מיר וויסן אַז צוויי-טערדז צונויפשטעלנ זיך פון וואַסער, אָבער טאָן איר וויסן אַז אויב איר רעכענען אויף מאָלעקולאַר זאַץ, אין פאַקט וואַסער איז 99% פון אונדזער גוף? ווי קען קיין פון די סיסטעמען פון דיין גוף פונקציאָנירן ווי גייט אָן די רעכט וואַסער וואָג?
דיין בלוט סערקיאַליישאַן סיסטעם איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַריבערפירן פון סאַבסטאַנסיז איבער דעם גוף. זי נעמט יבעריק. דיין רעספּעראַטאָרי סיסטעם באשטייט פון אָרגאַנס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די זויערשטאָף פּלויט און טשאַד דייאַקסייד מעלדונג. דאָס איז, איר אָטעמען עס צו לעבן. דיין דיגעסטיווע סיסטעם, עקסקרעטאָרי סיסטעם, נערוועז סיסטעם און סקעלעט - די גאנצע גוף פּערפאָרמז וויכטיק אַרבעט און דאַרף עס אין וואַסער.
אויב איר נאָר טאָן ניט לעבן אין די לענדער פון די דריט וועלט, ווו צו באַקומען ריין וואַסער איז אַ פּראָבלעם, איר קענען אָנהייבן צו העלפן איר עמעס. אפילו איצט רעכט איצט.
נישט זייער גוט עסן
אויב עס איז אויך פילע ראַפינירט צוקער אין דיין דיעטע און אנדערע הינטער-האַרטר-כאַרדי פּראָדוקטן, סנאַקס, שנעל עסנוואַרג, געפּרעגלט עסנוואַרג און שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, איר זענט טרויעריק קעסיידער. מיסטאָמע, איר האָט אַ געפיל פון פעלן פון ענערגיע, נודנע הויט, געשווילעכץ יילידז, כראָניש פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן, די קוילעלדיק געפיל פון מידקייַט, יבערוואָג.
אין דעם פאַל, עס איז נישט צייט צו יבערקלערן אָדער קערעקטינג דיין דיעטע?
פעלן פון קוואַליטעט שלאָפן
עס איז אוממעגלעך צו בלייַבן אין סדר אויב איר פעלן שלאָפן. אויב איר שלאָפן ריכטיק, אין דיין פּלאַץ זאָל זיין נעזאַרקאָ, טונקל (פֿאַר דיין גוף, אפילו ליכט פון שרעק זיירע אונטער דער טעלעוויזיע האַלטן!)
בייַ נאַכט, דיין גוף שטעלט זיך אין סדר, ממש ריפּערז זיך. דאָס איז דיין כויוו - שלאָפן הויך קוואַליטעט.
