כעמיע פון ​​געפילן: וואָס ימאָושאַנז מאַכן מיט אונדזער גוף און ווי צו אַנטלויפן פון זיי

40% פון אַלע געשווירן - פֿון נערוועס. עס איז נייטיק צו לאָזן אונדז גיין אַ ביסל, און די מאַרך הייבט צו אַרן אונדזער אָרעם אָרגאַניזם מיט אַ כאָרמאָונאַל סלעדזשכאַמער. פאַרגעסן וועגן די שאַוראַ אָראַ און האָלעס אין קאַרמאַ. נערוואַס געשווירן זענען נישט אונדזער מיסטיש באַלוינונג פֿאַר אונדזער זינד, אָבער ויסמאַטערן פון כעמיש ריאַקשאַנז, מינינגלאַס (דער הויפּט) און מערסאַלאַס.

ומעט

טוק, וואַרעם טשעקערד פּלאַד, איך ווילן צו שעפּן און שאָקאָלאַד. אין פאַל פון ומעט, דער אינהאַלט פון סעראַטאָונין כאָרמאָונז, נאָרעפּינעפרינע און דאַפּאַמינע פאלס צו די הייך פון די פּלינט, און עס איז פּונקט אַז זיי זענען פּונקט די פרייד פון לעבן און דער פאַרלאַנג צו שפּרינגען אויף פּאַדאַלז. לינק צו די סלאַווס איז דער ערשטער סימפּטאָם פון סעראַטאָונין מאַוס, דורך דעם וועג. די פּראַלאָנגד כאַנדראַ סלאָוז אַראָפּ אַלע די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און מיר פאַרלירן דיין אַפּעטיט - וואָס פאַרברענען, אויב איר נאָך ליגן אויף די דיוואַן און לעבן איז איבער? דער גוף גייט אין מאַכט שפּאָרן מאָדע און פּערפאָרמז זייַן פאַנגקשאַנז צו עפעס. דער מאָגן איז נישט צו קאָכן, די געשלעכט איז רילאַקטאַנט, מאַך פוילקייַט. מיר וועלן צו קוועטשן אין אַ שטיק ווי אין מיין מוטער 'ס בויך, ווייַל מיר אָנהייבן צו סלאַטש. פון אַזאַ אַ ומגעוויינטלעך מאַסע פון ​​די צוריק, די ריזיקירן פון אָסטעאָטשאָנדראָיס ינקריסיז, וואָס זיך קען נישט פֿאַרבעסערן די שטימונג זיך. וואס צו טוען? פֿאַרבעסערן די הייך פון ענדאָרפין, די רעשט פון די פירמע וועט פאַרשטייַפן עס. די צוויי מערסט שטאַרק סטימיאַלאַנץ זענען זונשייַן און ספּאָרט צו זיבעט שווייס. עס איז אויך ווערט צו וואַרפן אַ טריפּטאָפאַן אַמינאָ זויער אין די אויוון - זי וועט קער אין סעראַטאָונין. די פאַקטיש טריפּטאָפאַן באָמבע איז אַ באַנאַנע-מילך האַלדז. אָדער אַ טעלער פון גוט מאַקאַראָנען מיט קעז. האָבן איר אלץ געזען דיפּרעסיוו יטאַליאַנס? די זעלבע.

כּעס

עס קען נישט ענין וואָס מיר פליען אין פּלאַץ און מיט די וויסן פון דעם פאַל, מיר טענה וועגן אַרטהאַוס סינעמאַ, פֿון די פונט פון מיינונג פון אונדזער סייכל מיר זענען נאָך ווילד הייל מענטשן וואָס האָבן בלויז צוויי ענטפֿערס פֿאַר קיין קאָנפליקט פֿאַר קיין קאָנפליקט. "ראַן". כּעס איז די "בוכטע", די נויט צו זיין פּיקט זיך אין די קאָפּ פון די לאָך און קלינג צו די האָר פון דעם סורווערד, וואָס האט די גאַדלעס פון פלירטינג מיט דיין באָכער. "קאַמף? ויסגעצייכנט! " - ער זאגט דער מאַרך און הייבט צו קאָכן איר צו די שלאַכט צו די לעצטע קאַפּ פון בלוט. די הייך פון אַדרענאַלאַן און קאָרטיסאָל דזשאַמפּס צו הימל. די כאָרמאָונז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מורא און שטורעם, ריספּעקטיוולי, טאָן בלוט טיקער צו רעדוצירן די מעגלעך שעדיקן פון ווונדז, שפּאַנונג מאַסאַלז, מאַכן די האַרץ זיין סקוויזד און סקוויזד דיין פיסץ. אַלץ איז פייַן, אָבער קאָנפליקט - איר זענט אַנלייקלי צו ווי איר צו וואַרפן אַ באַלעבאָס אָדער סאַבער טיגער. דעריבער, אַלע דעם אַנריאַלייזד פּאָטענציעל טורנס אַרום קעגן איר. טושעסטינג בלוט צוזאמען מיט כאַרטביט פירט צו כייפּערטענשאַן און שאָרטנאַס פון אָטעם. אויב איר זענט בייז אָפט און הויך קוואַליטעט - העלא, צענטער פון דער פרי האַרץ אַטאַק. וואס צו טוען? אויב כּעס איז נאָך ינקריסינג, עס איז אַן גרינג וועג צו זאָגן די מאַרך פון די "טאָפּ, נישט וואַר!" און האַלטן אַדרענאַלאַן ינפיוזשאַן. די "פאַלש שרעק" סיגנאַל איז אַרייַנגערעכנט מיט ברידינג - אָטעמען אין די מאָגן, האַלטן די לופט פֿאַר 5 סעקונדעס און סמודלי ויסאָטעמען. עס וועט האָבן צו פאַלן אין דעם וועג פֿאַר 10 מינוט. אויב איר שוין קעריינג, גאָרנישט קענען ווערן געטאן - איר האָבן צו קעמפן. אָדער אָפּנאַרן די מאַרך דורך נאָכמאַכן אַ קאַמף. איר קענען ברוטאַלי צו ויסגיין די קישן אָדער אָלטערנאַטלי שפּאַנונג צו די שיעור און אָפּרוען אַלע די מאַסאַלז וואָס איר געדענקען.

העט

איר וועט ניט גלויבן, אָבער די באַליידיקונג איז פּונקט די זעלבע ווי כּעס. אונדזער אָוועס זענען נישט באליידיקטער, אָבער גלייך באפוילן די פייַנט אין די סקאָרבאָרד. די ספּעציעלע מעקאַניזאַם פֿאַר דעם עמאָציע איז נישט צוגעשטעלט, און די באַליידיקונג איז גאָרנישט מער ווי דער דערשלאָגן כּעס. אַדרענאַלאַן מיט קאָרטיסאָל איז דאַנסינג אַ האָפּאַק, און די אָנפאַל וואָס קען נישט פאַרשפּאַרן ממש אַלע ינפּוץ און אַוטפּוץ. די דיגעסטיווע סיסטעם אַרבעט נישט, אַזוי די פאַרדראָס דיפּרייווז אונדז אַפּעטיט און ענטערטאַז פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט. מאַסאַלז דרייווז פון אַנויאַנס - דאָ ס איר און די שיטטאָטאָמאַטי "געפאלן ליפן" און "קאַם אין די האַלדז". די ימיון סיסטעם איז אויך סינגקינג אין כאָרמאָונז, און די האָרדעס פון די מייקראָובז זענען גליק ראַשט צו די סטאָרמינג פון די פעסטונג, די דיפענדערז פון וואָס זענען וויסט. וואס צו טוען? ערשטער פון אַלע, צו ופשליסן די סקוויזד מאַסאַלז פון די האַלדז, מויל און לאַרענקס, פֿאַר וואָס אַדרענאַלאַן מיט קאָרטיסאָל אקטן די מערסט שטאַרק. למשל, איר קענען באַקומען די מויל און אָטעמען אַזוי מינוט 5. פּוללול ליבהאבערס קענען קאַמיש אין פיש בוימל, עס געשווינד ראַדוסאַז די הייך פון קאָרטיסאָל - ווי שוואַרץ טיי, דורך דעם וועג. אָבער אויף די פאַרקערט, קאַווע זייטלעך מיט שמועסן אויף דער טעמע "וואָס אַ ציג ער איז נישט ארבעטן.

קינע

האָט איר דאַוונען פֿאַר די נאַכט, דזאַטעמאָן? עס איז גאָר אַנימפּאָרטאַנט, איז עס אמת פון דיין גרויס ליבע סטיקס צו די לינקס אָדער איר נאָר געשפילט פאַנטאַזיע - קנאה וועט קער איר אַ פּאַטעטיק פּאַראַנאָיד און די פאָכער פון די טיריז פון די קאַנספּיראַסי. פֿאַר די מאַרך, קנאה איז די טעפּעך באָמבאַרדמענט מיט נאָרעפּינענגינע, דרוק האָרמאָנע און שטורעם. אין אַלגעמיין, ער איז גוט, דאָס איז רעכט צו דער נאָראַדערעננאַלין, מיר האָבן אַ געפיל "איך מלך די בערג!" און די קאַפּאַטשע ענערגיע פון ​​די וועלט 'ס קאָנקוועראָר. אָבער אַ וידעפדיק פון נאָרעפּינעפרינע מאכט ריפּט אַנימאַלס פון אונדז. וואָס איז דער לאָגיק דאָרט, וואָס איז עס "יאָ, מיט די יינגלעך אין אַ פוטבאָל טשייסט"! אונטער די אלאַטראַין פון ראַבערשיעס דאַרקאַנז אין די אויגן, מיר אָוווערפלאָוז די געפיל פון קאָליסיוונאַס און דאָרשט פֿאַר ריטאַלייישאַן. און אַדרענאַלאַן, וואָס וואָלט מאַכן איר זיין דערשראָקן פון די פאלגן, און ניט. אין דערצו, פֿון הינטער די קערטאַנז, וואַסאָפּירזין איז ביוטאַפלי קומען אויס, וואָס איז אַקשלי פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די באַזייַטיקונג פון סאָדיום דורך די קידניז, אַ געפיל פון קאַמפּלייסאַנסי און אַדלי גענוג, דער פאַרלאַנג צו האַלטן געטרייַ צו די שוטעף. אָבער ביי ווילד קאַנסאַנטריישאַנז, ער מאכט זיך פון אונדז די געשטאַלט פון די שמאַטע ליאַלקע מאַשאַ - די לעגס ווערן וואַדד, די קוק איז מינינגלאַס און די פיייקייט צו אַדאַקוואַטלי אָפּשאַצן די סיטואַציע און פאַרשווונדן די סיטואַציע און דיסאַקוואַטלי אָפּשאַצן די סיטואַציע און פאַרשווונדן די סיטואַציע און דיסאַקוואַטלי אָפּשאַצן די סיטואַציע און דיסאַקוורייווז. כראָניש קנאה קענען מאַכן איר דעפּרעסיע און וידעפדיק וואָג, און די מענסטרואַל ציקל און קענען אפילו פירן צו ינפערטיליטי. וואס צו טוען? סייקאַלאַדזשאַסץ רעקאָמענדירן איר צו געדענקען אַלע מאָומאַנץ ווען איר געווען גוט, שפּאַס און סמאָוקינג, אָבער אָן דעם, אַ שיין טרייני. אויב איר באַן גענוג לאַנג, די וואַסאָפּרעססין מדרגה וועט קומען. און צו נידעריקער די נאָרענאַלין העלפּס לאַנג כייקינג - דאָס איז אַ מעסיק קאַרדיאָו-מאַסע, וואָס טוט נישט שלאָגן די אָטעם (וואָס איז שוין אויבנאויפיקער און אָפט), אָבער וועט רויק זיך און וועט זיין אין די וואַלד גאַרטל .

מוירע

און ווידער, אַדרענאַלאַן קומט צו די סצענע מיט זיין נייַ נומער גערופן "לויפן!". דאָס מאָל זיין אַרבעט איז צו מאַכן אַ אַטהלעטע פון ​​איר, וואָס קענען וואַש אַוועק פון אַ בייז מאַמאַט. אַלע די מערסט טשיקאַווע אַקערז אין די סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם. די פלי קאָנטראָל צענטער קאַמפּרעס די וועסאַלז אַזוי אַז די דרוק ריסעס און איר טשירד אַרויף, די האַרץ יאָגן די בלוט מיט די גיכקייַט פון די פאָרמולע 1 מאַשין (מאַסאַלז דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון זויערשטאָף!), די הויט פארלירט סענסיטיוויטי אַזוי אַז די לעגס פון די שטעכיק טיטאַלז טאָן ניט דיסטראַקט פון די אָרגאַניזירט צוריקציענ - ווייַל פון מורא, אַלץ איז נישט לאָעט. תלמידים זענען יקספּאַנדינג צו געבן איר די געלעגנהייט צו באַטראַכטן די פייַנט אין אַלע דעטאַילס. עס איז אויך אַ סאַספּענשאַן - די זעלבע סימפּאַטעטיק סיסטעם איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיידזשעסטינג עסנוואַרג. ווען איר זענט פאַרפרוירן אין גרויל, די מאָגן טוט די זעלבע זאַך, אָבער די קישקע, אויף די חסירות, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די פאַרקערט, אויף די חוצפּה, אויף די פאַרקערט, רילאַקסיז - מיר וועלן באַלד עסן, וואָס ויסגלייַכן און עפּעס צו דיידזשעסט. דעם באַרימט ווירקונג איז גערופן "בעריש קרענק." וואָס פון אונדז איידער די יגזאַם האט נישט לויפן צו די קלאָזעט צען מאָל אויף דעם טאָג! שטענדיק מורא איז אַ גלייַך וועג צו די געשוויר פון די מאָגן, גאַסטרייטאַס און אַנאָרעקסיאַ. וואס צו טוען? ווידער, אָטעמען און ענשור אַז די אָטעם איז צוויי מאָל די קירצער פון די ויסאָטעמען, און אין אָטעמען עס איז נישט אַ קאַסטן, און די בויך. אָדער, אויב עס איז גענוג וויל מאַכט, עסן אַ טעלער פון באַקוויט קאַשע און בייסן ניסלעך. אין די קראַופּס און ניסלעך, אַ פּלאַץ פון מאַגניזיאַם, וואָס סלאָוז אַראָפּ די עקסייטיישאַן פּראַסעסאַז און סודז די נערוועס.