נאָך די סענסיישאַנאַל ווידעא געשעעניש, snynid o'connor, ווו זי דערציילט וועגן איר גייַסטיק פּראָבלעמס, פאַסעבאָאָק עביריר.
און איך געפרוווט צו טאָן דאָס זיך. דאָ איז זיין רשימה פון די מערסט וויכטיק טינגז אָדער נישט צו טאָן ווען אַ נאָענט מענטש האט אַ גייַסטיק דיסאָרדער.
דו זאלסט נישט פּרובירן צו ראַשאַנאַלייז עס
דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב איר האָט אַ כידעש מאַרך. צו אַ מענטש וואָס גייט משוגע, טאָן ניט דאַרפֿן צו קלייַבן די שליסל אין דעם שטאַט. אויב דער פּילאָט פון די ערקראַפט וואָס איז געפאלן אין טורביאַלייז הייבט אין אַ פּאַניק צו דריקן אויף אַלע די קנעפּלעך אין אַ רודערן, עס האט פיל מער גיכער צו קראַך ווי צוציען זיך פון טערביאַלאַנס און שטעלן עס.עס איז וועגן די זעלבע זאַך איר טאָן, טריינג צו ינדיפּענדאַנטלי העלפֿן אַ מענטש צו אַנראַוואַל אַ קייט וואָס פירט צו מעשוגאַס. רובֿ מסתּמא, איר נאָר לאָדן עס מיט נייַ לינקס: עקסטרע פאַוס, פאַלש כייפּאַטאַסאַס. דאָס איז געפערלעך.
קיין ענין ווי גרויזאַם עס געבלאזן, אַלע דעם האט צו זיין געטאן איידער אַ מענטש איז געווען אויף דער גרענעץ.
אויב איר פאַרפּאָשעטערן, מעשוגאַס איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון אַ קאַונטיק כעמישער מאַרך דורכפאַל, איר וועט נישט קענען צו ווענדן דעם פּראָצעס צוריק דורך דעם דורכפאַל, רעכענען די גענעראַטאָר פון טראַפ - נומערן. צו טאָן דאָס, מיר דאַרפֿן יאָרן פון זייער ספּעציפיש בילדונג און דערפאַרונג און אַ ריזיק גליק, וואָס איר באשטימט טאָן ניט האָבן אויב איר שוין געווען אין אַזאַ אַ סיטואַציע.
צום ביישפּיל, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פּרובירן צו אַפּעלירן צו אַ גוטע: אַ מענטש וואָס גייט מעשוגע, זעען די אַוויילאַבילאַטי פון אַרבעט, געלט, אַ גוטע וווינונג, קינדער האָבן ליב געהאט אָנעס, גוט וועטער איז נישט ווי איר. איך וואָלט זאָגן איר און איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פּרובירן צו פֿאַרשטיין עס, אַנדערש איר וועט נישט קענען צו אַרבעטן מיט קאַונטערווייט מאַדנעסס.
באָטל מאַכן
דער בלויז ערשטיק וועג צו האַנדלען מיט מעשוגאַס איז צו פאָר עס אויס פון דעם גוף ווי אַ ינפעקציע. אין מינימום, איר קענען געווינען צייט צו ריגרופּ ווי מאַקסימום - שפּאָרן אַ מענטש. ווי צו טאָן דאָס? פרעגן מענטש אין דעטאַל צו אַרויסרעדן אַלץ וואָס כאַפּאַנז אין זיין קאָפּ, אָן פאַרשילטן אים אין עפּעס, ניט חידוש עפּעס, פרעגן, פּרובירן צו פֿאַרשטיין און זאָגן אַז איר פֿאַרשטיין אַז איר פֿאַרשטיין (אפילו אויב איר פֿאַרשטיין. אויב איר טאָן ניט פֿאַרשטיין. , נישט צו אויסדריקן קיין דיין שטעלונג צו דעם, אַחוץ פֿאַר קינדער. מעשוגאַס דאַרף ווערן אַוועקגענומען פון ספּונז, און לאָזן אים די געלעגנהייט צו אָנקלייַבן אין טונקל עקן און באַקומען אַ אָפּטייל, פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו אַרויסרעדן עס.
אויב איר דאַרפֿן צו זיין דיסטראַקטאַד, איר דאַרפֿן צו געבן אַ בלייַער און העפט צו מענטש אַזוי אַז ער געשריבן אָן סטאָפּפּינג וועגן אַלץ וואָס כאַפּאַנז אין זיין קאָפּ. דורך דעם וועג, די הערות שפּעטער וועט העלפֿן אין ארבעטן מיט אַ סייקאָוטעראַפּיסט.
נאָכגיין זיך ווי וויטיאַ, זיין אָפּגעהיט ווי צאָי
אויף די פלאַך איר שטעלן אַ זויערשטאָף מאַסקע ערשטער אויף זיך, דערנאָך אויף דעם קינד. אין די הערמעטיק סיטואַציע, די מאַדנעסס איז די זעלבע. אויב איר טאָן ניט נעמען זאָרגן פֿאַר זיך (עסנוואַרג, שלאָפן, היגיענע), איר קענען נישט העלפֿן צו פאַרמאַכן. אויב איר לאָזן זיך צו זיין ריזיקירט, איר וועט פאַלן אונטער די מאַשין, און מיט אַזאַ סינערי איר זענט גלייבן מעשוגע.אפילו אַ זייער שפּירעוודיק מענטש איז שטענדיק סאַסעפּטאַבאַל צו דער השפּעה פון די שטאַט פון די שטאַט פון ליב געהאט אָנעס, נאָכפאָלגן זיך: איך וואָלט זאָגן אַז אַ מענטש וואָס איז פאַרקנאַסט אין שטיצן נאָענט, רובֿ מסתּמא די זייער טעראַפּיע איז דארף.
נאָכמאַכן לעבן
מענטשן זענען בכלל שיין נאַריש, בעערעך ווי אַ דורכשניטלעך דיזיינער אָדער אַ קאַץ. ווער עס יז, ניט בלויז אין אַ שטאַט פון פּסיטשאָסיס, איז שטענדיק נאַריש צו זייער אייגן גוף. צומ גליק, די מאַרך איז אַ טייל פון דעם גוף. נאָכמאַך פון לעבן איז ווי שווינדל עס ביז איר מאַכן עס, נאָר דיין אַרבעט איז נישט צו העלפן אַ מענטש ווערן בעסער, אָבער נאָר בלייַבנ לעבן.
לאָזן באוווסטזיין אַליין מיט איר אויך לאַנג. עס איז נייטיק צו אַקיעראַטלי טאָן וואָס אַ מענטש קענען נאָך טאָן פֿון וואָס איז געווען געניצט צו טאָן. קאָכן צוזאַמען מיטאָג. גיין אין דעם פּאַרק מיט ייַז קרעם. ווייַזן צוזאַמען דעם פילם. טאָן וואָס יונייץ איר און טוט נישט דאַרפן פון דיין נאָענט ספּעציעל אָפּשפּיגלונג, אַססעסס זיך, זיך-באַציונג מיט עמעצער און איר. גיין ערגעץ ווו אַ מענטש האט שטענדיק געווען רויק אין אַ נאָרמאַל לעבן. דיין אַרבעט איז צו האַלטן די מיינונג אין דעם גוף, פֿאַר דעם גוף איר דאַרפֿן צו אָפּנאַרן - נאָכמאַכן אַ נאָרמאַל לעבן.
גרונט
עס איז וויכטיק צו טאָן וואָס מאכט די מאַרך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם גוף און שעפּן די סיגנאַלז קומען פון עס, אַנשטאָט פון וואָס ער טאַקע וויל צו טאָן.אַלץ איז פּאַסיק אַז דיסטראַקץ אַ מענטש פון זיין באוווסטזיין אין טויווע פון דעם גוף: זיצן אין די קלאָזעט, צו האָבן געשלעכט, גיין אויס צו פאָר צו אנדערע לופט, באַקומען דרייווינג ראַדיקאַללי, גיין צו די מאַסאַזש. אין אַלגעמיין, גשמיות ברעקלעך זענען זייער וויכטיק. די סעפּערייטינג באוווסטזיין זאָל זיין געגעבן צו פֿאַרשטיין אַז אין אַלגעמיין עס איז נישט אין זיך, אָבער דאָ עס איז נאָך לעבן און קיין איינער האט קאַנסאַלד עס.
רעזולטאַט פון אפגעזונדערטקייט, אָבער ויסמיידן טאַקסיק קאָמוניקאַציע
ווען דער מיינונג איז אפגעשיידט פון דעם גוף, די ערגסט זאַך איז צו צושטעלן אים באַקוועם טנאָים פֿאַר דעם: צו האַלטן אין פיר ווענט, סאַטיספייינג זיין פאַרלאַנג פֿאַר גאַנץ אפגעזונדערטקייט פון די אַרומיק און זיין אייגן לעבן. געפֿינען מענטשן אין דיין סוויווע וואָס זענען ווי ווייַט ווי מעגלעך צו דין און משפט און קען פשוט אָננעמען אַ מענטש אין דעם שטאַט, פאַרברענגען צייט מיט זיי. מאל צו האַלטן מאַדנעסס, גאַנץ אַ פּשוט שטיל האַלדזן. רעדן וועגן וואָס איז געשעעניש מיט עמעצער אַנדערש.
דעם נומער האט אַ וויכטיק שווער מאָמענט: מאל איר זיך זענען אַ פאַקטאָר אין די דיטיריעריישאַן פון די שטאַט (למשל, אויב איר זענט פּערד). ניט קיין ענין ווי שווער עס איז, פרעגן זיך אויב איר קענען פשוט טאָן דיין בייַזייַן ערגער און טראַכטן אַז איר קענען טאָן מיט אים, אָבער אַזוי נישט צו וואַרפן נאָענט.
צו דערלאָזן אָנפאַל
מיסטאָמע, דאָס איז די כאַרדאַסט זאַך וואָס קען זיין אין דער וועלט און גאָרנישט קענען זיין געזאָגט וועגן אים. עס איז וויכטיק צו אָננעמען: עס אַגרעסאַנץ ניט דיין נאָענט, עס איז זיין קראַנקייט. איר קענען נישט דיסמיסט די קרענק, אָבער איר באשטימט נאָכגעבן די שוואַך מיינונג פון אַ מענטש וואָס קענען נאָך זיין גילטיג אויב איר טאָן ניט האַלטן דיין אייגענע אָפּרוף. אונדזער כאַווערטע לוהערעראַן אַדקין איר עפעס האט געזאגט אַז אַ אמת קריסטלעך קען נישט אָננעמען זינד, נישט אַ זינדיקער. ניט דאַרפֿן צו זיין געגלויבט צו דורכפירן אַן אַנאַלאַדזשי.די זעלבע צייט, אָנפאַל איז וויכטיק צו אַנאַלייז, ווייַל אָנפאַל איז אויך אַ אַריבערפירן פֿאַר די ווידדראָאַל פון מעשוגאַס. וואָס קומט אויס מיט אָנפאַל איז מעגלעך, עס טורנס אויס דעם וועג ווייַל עס איז וויכטיק.
איך האָבן ינ ערגעצ ניט צו לייגן וועגן סואַסיידאַל געדאנקען, אַזוי איך וועל לייגן דאָ: נאָר דערקענען זיי דורך פעליקייַט, ווי אַ פאַקטיש, די מערסט געפערלעך סאַקאָנע, אפילו אויב אַ מענטש קיינמאָל גערעדט וועגן אים צו קראַנקייט און איר קענען נישט ימאַדזשאַן אַז דיין נאָענט צו אים איז טויגעוודיק. סואַסיידאַל געדאנקען זענען אַ געשריי פון הילף, טאָן ניט טראַכטן צו איגנאָרירן עס.
שנייַדן די מאַרך
א מענטש קומט מעשוגע איז ווי אַ סופּערכיטיד קאָמפּיוטער. אויב דיין קאָמפּיוטער אָוווערכיטיד, איר קער אַוועק עס אַזוי אַז עס סטאַפּס אַרבעט און וואַרטן ביז ער קולד אויס, די זעלבע מיט אַ מענטש. צו טאָן דאָס, איר קענען גיין, מאַכן אַ מענטש טאן עפּעס, פֿון וואָס ער איז פיזיקלי פאַסטער (אָבער נישט צו רעדוצירן). דיין אַרבעט צו ברענגען דעם גוף צו די אָוונט צו גלאַט אָפּזאָגן אַזוי אַז דער מאַרך קענען קילן און רעבאָאָט אין אַ חלום. דעריבער, עס איז ווילד וויכטיק צו ומקערן אָדער שאַפֿן אַ שלאָף מאָדע פון נול (אפילו אויב דער מענטש טוט נישט פאַלן אויס, מיר טאָן ניט זאָגן וועגן די קוואַליטעט פון לעבן). צו זיין סידאַד מיט אַלקאָהאָל און קיין מיטל אַז טוישן די באוווסטזיין קענען ניט זיין אין קיין פאַל (אויב איר האָט פרענדז אָדער קרויווים, פּראָנע צו עס, באַגרענעצן זייער השפּעה).
היטן
א מענטש וואָס סטראַגאַלז מיט זיין אייגן באוווסטזיין קען נישט קענען צו סיימאַלטייניאַסלי נאָכפאָלגן דעם גוף, און עס איז אַ גרויס כאַפּן, ווייַל ער האט נישט האָבן די שטאַרקייט צו קעמפן די קרענק. געפֿינען וואָס אַ מענטש קענען עסן אין דעם שטאַט און היטן אים אַ עסן און געטרונקען.ויסמיידן ומנייטיק יננערוויישאַן
פֿאַר בייַשפּיל, טאָן ניט וואַך קינאָ אין וואָס דער העלד גייט משוגע, אַבסאָרדיסט פּערפאָרמאַנסיז, לייענען שייקספּיר, צו זיין צוגעשטעלט אין ווייַטער סעריל סיטואַטיאָנס. אין פּראָסט לעבן, איר טאָן נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די טינגז (און אפילו איר זוכט פֿאַר זיי), אָבער זיי זענען אַ ריזיק סומע אַרום זיי.
און 2 מערסט וויכטיק פונקטן אין אַ רודערן.
פירן צו אַ סייקאָוטעראַפּיסט / פּסיטשיאַטריסט רעכט איצט
ניט צו אַ סייקאַלאַדזשאַסט, גאַלעך, חברים אויף קראַנקייט, אויף די אַסאַם פון דיוואַן עקספּערץ, קאַרעטע פֿאַר זיך-אַנטוויקלונג, אין די ספּאָרטזאַל אָדער צו אַרבעטן.ווען איר האָבן אַ צעבראכן פוס, איר טאָן ניט גיין צו די ביוטישאַן, איר גיין גלייך צו די כירורג.
ווי צו קלייַבן די טעראַפּיסט?
עס איז נייטיק צו קלאר דיסקרייבז אים די סיטואַציע פון די זייַט (איידעלע, דיין נאָענט איז נישט ביכולת צו טאָן דאָס אַדאַקוואַטלי). דער טעראַפּיסט מוזן זיין זיכער אין זיין פאָרסעס און דערפאַרונג, אָדער רידערעקט איר צו אן אנדער מומכע.
איבערבליק אַ גוט טעראַפּיסט איידער דער ערשטער סעסיע איז שווער, אָבער עס איז מעגלעך נאָך. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי: דער טעראַפּיסט וועט קיינמאָל זאָגן אַ מענטש וואָס צו טאָן. דאָס איז אַ דירעקט הילעל פון עטיקס. אויב דער טעראַפּיסט זאגט - טרינקט ווינטי, פאָר אַרויף צו די ים און טאָן ספּאָרט, ביטע שלאָגן דעם ראָמאַן דורך קיין שווער נומער. דער טעראַפּיסט העלפּס צו אַנטוויקלען אַקשאַנז טאַקטיק, אָבער עס קען נאָר זיין אַ קעגנצייַטיק, באזירט אויף די אַנאַליסיס פון דעם פּראָצעס, און דאָס קען נישט פּאַסירן אין אַ שעה. דער טעראַפּיסט קען נישט צוזאָג אַז דער רעזולטאַט פֿאַר 4 מיטינגז און טאָן ניט צוזאָג. ווייַל עס קען נישט פיזיקלי.
אויב מיט דער טעראַפּיסט ומבאַקוועם, עס איז בעסער צו לאָזן - איר טאָן נישט האָבן צייט צו באַקומען אַרויף. די פיייקייט צו שאַפֿן די מערסט קאַנפאַדענטשאַל אַטמאָספער איז די הויפּט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון דער טעראַפּיסט. אויב איר האָט קאַנסערנז אַז דער טעראַפּיסט קען נישט נאָכגיין די קאַנפאַדענשיאַלאַטי פון דער פּאַציענט - לויפן פֿון אים.
דער טעראַפּיסט וועט נישט קריכן ערגעץ אָן דיין צושטימען, בעקיוון ברענגען ווייטיק - עס וועט צוגרייטן איר צו דעם.
דער טעראַפּיסט וועט נישט אָפּשאַצן איר און אויסדריקן דיין פאַראַנטוואָרטלעך פון דיין געדאנקען.
טרינקען טאַבלעץ אויב זיי זענען פּריסקרייבד
און אין קיין פאַל טאָן ניט טרינקען פּילז גערלפרענדז, פּילז, וואָס עמעצער געשריבן ערגעץ, טרינקען טאַבלעץ אָן וויקלי קאָנטראָל פון די מומכע, אָנרירן דעם אָפּטראָג מאָדע.
עס איז אָפט שווער צו באַשליסן אויף טאַבלאַץ, ווייַל זיי ויסקומען צו עסן מעשוגאַס. און עס זענען פילע מיינונגען וועגן דעם פאַקט אַז עס איז פֿאַר לעבן, און איר קענט נאָך וואַרעם אַרויף, און דאָס איז אַ קאַנספּיראַסי פון פאַרמאַסוטיקאַלז, און אין אַלגעמיין איר זענט נישט אַזוי וויקשאַק אַזוי ווי נישט צו קאָפּע אָן זיי. אַלע דעם וועט זיין געשעעניש ווען איר נעמען אַ מענטש צו די שטאַט אין וואָס עס אין פּרינציפּ קען טראַכטן וועגן עפּעס.
צו נישט געבן אַרויף
צו גיין משוגע - עס איז פיזיק זייער שווער און עס קען נישט פאָרזעצן אויף אייביק: אַלץ אָדער סוף די שפּיטאָל, אָדער עס וועט ווערן גרינגער - דאָס איז אַ שיין ביינערי סיטואַציע און ביידע פון די אָפּציעס זענען בעסער ווי די אַנסערטאַנטי אין וואָס איר זענט איצט. אין דער זעלביקער צייט, גיין משוגע פּונקט זייער גרינג אויב איר בלייַבן אַליין מיט זיך. אויב איר פּולד זיך נאָענט צו דער וועלט, אין דיין לעבן, רובֿ מסתּמא, עס וועט קיינמאָל זיין עפּעס ווי איר קענען שטאָלץ מער.
איך וואָלט נישט וויסן עפּעס אויב מיר טאָן ניט דורכגיין אַלע דעם מיט מיין פרוי אַליאַ, וואָס 6 יאָר פּאַסילי לעבן מיט אַ גייַסטיק דיסאָרדער. ווי, אָבער, רובֿ זאכן וואָס איך וויסן.
אַ מקור
אילוסטראציע: shterstertock