אונדזער צייט לייגט די אויסזען פון וואָמען אַ פּלאַץ פון באדערפענישן. איינער פון זיי איז אַ הויך ברוסט. אַ אָנווייַז פון די סאַגינג ברוסט איז איינער פון די באַליבסטע טראָללס אויף דער אינטערנעץ, עס גייט, עס איז טאָמער אין די שפּיץ 10 זילזולים און שיין, פֿאַר בייַשפּיל, יבערוואָג און פאָרעם פון די לעגס. עס איז ניט חידוש אַז וואָמען טריינג צו נעמען אַלע מיטלען צו ריספּאַנד צו די עלטער ענדערונג אין די פאָרעם פון די ברוסט.
דר. פּו איז האַמזאַ, אַ פּלאַסטיק כירורג מיט 20 יאָר דערפאַרונג, אַבליינז די יפעקטיוונאַס פון די 7 מערסט פאָלקס מיטס אויף ווי צו פאַרמייַדן די באַסלינג פון די קאַסטן.
מיטאָס 1. עקסערסייזיז פֿאַר ברוסט מאַסאַלז
יאָ, די בריסט זענען בלי נוציק. אָבער נישט פֿאַר דעם טייל פֿאַר וואָס מיר כאַפּן. זיי פארשטארקן געזונט און אַנטוויקלען די קאַסטן מאַסאַלז וואָס זענען אונטער וואָמען ס בריסט, און טאָן ניט העלפן צו שטארקן די גלאַט מוסקל הויט פייבערז אָדער שטיצן ליגאַמאַנץ.ד"ר האַמזאַ דערקלערט: "די קאַסטן בלאָק דעפּענדס אויף די הויט הויט און די גרייס פון מילכיק גלויז. מיט עלטער, די הויט טאָן פאלן, די מילכיק גלאַנדז זענען רידוסט. " אַז איז, די קאַסטן איז נישט בלויז פאלס, אָבער אויך ווערט ווייניקער אָנגעפילט און, עס מיטל ווייניקער גומע.
מיטאָס 2. אויב אין אַ ביוסטהאַלטער אפילו צו שלאָפן, די קאַסטן וועט בלייבן הויך
אפילו כאַלי מאָטער אַדמיטאַד אין אַן אינטערוויו, וואָס ינדזשויד דעם וועג פון פּרעווענטינג ברוסט באַשולדיקונג. וויי, נאָטעס ד"ר האַמזאַ, דאָס איז אַ פאַלש געדאַנק פון פאַרהיטונג. "די ביוסטהאַלטער העלפּס געבן די ברוסט די געבעטן פאָרעם און די מיינונג רעכט איצט, אָבער אָן עס די בריסט קערט צו זייַן נאַטירלעך מיינונג. דערצו, די ווערינג ביוסטהאַלטער קענען פארשטארקן די באַשולדיקונג, ווייַל די נאַטירלעך פיייקייט פון די ברוסט צו זיך-ונטערהאַלטן. " באַנדאַלז און לעדער אין די ביוסטהאַלטער טאָן ניט אַנטקעגנשטעלנ זיך ערלעכקייט און באַקומען געוויינט צו "פויל".
מיטאָס 3. וואַסער מאַסאַזש - נאָר אַ נס
פילע מענטשן גלויבן אַז די מאַסאַזש מיט קאַלט וואַסער מאכט די שטאָף ייַנשרומפּן, פֿון וואָס די ברוסט איז טייטאַנד און זייַן פאָרעם ימפּרוווז, זאגט ד"ר האַמזאַ. אָן צווייפל, קיל וואַסער העלפּס פֿאַרבעסערן די טאָן און ילאַסטיסאַטי פון די הויט פון די קאַסטן, אָבער אַלע די קאַסטן וועט נישט מאַכן אַ גומע און גאָר פֿאַרבונדענע ענדערונגען קענען ניט זיין פּריווענטיד, וויי.
מיטאָס 4. ברוסט סאַוועס פון אַ גרויס טעפּלעך בראַ
זיי זענען לאָוקייטאַד דאָרט כּמעט אָן שטיצן און קענען זיין גרייניטאַטעד ווי זיי וועלן. אָבער, עס איז נישט אַ סייאַנטיפיק באַשטעטיקונג פון דעם מיינונג. די ערגסט זאַך וואָס קען פּאַסירן צו בריסט אין אויך ראַכוועסדיק טעפּלעך פון ביוסטהאַלטער - עס וועט ויסקומען ווייניקער ווי עס טאַקע איז.דאך, ד"ר האַמזאַ רעקאַמענדז וואָמען צו קלייַבן זיך לתונט אין גרייס און שייפּט ברוסט. נאָר ווייַל עס איז מער באַקוועם צו נוצן.
מיטאָס 5. פליסנדיק פּריווענץ ברוסט טשאַרדזשינג
ספּאָרט אין אַלגעמיין, פון קורס, געזונט. אָבער, אין דער געניטונג פון ספּאָרט וואָס פֿאָרשלאָגן אַ אינטענסיווע באַוועגונג, דער בלויז וועג צו פאַרמייַדן די באַשולדיקונג איז צו נוצן ספּעציעל ספּאָרט ונטערוועש. באַנדאַלז און גלאַט מוסקל פייבערז פון יבעריק מאַסע זענען נישט בלויז נישט בלויז נישט געשטארקט, אָבער אפילו אויף די פאַרקערט, רידיסטריביוטיד און פאַרלירן טאָן.
מיטאָס 6 עקסערסייזיז אויף ברוסט מאַסאַלז רעדוצירן די קאַסטן זיך
עטלעכע גלויבן אַז פֿון דעם זי סאַוועס בעבעכעס, אנדערע, אויף די פאַרקערט, פרייד נאָכגעבן אין די חלומות וועגן ווי זי טייטאַנז. אָבער, עס איז נישט אַ איין זאָגן אַז די עקסערסייזיז פֿאַר ברוסט מאַסאַלז עפעס אַקט אויף די גרייס פון מילכיק ברילן. אן אנדער קשיא איז אַז גערלז אַקטיוולי פאַרקנאַסט אין ספּאָרט דיקריסאַז די באַנד פון פאַטי געוועבן. אַרייַנגערעכנט אין די קאַסטן. צי עס סאַוועס עס דעפּענדס אַוועק אויף די טאָן פון די הויט און ליגאַמאַנץ.
מיטאָס 7. אין אַלגעמיין, גאָרנישט קענען פאַרמייַדן די באַסלינג
100%, פון קורס, ניט. דרום ד"ר כרזא טענהט אז עפעס קענען ווערן געטאן, אז דער פּראָצעס איז פיל סלאָוער. נאָכגיין דיין געזונט און געזונט עסן, טאָן ניט פיר פּלוצעמדיק דיסטשאַרדזשעס (און שטעלט) פון וואָג, טאָן ניט ויסמיידן ספּאָרט, טאָן ניט רויך, נעמען קעיר פון די הויט פון די קאַסטן פון וידעפדיק אַלטראַווייאַליט - אַלע דעם וועט זייער שטיצן די קאַסטן. ספּעציעלע קרימז וואָס פאַרגרעסערן די הויט טאָן, מאָיסטוריזינג עס און סלאָוינג איר יידזשינג.
באזירט אויף DailyMail
רילינג טעקסט: ליליטה מאַזיקינאַ
פאָטאָס: יואַנגענג זשאַנג און shatterstock.com