט וואָמען.
דאָס זענען די ענדערונגען און זענען גערופן פּאָסטן-טראַוומאַטיש וווּקס.
דער ריס מיט אַ שוטעף קענען אויך פירן צו פּאָסטן-טראַוומאַטיש וווּקס, אויב, פון קורס, טאָן אַלץ רעכט. למשל, ויסמיידן די ערראָרס דיסקרייבד אין דעם הערות.
אילוסטראציעס: shterstock