נאַכט וועטער: וואָס קענען באַקומען פון די פרידזשידער אין דער נאַכט

נאַכט עסנוואַרג האט לאַנג ווערן דער הויפּט בעוואַל פון די ברום. איר וועט גיין אונטער די דעקל פון די נאַכט הינטער די סנאַקס - גלייך פוסע און שטאַרבן פון די האַרץ אַטאַק אין די קאָליר פון יאָרן. דאָך, דאָס איז נישט.

אונדזער פאָרעם טוט נישט ווירקן אַזוי פיל קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן פּלאַן ווי די וואָג פון זייער קאַבאָלע און קאַנסאַמשאַן. עס איז אַ נאַכט בייַ נאַכט מיט וואָרענען - פילע פּראָדוקטן זענען דיידזשעסטיד צו לאַנג, און די אַקטיוו דיגעסטינע טוט נישט ווירקן שלאָפן.

אין דערצו, נאַכט איז די צייט צו פאַרריכטן אַלע גוף סיסטעמען. דאָס איז, דער גוף איז פאַרנומען דורך פאַרריכטן, און אַלץ אַנדערש איז פּאָוסטפּאָונד ביז דער מאָרגן. אַזוי אויב איר זינגען עס, דער מאָגן וועט פאַלן שלאָפנדיק., און די ינאַפּראָופּרייט עסנוואַרג וועט ווערן אַ מקור פון טאַקסאַנז.

אָבער אויב איר אַטאַקירט איר אַ ברוטאַל הונגער, עפּעס אַנדערש קענען זיין געגעסן אָן פאָרורטל צו געזונט.

צוואָרעך

אַ רייַך הייַזקע קעז וועט זיין וואַנדאַד פֿאַר אַ שעה און אַ האַלב און וועט צושטעלן דיין גוף אַ פעריאַס חלק פון דעם פּראָטעין פֿאַר די פאַרריכטן פון מוסקל געוועב.

באַנאַנע

ער איז זיס, סטאַרטשי, פּליזיז די נשמה און סאַטשערייץ. און עס כּולל מאַגניזיאַם, וואָס אקטן ווי אַ מיאָראָסאַנט, דאָס איז, אַלאַוז די מאַסאַלז צו אָפּרוען, און איר וועט געשווינד שלאָפנדיק.

בייקט עפּל

אָבער נישט רוי, אדער. פריש apples פאַרגיכערן אַפּעטיט, און אין אַ שעה איר וועט גיין פֿאַר די אַדאַטיוו. אין דערצו, די בייקט עפּל מאכט אַ דיעטע און פאַרבייַסן, עס קען, עס קענען זיין געזאָגט, כּמעט אַ נאָרמאַל פאַרבייַסן.

האָבערגריץ

קליין האָבערגריץ קאַשע איז בישליימעס קווענטשעד וואָלף הונגעריק. נאָר טאָן ניט זאָרגן - אויב איר טאָן קאַשע אויף מילך, קלייַבן אַ אָפּגעשייד, און טאָן ניט לייגן צו פילע דאַר פירות אין קאַשע און האָניק.

בוריק סאַלאַט

די זאַך האט אַ רייַך טעם, ספּעציעל אויב איר ריפיואַל מיט מאַנדל ניסלעך. ביץ זענען רייַך אין פּעקטין, וואָס נאָרמאַלייזיז די פּעריסטאַלטיקס און באשטייט די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז.

סאָרבעט

אַז איז, אייז קרעם באזירט אויף פרוכט זאַפט. אַזאַ אַ פאַרבייַסן וועט קיצער אין בלויז אַ האַלב שעה - איר נאָך האָבן צייט צו שלאָפנדיק, אָבער אַלץ וועט זיין געטאן. אין דער זעלביקער צייט סאָרבעט - נאָך נישט אַ פליסיק אַז מיר טאָן ניט זען אַלע ווי עסנוואַרג. נאָך אַ גלאז זאַפט, הונגער איז נישט גיין ערגעץ 6 אָבער נאָך אַ פּאָר פון סאָרבעט באַללס, ער וועט צוריקקומען פון איר.

פיש אָדער סעאַפאָאָד

עס וואָלט זיין גוט נישט געפּרעגלט און בייקט, בוילד אָדער סטימד. זיי זענען אויך דיידזשעסטיד זייער געשווינד, נאָר וועגן אַ שעה - 6 מאל ווייניקער ווי פלייש.

יי

בעסער, פון קורס, בוילד, אַזוי נישט צו צופֿעליקער זיך צו דער נאַכט מיט פאַץ. עגגס - די עסנוואַרג איז האַרט, רייַך אין סקוועראַלז, און אין דער זעלביקער צייט עס איז דיידזשעסטיד פֿאַר נישט מער ווי 1.5 שעה.