איר לעבן רעכטפארטיק, איר טאָן ניט פאַרבינדן ווער עס יז, און די פיזישאָגנאָמי קוקט ווי אויב איר זענט נאָך אַ יאָר צוריק אין אַלע ערנסט. עס איז אַרויסגעוואָרפן צו פרעגן אין דער מאָרגן בייַ דער שפּיגל: "יא, וואו איז עס געקומען פון?!" דער שפּיגל איז נישט אַווער, אָבער Pics.ru ווייסט.
אַקני
רעכן איר זענט מער ווי 15 יאר אַלט, אַזוי מיר ויסשליסן עלטער אַקני. אָבער, אין פראָנט פון צייַט, בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג, עטלעכע פון אונדז זענען אומגעקערט צו די ווונדערלעך וועלט פון אַקני, און דאָס איז אויך מער אָדער ווייניקער נאָרמאַל - קיין כאָרמאָונאַל יקספּלאָוזשאַן מאַנאַפעסט זיך מיט פּיינטינגז אויף זיין פּנים. אויב די הויט איז בכלל גוט, אָבער פֿון צייט צו צייט עפּעס וועט קריכן, אַזוי, זאָגן די פּינטלעך קאָואָרדאַנאַץ פון אַקני. אויב ער איז אויפגעשטאנען אין דער געגנט פון די ליפן - איר האָט פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן, אויף דער גאָמבע - מיט געדערעם, אַפּפּענדאַגעס אָדער ענדאָוקריין סיסטעם, אַרום די נאָז - אַ צייכן פון עלעוואַטאַד קאַלעסטעראַל, ביי די טעמפלען - עס איז צייט צו קאָנטראָלירן די טעמפלען - עס איז צייט צו קאָנטראָלירן די טעמפּלעדס - עס איז צייַט צו קאָנטראָלירן די טעמפּלעדס - עס איז צייט צו קאָנטראָלירן די טעמפּלעדס - עס איז צייַט צו קאָנטראָלירן די טעמפּלעדס - עס איז צייַט צו קאָנטראָלירן די מוסטער - עס איז צייַט צו קאָנטראָלירן די מוסטער - עס איז צייַט צו קאָנטראָלירן די מוסטער - עס איז צייַט צו קאָנטראָלירן די מוסטער - עס איז צייַט צו קאָנטראָלירן די מוסטער - עס איז צייַט צו קאָנטראָלירן די וועלט צו קאָנטראָלירן די טעמפּלעדער . אַקנע אויף די שטערן יוזשאַוואַלי סיגנאַלז אַז איר לויפן אַ שטעקן מיט פעט און געפּרעגלט. און דאָ איז גוט נייַעס - שאָקאָלאַד האט גאָרנישט צו טאָן מיט אים, ער קען נישט גרונט אַקני. אויב אַקני איז געוויזן בלויז אויף די איין האַנט, די כאַפּן פון זיך איז מסתּמא, דאָס איז די זייַט צו וואָס איר דריקן די גראָב מאָביל טעלעפאָן אָדער האַנט ווען איר פאַרבינדן דיין קאָפּ.וואס צו טוען: מייַן הענט און ווישן די רער מיט אַנטיבאַקטיריאַל נאַפּקינז, פאַרגעסן די דרייווינג דרך אין דיין באַליבסטע שנעל עסנוואַרג און טוישן דעם קישן - אויף עס באַקטיריאַ, אויך צו די פייַג. שפּאַנונג די פאַקט אַז איר עסן - אין דעם זינען, אויב די דיידזשעסטשאַן סאַפערז, עס וועט ווירקן עס אויף די הויט.
פּילינג
פּילינג אין די פירמע מיט יטשינג און אָנצינדונג איז צו אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט, שוועסטער. אבער אויב די הויט איז פשוט פּילינג און ספּוילז דיין יקסטיריער, טראַכטן אויב איר זענט נישט פאַנד פון הייס באַטס און סקרובס? אַזאַ אַ קאָמבינאַציע פון קיין הויט איז קער אין אַ טרוקן פּאַראָגן, ספּעציעל אויב די היץ אין שטוב, ווי אין גענעם און אַרויס די פראָסט איז קראַקינג. די פּילינגז קענען אויך מיינען אַז איר פעלן וויטאַמינס א און E, אָדער וועגן די פאַקט אַז די וויטאַמינס זענען גענוג, אָבער איר דערקלערט אַ פיראַניטי מלחמה, און אָן פעט זיי זענען נישט דיידזשעסטיד, כאָטש זיי גריוועסטיד, כאָטש זיי גריוועסטיד, כאָטש זיי גריוועסטיד, כאָטש זיי גריוועסטיד, כאָטש זיי גריוועסטיד, כאָטש זיי גריעכץ. קאָסמעטיקס קענען אויך גרונט פּילינג, ספּעציעל אויב עס איז שווער און פעט די הויט ווי שמאַט סאַלאַ - אַ דין פילם פון די אַנאַפּטיוו קרעם ז יריטיישאַן פון שפּירעוודיק הויט.
וואס צו טוען: איר זענט נישט אַ שאַפּ, האַלטן די וואַשן אַזוי ווייאַלאַנטלי, ווי אויב איר אַרבעט אין קוילן ספּעקס. וואַשינגבאַסקס, קיין ענין ווי קיל, צעשטערן די נאַטירלעך שוץ פון די הויט. אַמאָל אין די אָוונט, עס איז גאַנץ גענוג, און אין דער מאָרגן פּונקט שווענקען די רעדל קיל וואַסער פֿאַר מאַגנאַפייער. עסן ניסלעך און ריפיואַל סאַלאַדס מיט גוט בוימל.
Synyaki
אין די הויט אונטער די אויגן פון פול פון די סמאָלאַסט קאַפּאַלעריז, וואָס זענען נאָר ווארטן פֿאַר ווי צו פאַלן באַזונדער פון קיין אָפּגעלאָזן באַוועגונג. די מערסט מילד פּריסס זענען גענוג צו פאַרלירן דיין אויגן אָדער בעערעך דייַגע מיט אַ וואַטע דיסק. אויג שפּאַנונג קענען אויך שכר איר מיט אַ פּאַנדאַ ווירקונג. ווען איר האָט לייענען פֿאַר אַ לאַנג צייַט, איר היטן די שופלאָד אָדער הענגען אין פאַסעבאָאָק, די ינפלאַקס פון בלוט צו די אויגן איז ענכאַנסט און שוואַך קאַפּאַלעריז פון אַזאַ אַ דרוק זענען נישט געהאלטן. ברוזאַז פון מידקייַט יוזשאַוואַלי פינצטער, כּמעט שוואַרץ. בעערעך די זעלבע זאַך כאַפּאַנז אין חולאתן פון די האַרץ אָדער ניר - בלוט איז געשטאנען אין קאַפּאַלעריז, עס סטרעטשיז און קאַמיש. אין דעם פאַל, די סיניאַק וועט האָבן אַ רעדיש כיו. אויב איר האָט פאַרלאָרן וואָג, צוגרייטן די עמער פון די קאָנסילדער - די פעט סטופּער אונטער די אויגן איז דין און עס מעלץ ערשטער. די כלים, אָן אַזאַ פּראַטעקטיוו, ווידער ברעכן אַראָפּ (נאַטור דאָ קלאר ערלויבט עטלעכע מינידער פון כאַסענע) און אָנהייבן צו דורכנעמען דורך די הויט. און וואָס אויב איר האָבן אַ ניאַניע אונטער דיין אויגן - אַלע וועלט טרויער? דערנאָך קאָנפליקט אין כייפּערפּיגמאַנטיישאַן. דאָ איז דיין נאַטירלעך קאָליר.
וואס צו טוען: אויב די דאָק אַשורז אַז איר זענט געזונט ווי אַ טרייבאַל שעפּס, און די ברוזאַז מיט די פּראָווען דורות - קאַמפּרעסיז פון טיי און אַ מאַסקע פון גרייטיד רוי פּאַטייטאָוז און עפּעס, איר דאַרפֿן צו האַלטן 10-15 מינוט . צי ניט צוטרוי פאָלק רעמאַדיז - איר זוכט פֿאַר אַ קרעם פֿאַר אויגן מיט וויטאַמין C, וואָס בליטשינג די הויט און קאַפין, וואָס וועט זיין באהאנדלט דורך די כלים און וועט צוריקקומען צו זיי ילאַסטיסאַטי. נו, אויב עס זענען וויטאַמין א, עס ריפּערז די קאַפּאַלעריז און קאַנטריביוץ צו די רעסאָרפּטיאָן פון ברוזאַז.
באַגס
צווישן די ייבאָל און די לעדל איז אַ פעט סטופּער - אַ מין פון קלאַפּ אַבזאָרבער פֿאַר די אויג. פעט בישליימעס האלט וואַסער, ספּעציעל אויב איר האָבן גענוג ומנייטיק אָדער קאַרג אַ זאַלץ זאַלץ. אָבער אויב דיין נאַטור איז פלאָלאַס, אָבער יעדער מאָרגן אונטער די אויגן, באַגס וואָס פאָרן דורך די אָוונט זענען דיטעקטאַד - וויי, עס מיינט אַז דיין קידניז זענען פליענדיק. כאָטש, טאָמער, אַלץ איז גרינגער - איר סלעפּט אַלע נאַכט מיט אַ קישן, און ערלעכקייט, ווי טוט שעלדאָן קופּער, גרויזאַם הור געגלויבט. אויגן אויך טייַער אין אַלערדזשיז און קאַלט.
וואס צו טוען: צו אָנהייבן, עס איז צו שלאָפן אויף די זייַט אָדער אויף די צוריק, בונד מיט זאַלץ און אַלקאָהאָליקער און איר וועט זיין געהרגעט אַז זיי טאָן ניט פילן עפּעס. אַזוי אַז די באַגס אונטער די אויגן דערשייַנען ווייניקער אָפט, באַן די מאַסאַלז פון די אויגן און פֿאַרבעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די הויט אַרום די הויט אַרום די הויט אַרום די הויט, אַרום זיי, אַזוי אַז גרומבאַל, בלאַנק, ווי געמעל דורך דיין אויגן אין פאַרשידענע מענטשן אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. וואָס איז גוט פֿאַר די פּרעס, גוט און פֿאַר די אויגן. און נוצן זייער ליכט קרימז מיט טשאַמאָמילע, גרין טיי, היללאַוראָנסעווע און וויטאַמין אַ אין דעם זאַץ.
טרוקן ליפן
די לעדער פון די ליפן זיך איז דין און טרוקן, אַזוי אַז עס ווערט גלייַך פון די טראפנס פון טעמפּעראַטור און ווינט. און דאָ איר זענט נאָך מיט דיין פּערסיסטענט ליפּנשטיפט, וועמענס פּיגמאַנץ זענען ממש אַרייַן די הויט און צונעמען עס פון די לעצטע טראפנס פון נעץ. און אַ הייס קאַווע מאַשין, וואָס איז אַקשלי אַ גרויס דייורעטיק, און אין די ווינטער צימער און אַזוי טרוקן ווי אין דער מדבר. און איר מיסטאָמע האָבן ציינפּאַסטע מיט פלאָרין, וואָס איז גוט פֿאַר ציין, אָבער שלעכט פֿאַר ליפן.
וואס צו טוען: וואַסעלינע ליפּ באַלזאַם, די פּראָבלעם איז נישט סאַלווד, אָבער פאַרשטאַרקן - די הויט ווערט אַלע טינער און שפּירעוודיק, און באַלד איר קען נישט באַקומען אָן היגיענע צו די גאַס. בעסער גיין אויף נאַטירלעך אָילס - מאַסלינע אָדער קאָקאָסנוס. טרינקען מער וואַסער, דיכיידריישאַן איז די הויפּט גרונט פון טרוקן ליפן. און אַמאָל אַ וואָך, צולייגן די ליפן פון צוקער האָניק פּילינגז - דאָס איז אַ מאַסאַזש צו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם און עסן.