האר בייראַן, ווי סטייטיד, געשטיצט זייַן שטרענג ראָמאַנטיש מין פון זייער שטרענג ריסטריקשאַנז אין עסנוואַרג: זיין טעגלעך דיעטע איז געווען אַ סאַטאַל רעפטל פון ברויט, אַ גלעזל פון טיי, אַ פּאָר פון פּאַטייטאָוז, פּיינטיד אין עסיק און טרעגער.
מיר וועלן זיין טראַנספערד הייַנט. כּמעט אַלעמען איז געזעסן אויף דיייץ. קרעמלין, אין Dukanu, דורך דעם צייכן פון די זאָדיאַק, אויף אַ בלוט גרופּע, מאָנאָ-דיעטע, און אַזוי אויף. מיר געזאמלט 10 וויילדיסט דיייץ. באמת ווילד.
בלוט גרופע
פילע זענען זיכער אַז די בלוט גרופּע דיטערמאַנז כּמעט אַלע די ספערעס פון אונדזער לעבן: דער כאַראַקטער, גענייגט און כאַבאַץ, אפילו אַ ראָמאַנטיש ווערכאַוס! וואָס צו זאָגן, די טיפּ פון עסנוואַרג איז אַ קליין ביסל. צום ביישפּיל, עס איז געמיינט אַז די 4 גרופּע איז גאַנץ אַלט, אַזוי מענטשן מיט אַזאַ בלוט דאַרפֿן צו האָבן קיילים צוגעגרייט דורך אלטע רעסאַפּיז, אַרייַנגערעכנט פלייש און פיש.ווייץ, פאַרקערט, ווייַל דאָס קען פאַרשאַפן לעטהאַרגי און אַראָפּגיין. פאַרנומען? אָבער נאָך די דערקלערונג אַז מענטשן מיט 1 בלוט גרופּע זאָל זיין גיכער צו זיין וועדזשאַטעריאַנז, טאָן ניט טאַקע וועלן צו פאָרזעצן. אויך ווייַל עס איז קיין ינטעלאַדזשאַבאַל זאָגן פון די נוצן פון דעם דיעטע.
הגטש דיעטע
ווידער, זאָגן אַז די ינדזשעקשאַנז פון הקג קענען עפעס ווירקן וואָג אָנווער, ניט. דער אופֿן איז געניצט אויסשליסלעך פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ינפערטיליטי, אָבער עס איז גאָר קלאָר אַז אויב עס איז 1/4 פון זיין טעגלעך עסנוואַרג, איר וועט פאַרלירן און אָן כאָרמאָונז.
אויף וואַטע באַללס
וואָלט איר האָבן אַ וואַטע באַללס צו באַפרידיקן די געפיל פון הונגער? עס טורנס אויס אַז עטלעכע מאָדעלס טאָן דאָס, געשווינד מיט זיי אין מאַראַנץ זאַפט (דורך דעם וועג, 14 קייקאַל אין 30 מל) צו קלאַפּן די טעם פון וואַטע.האָנעסטלי, דאָס איז נישט אַ דיעטע, אָבער אַ מידייוואַל פּייַניקונג, צווישן אנדערע זאכן, נאָך געפערלעך: וואַטע באַללס זענען נישט עסנוואַרג, זיי קענען ניט זיין אין אונדזער דיגעסטיווע שעטעך, ווייַל עס איז נישט צוגעפאסט זיי. אַספּיראַטיאָן לונגענ-אָנצינדונג, אָנצינדונג פון די מאָגן און גנ - מיזרעכדיק ווייטיק און נאַקראָוסאַס - אַ קליין טאָלער פון וואָס קענען פּאַסירן אויב איר עסן ווו.
אויף סך)
און בלויז אויף זיי, זייער דיין געבורסטאָג. עס איז פּראָוכיבאַטאַד כּמעט אַלע אָבער דעם פּשוט זופּ. די אַדאַפּץ פון דעם דיעטע פאָדערן אַז עס איז מעגלעך צו פאַרלירן אַרויף צו 4 קג פּער וואָך, אָבער וואָס פּרייַז!
ערשטער, עס זענען שיכלעך 3 מאל אַ טאָג פֿאַר אַ גאַנץ וואָך - עס איז טידיאַס און מאַכנ ממש אין די אָוונט פון דער ערשטער טאָג. צווייטנס, דאָס איז נישט אַ געזונט דערנערונג. די נידעריק אינהאַלט פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ וועט אַוואַדע לאָזן וואָג, אָבער עס איז וואַסער, נישט וידעפדיק פעט. אויב איר צוריקקומען צו נאָרמאַל דערנערונג, די וואָג וועט קומען צוריק מיט אים.
אַסעטיק דיעטע
אין דערצו, עסיק, זייַענדיק זויער, קענען אָנמאַכן אַ ברענען ברענען און דיסטרויערד די דענטאַל ינאַמאַל, וועט רעדוצירן די פּאַטאַסיאַם מדרגה (און וויקאַן דיין ביינער). און ער אָפט ריטשאַז די אָפּרוף מיט פילע מעדאַסאַנז. אַזוי עס איז בעסער צו רייניקן זיי אין דער אַלט מענטש אין די קעסל, כאָטש.
פּאַמעלעך דיעטע
מענטשן וואָס עסן סלאָולי באַקומען ווייניקער קאַלאָריעס. דאָס איז באזירט אויף די פאַקט אַז דער מאַרך נעמט אַרום 20 מינוט צו פילן די זאַטקייַט און געבן די באַפֿעל צו האַלטן דאָרט. אויב איר געשווינד עסן, רובֿ מסתּמא, איר דאַרפֿן צו בייַסן גענוג גרויס ברעקלעך וואָס זענען מער שווער צו קייַען און קיצער. דאָס האָט איבערגעדרייט פון כאָריס פלעטשער - "גרויס קרושער" אין די אָנהייב פון די twentieth יאָרהונדערט. ער געקומען אַרויף מיט די טיפּ פון מאַכט אונטער די קאָדאַנאַטע "פלעטשערייזינג".דאָך, עס איז סלאָולי אין סדר צו באמת הנאה עסנוואַרג, דאָס איז זייער וויכטיק. די פלעטשער אופֿן איז נאָך זייער עקסטרעם: ער אַסומז אַז יעדער שטיק פון עסנוואַרג מיר מוזן קייַען, נישט סוואַלאָוינג, ביז עס איז פליסיק. ברררר.
דיעטע "סליפּינג שיינקייט"
אַזוי, אַרמד מיט דעם וויסן, עס קענען זיין אנגענומען אַז די דיעטע "סליפּינג שיינקייט" איז זייער געארבעט - וויסן זיך שלאָפן און שלאָפן! לויט רומאָרס, עלוויס זיך איז געזעסן אויף דעם דיעטע! (ער, דורך דעם וועג, געקעמפט באַדלי - בעערעך.) אָבער אַנטוישונג אַווייץ איר: אויב איר שלאָפן עטלעכע טעג אין אַ רודערן, איר זענט קוים ערגער, אָבער די סינדראָום פון די אַפּרייזד באוווסטזיין אַקיעראַטלי פאַרדינען.
אין בעיבי דערנערונג
אַלעדזשאַדלי אויף דעם דיעטע זיצן דורך Gwyneth Paltrow, Jennifer אַניסטאָן און ריס וויטערספּאָן: דאַנק צו די רומאָרס, וואָמען זענען ופראַמען פון די שעלוועס בעיבי פּיוריי. ער ינווענטיד אַלע דעם אַבסקיוראַנטיאַן שטערן נוטרישאַניסט טרייסי אַנדערסאָן.לויט צו דעם דיעטע, עס איז נייטיק צו פאַרבייַטן די פּיוריי סלוי אין איין אנדערע שיסל און פֿאַרבייַסן בעשאַס דעם טאָג, אַזוי וועגן 14 קאַנס פון קינדער ס מילז זענען געמיינט צו נוצן וועגן 14 קידס. די פּראָבלעם איז אַז די עסנוואַרג איז בדעה פֿאַר קינדער, און נישט פֿאַר אַדאַלץ וואָס האָבן גאָר פאַרשידענע נוטרישאַנאַל דאַרף. אין דערצו, פּאָרשאַנז זענען קליינטשיק, וואָס קענען לייכט פירן צו אָווועריטינג. און דורך דעם וועג, די "קינדער" עסנוואַרג - טוט נישט מיינען "נידעריק-קאַלאָריע".
אויף לימאַנאַדע
יאָ, איר פאַרלירן וואָג, אָבער עס וועט זיין ויסשליסיק וואַסער און אַ געזונט מוסקל מאַסע און נישט פעט. אין דערצו, די אנהענגערס פון דעם דיעטע טאָן זייַט יפעקס: שוואַכקייַט, געוואקסן מידקייַט און עקל.
סאָליטער דיעטע
סאָליטער קינדער איז נישט אַ צאַצקע - איבערחזרן פֿאַר אונדז. דאָס איז אַ געפערלעך ינטעסטאַנאַל פּאַראַסייט. איר נעמען אַ קאַפּסל מיט אים, און ער ימפּלאַנץ זיין קאָפּ אין די ווענט פון דיין געץ און ווי באַלד ווי נוטריאַנץ פאַלן דאָרט, אַבזאָרבז כּמעט אַלץ, נישט לאָזן עפּעס פֿאַר דיין גוף. דאָך איר וועט פאַרלירן וואָג, אָבער וואַקסן אַ שיין וואָרעם ין אַ לענג פון אַרויף צו 9 מעטער, וואָס וועט פאַרשאַפן אַבדאָמינאַל ווייטיק און דיגעסטיווע דיסאָרדער.
דורך דעם וועג, צו באַקומען באַפרייַען פון דער פּעראַסייט, איר וועט האָבן צו שטעלן די לויף פון די מערסט שטאַרק פּאַראַליזערז אַזוי אַז עס איז צו שטאַרבן. און דעריבער באַווונדערן זיי אין די קלאָזעט. (וואָס צין! - בעערעך.)
אַ מקור