הערן צו סייאַנטיס, אַזוי צוקער איז שעדלעך ווי סייאַנייד. און דרוק פון אים, און צוקערקרענק און קאַריעס און אַביסאַטי. קיין איינער געדענקט ווי ער געפאלן אויף צוקער - עס געטראפן ערגעץ אין טיף קינדשאַפט. אָבער איר קענען שפּרינגען אַוועק עס. און עס איז נאָר נייטיק פֿאַר 3 וואָכן - דאָס איז פֿאַר דעם פּעריאָד אַז קיין מידע איז געשאפן.
ערשטער וואָך
מאָגער הויז. די מער סוויץ איר זענען דאַמידזשד אויף סוסעקאַם, די גרעסער די ריזיקירן איר יווענטשאַוואַלי עסן זיי. ימייץ אַלע קאַנדיז, קיכלעך, קלעם און אין דער זעלביקער צייט צוקער זיך. אַז ס אַלע, איצט איר וועט עסן זיס בלויז אַרויס די הויז.
וויסן די פייַנט דורך נאָמען. ניט שטענדיק מאַניאַפאַקטשערערז זענען געשריבן אין דער "צוקער". פיל מער אָפט זיי נוצן די "סוקראָוס" און "פראַקטאָוס". אויב איר בדעה צו אָפּזאָגן זיס, קיין "אָזאַ" איז נישט מיד.
פּעלאָמע צוקער. האָניק און גראָב ראָר איר, דאָך, האט נישט וואַרפן אויס, ווייַל עס איז אַ שאָד. פאַרשילטן מיט איר, אָבער אין מינדסטער נעמען זיי אַ פּאַפּיר וואָס סקערי גאָטהיק אותיות זענען געשריבן "צוקער". נאָר נישט צו קאָרמען קיין ילוזשאַנז אויף זייער כעזשבן.
אַנטוויקלען אַ פּלאַן "ב". נאָך אַ פּאָר פון טעג, דיין פעסטקייַט וועט געבן אַ פּלאַצן. א גרויס ריזיקירן צו דעטעקט זיך אין די מיטן פון די נאַכט אין די זיסוואַרג אָפּטיילונג פון די סופּערמאַרק. דעריבער, באַקינג אין עטלעכע פאַרטרעטער - האַלטן די הייזער פון פירות אָדער עטלעכע מין פון מועסלי-באַרס מיט אַ נידעריק צופרידן פון זיס. וועט העלפֿן צו שפּילן.
דו זאלסט נישט פֿאַרבייַסן. אויב איר האָט געגעסן מער ווי 2 שעה צוריק און איך שיקער ווידער, איר בעסער עסן ווידער, אָבער טאָן ניט קריכן די קיכל. די קיכל וועט נישט זיין סאַטשערייטאַד. פּונקט נאָך עס איר וועט גיין און קוועטשן די גאנצע פּעקל.
דו זאלסט נישט עסן געזאָלצן פֿאַר די פירמע. ווען עמעצער ווייַטער צו איר אין אַ קאַפע אָרדערס אַ דריי-סטאָרי פאַרבייַסן מיט אַ קאַרש קוק אין דעם פאַרבייַסן ווי אַ שיין, אָבער ינאַלאַבאַל זאַך.
צווייטע וואָך
מיין. איר האָט שוין עמעס רידוסט די סומע פון צוקער, האַלטן די גוטע אַרבעט און שנייַדן עס צוויי מאָל. צי איר ווילן צו וואַרפן צוקער אין קאַווע? אָבער פון די צוקער שיסל צו די גלעזל די וועג איז לאַנג. זי סקאָרד אַ לעפל, פארקערט און סלעפּט האַלב די צוריק.
מיקסו מישן זיס מיט דיסאַדנאַנט. פרוכט יאָגורט מיט נאַטירלעך, למשל.
שטעלן די וואַסער. אויב איר קענען נישט עסן טרוקן, עס איז בעסער צו נעמען אַ גלאז פון פּראָסט וואַסער, אָן לימענאַד, קאָלאַ (אפילו דייאַטערי!) אָדער זאַפט.
קוקן קאָמעדיע. געלעכטער איז אַ ביסל צוקער פאַרטרעטער. ער זיך רימוווז דרוק, וואָס פילע מענטשן זענען סיזד.
דריט וואָך
עסן פּראָטעין. עס איז ער סאַטיספייז. פעלן פון פּראָטעין און ז די אַללאָכן אנפאלן פון וואָלף הונגער. אויב איר האָט געדאַנק וועגן דעם הינדל ברוסט איצט, ויסאָטעמען: דער פּראָטעין איז נישט בלויז אַ הינדל, עס איז פיש, סעאַפאָאָד, הייַזקע קעז, בינז, לענטילס, פלייש, טאָפו און אַ פּלאַץ מער.
און "גוט" פעט. אַז איז, פאַטי פיש אָדער גוטע מאַסלינע בוימל. אָן פאַנאַטיסיזאַם, פון קורס. אָבער אַזאַ אַ פעט דאָרס קרייווינג פֿאַר זיס - וויסנשאפטלעכע פאַקט.
פּינט אויף פּלאַן. יאָ, ווי אין פּיינעראָגער. א קלאָר פּלאַן וועט העלפֿן צו קאָנטראָלירן די דיעטע און ויסמיידן אַנאַקאַונטאַד סנאַקס. יאָ, און דער גוף וועט באַלד באַקומען געוויינט און האַלטן פאדערן די זיסוואַרג צווישן לאָנטש און מיטאָג.