וואַקאַציע איז ינווענטאַד אין סדר פֿאַר נאָך עס מיט פריש פאָרסעס צו וואַרפן צו אַרבעטן און ווייַזן אַלע די רעזולטאַטן אין עס. און אין פאַקט, איר וועט קומען פון די ים אָדער קאַטידזשיז מיט קעבאַבס, איר קוק אַרום - און גלייך אַלע די ווערקאַוט אין נול. עפעקטיווקייַט, געוויינטלעך, איז וועגן דער זעלביקער. און אין שטוב די זעלבע: די בעזעם פון די הענט פאלן, און די כאָוממייד אַנויד, און אפילו שלאָפן עפעס נישט.
Pics.ru כעריז צו הילף! דאָ זענען עטלעכע רעסאַפּיז וואָס וועט לאָזן איר צו באַקומען אויס פון די סיטואַציע מיט מינימאַל רוחניות לאָססעס.הערשן צוויי ערשטער טעג
עס איז זיי וואָס זענען געהאלטן די מערסט קריטיש און שווער. דעריבער, עס איז נייטיק צו צוגרייטן אין שטייַגן. גיין צוריק היים אין צוויי אָדער דרייַ טעג איידער געגאנגען צו אַרבעטן. עס איז אַ שאָד, פון קורס, די עקסטרע טעג אויף דעם ברעג, אָבער ער איז נאָך שטארקער, רעכט? אין די צוויי טעג, עס איז אוממעגלעך צו טיקאַן אין כאַוסכאָולדז, נישט צו זיין פויל, ליגנעריש און ראַמינג - און יידאַלנאַס, און די שאַרף שפּאַנונג פון האַנדראַ וועט פארשטארקן. פּרוּווט צו גיין שאַפּינג, פאַרבעטן גערלפרענדז פֿאַר טיי און וועקסל זיי אין אַ רילאַקסט אַטמאָספער מיט די לעצט שטאָט נייַעס. דאָס וועט העלפֿן ביסלעכווייַז אַרייַן די ריטם פון היגע לעבן.
אַקקלימאַטיזאַטיאָן
אפילו אויב איר רעסטיד אין דיין געבוירן לאַנד, אָבער נאָוטיסאַבלי דרום אָדער צפון פון די הויז, עס איז נישט אַוווידאַד. די ערשטע צוויי טעג איר עסן קלענערער און גרינגער, טרינקען קעפיר אָדער קאַפּסאַלז מיט ביפידאָבאַקטעריומס. אויב די מאָדע אָדער צייט זאָנע געביטן, אין די טעג פון אַדאַפּטיישאַן פון די סליפּינג שלאָפן צו עטלעכע סעשאַנז: צוויי דייטיים, איין נאַכט, קירצער ווי געוויינטלעך. לעבן אין אַזאַ אַ ריטם איז קעסיידער שעדלעך, אָבער עס איז איצט אַז עס וועט העלפֿן צו רירן די מאָדע צוריק.געבן זיך טעג שטילקייַט
אַרויסווייַזן פּאָסט
רובֿ מסתּמא, איר אָפּלייגן אַלע וואַקאַציע. אַזוי זיצן פֿאַר אַ פּאָר פון שעה אין שטילקייַט. אויף די איין האַנט, די פאַך איז רויק, אויף די אנדערע, גאַנץ אַ געשעפט, העלפּס סלאָולי אַרייַן די ריטם. אותיות צו ריספּאַנד פֿאַר לאַנג, קערפאַלי אויפהערן אין זייער רשימה פון קאַסעס, למשל, אויף שבת אָדער אויף דעם טאָג נאָך מאָרגן.אַרייַן אין דעם פאַל
קלייַבן איין אָנגעשטעלטער מיט וועמען איר האָט אַ גוטע שייכות, און קריכן מיט אים אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. לאָזן זיי זאָגן ווי די טינגז גיין צו די מאַנשאַפֿט און מיט אַרבעט. אַנדערש, איר וועט נישט פילן נישט אין דיין טעלער אין די געביטן אַטמאָספער אָדער סיטואַציע. אויב איר טראַכטן עס מיינט צו איר אַז עס איז אַ פּלאַץ פון טינגז אין אַמאָל - אָדער גאַנץ, רעכט איצט איך דיילוטאַד דער באַלעבאָס - נאָר פרעגן אים אַז עס איז בעסער צו טאָן ערשטער. אויב דער שעף איז ינאַדאַקוואַט און סנאַפּט "אַלץ!", נאָר רעקאָמענדירן אויף די זעלבע מיט אַ קאָלעגע. אַזוי איר וועט פילן מער זיכער און דאַן איר וועט האַנדלען דורך שריט, און דאָס איז נישט אַזוי סקערי.
Procrastinuy
ריכטיק די אָפּרוטעג
גרויס רייניקונג, ווייַל צוויי טעג נאָך וואַקאַציע שוין פויל - פאַלש. אָנגענעם וואַסער טריטמאַנץ און אַ גיין אין אַ גוט פירמע - גרויס. אַלע טאָג קוק קינאָ פון אַ דיוואַן אָדער זעמל מיט אַ בוך - ניט. גיין צו די סינעמאַ אָדער לעסאָף באַזוכן מיין מוטער מיט טאַטע - יאָ. און עס איז בעסער צו לייענען דעם בוך אין אַ שטיל פּאַרק אָדער אַ היימיש קאַפע. אין דערצו צו סייקאַלאַדזשיקאַל סיבות, עס איז ריין פיזיאַלאַדזשיקאַל. פילע אַרייַנלאָזן אַז עס מיינט צו סאַפאַקייט, צוריקקומען פון וואַקאַציע און אפילו מער אַזוי סטאַרטינג ווידער. אַזוי, נישט ווי אויב, ממש. נאָך זויערשטאָף סוזייד סעאַסידע, לאַנד אָדער וואַלד לופט, עס איז נייטיק צו אָטעמען מיט אַ וועדזש לופט פון דעם לאָקאַל און עפנטלעך אַריבערפירן. דער גוף איז אַזוי שארף ריבילט שווער, אַזוי אין מינדסטער אַ ביסל אין די עפענען פּלאַץ. ווייל ווי. אין דער ווייַטער וואָך, איר וועט באַקומען אַוועק די זויערשטאָף ווידער, און אַלץ וועט זיין גוט.